تخسيس الكرش

ازاى اخس من بطنى بسرعة

انا نفسى اخس اوووى بس انا اعدة فى البيت مش بنزل خلاص ونفسى اعمل رجيم واخس انا وزنى 67كيلو وطولى 160 بس عندى بطن وحسة انى مش بعرف البس لبسى ومديقة اوى من نفسى وعاوزة اخس اوى ممكن حد يقولى اعمل ايه

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Sunday, February 19th, 2012 في 05:02

كلمات مشاكل وحلول: ,

31 رد to “ازاى اخس من بطنى بسرعة”

  1. امير
    20/01/2014 at 08:38

    ياجماعة انا عجبتني كل المرداط بس نص الي انتو عملينو مبيجبش نتيجة خالص

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 12 Thumb down 4

  2. سيبها بظروفها
    14/01/2014 at 15:41

    انا طولي 160 ووزني 90 وعاوزة اخس بطني والارداف ب اي طريقه ومش عارفه اعمل ايه المشكله كمان اني قاعده ف البيت يعني مفيش فرصه اني اخس حتي بالمشي

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 24 Thumb down 12

  3. الاصدقاء
    29/12/2013 at 20:21

    والله انا كان وزني ١١٢ كيلوا جربت المشروب السحري اللي هو نص معلقه قرفه مع نص معلقه جنزبيل مع نص لمونه علي الريق مع نص معلقه سكر اللي عيزها واللي مش عايز خلاص وبعد كل وجبه نشرب المشرب هذا شربت منه مع تنظيم اكلي مع المشي نصف ساعه مش شرط تمشي في الشارع في البيت امشي كتير انتم عارفين خسيت قد ايه ٣٠ كيلوا ولسه بكمل جربوها هتدعولي

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 67 Thumb down 12

  4. lollaa
    23/11/2013 at 11:34

    انا طولى 170 و وزنى 74 و حاولت اعمل ريجيم بس مابيجبش نتيجة,, بالعكس انا ف اسبوعين زدت كيلو !! نفسى الاقى حل و نظام غذائى كويس ……….. سعدوووووووووونى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 19 Thumb down 6

  5. دعاء
    05/05/2013 at 12:56

    انا نفسى اخسس بطنى وجربت حلول كتيره ومفيش فايده يارية حديجبلى حل مضمون علشان انا مديقه جدامن بطنى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 103 Thumb down 25

  6. roka
    17/04/2013 at 02:19

    انا وزني 66 ومتوسطه الطول وعايزه اظبط جسدي وسني 17 فمادا افعل

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 49 Thumb down 18

  7. ام البنات
    01/04/2013 at 22:00

    انا لسة ولدة من تسع شهور ودى تانى بنت لية بس المرة دى جالى كرش وانا طولى 158 ووزنى 66 وكل مشكلتى فىى بطنى بس انا برضع ومش قدرة اقلل من اكلى شوفو حل لية

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 57 Thumb down 15

  8. بحر بلا دموع
    19/03/2013 at 15:09

    حاولو اشربو ميه كتير لئنها مفيده للجسم قبل لتكون مفيده لرجيم يعني بتخفف كتير جربوها وانشالله تستفيدو وقللو من اكلكم شويه حته يعني وما تاكلو بين الوجبات هاد رجيم عادي اما لو حبين رجيم قاصي اشويه كلو اول تلاته ايام شوربات والتلاته البعدهم سلطات والتلاته البعد لبن رايب هاد قاصي اكتير وانشالله بتستفيدو بتوفيق يا رب

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 30 Thumb down 17

  9. zizo
    11/03/2013 at 23:22

    انا وزني 90 وطولي160 بس مش عارفه اعمل ايه بس انا بحاول دلوقت اني اخس وبقلل اكلي بس مش عارفه ابدا مناين من الاعشاب وله البرشام ياريت تفدوني بائرائكم

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 30 Thumb down 21

  10. tota
    18/02/2013 at 18:26

    مفيش حاجه اسمها هخس وهنزل كرشي بدون حركه رياضيه الانسان لازم يتحرك ويهتم بنفسه ويتمشي ساعه في اليوم علي الاقل والوصفات دي والحاجات دي كلها بمجرد ما الكرش بينزل بيرجع تاني لان الي بيجي بسرعه بيروح سرعه وكمان تنزيل الكرش مستحيل دون تدخل طبي الاعشاب دي ملهاش اي نتيجه فعليه

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 44 Thumb down 24

  11. كوكو
    16/12/2012 at 22:19

    انا بقى عمله ريجيم اول اسبوع خسيت 2.5 بس الاسبوع التانى لسه هوزن بكره وبخد برشام ريجماكس دعولى علشان خطيبى بيعيب عليه عمركم شوفتو كده

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 38 Thumb down 25

  12. لى لى
    05/12/2012 at 18:16

    السلام عليكم….اول حاجه متشربيش ميه ساقعه ابدا واول ما تصحى اشربي ميه دافيه عليها زنجبيل ونص ملعقه خل تفاح ….انا جربتها ولمده شهر انتهت مشكله الكرش عندى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 61 Thumb down 25

  13. بو عيا
    05/08/2012 at 07:32

    انا بنصحكِ انكِ تقومي برياضه تمارين البطن كل يوم على الاقل 30 مره وتاكلي فاكهة كتير :)

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 96 Thumb down 18

  14. يويو
    14/07/2012 at 06:10

    السلام عليكم ورحمة الله وبركته انا عندي نفس المشكلة انا عندي وصفات طبيعية كثيرة بس مش اوي انا معملتهاش بس انا متاءكدة انها هتجيب نتيجة علشان هي مجربة معلومة هي ليست بجنبها اي تمرين لكن لو حد عيزها انا ممكن اكتبهالكم لكن انا عملت تمرين وهو جاب نتيجا هو عبارة عن تفردي جسمك واجيب يدي الاثنين علي رقبتي من وراء ادو اجلس وانام انا عندي تمرين غيرها بس محتاجا شرح كثير وكلها علي القرش او البطن يارب اكون سعدكم بشيئ شكراااااااااااااااااااااا لكم جميعا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 55 Thumb down 33

  15. ملاك الروح
    14/07/2012 at 04:41

    السلام عليكم انا ملاك الروح من غزة عمري 16 سنة بعاني من لنصاحه ونفسي اضعف اوووي
    لانه قرايبي عاملين ألي عقده نفسيه من نصاحتي ..علي طول بيضحكوا عليه
    وبحد صرت احسن حالي صغيرة قدامهم ..معنه قبل كان ليه هيبتي بالعيله بس بعد ما زاد وزني … ..ما عاد عندي تقه بنفسي ولا بلبسي وبشخصيتي
    بليييز عاوزه المساعده

    ازاي اهيئ نفسي للضعف واتشجع عليه

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 24 Thumb down 19

  16. خلود خليل محمد
    13/07/2012 at 02:42

    انا عندى 15سنة ونفسى اخس مبعرفش البس لبس بسبب الطخن اعمل اى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 53 Thumb down 24

  17. فاطمة
    03/06/2012 at 18:52

    السلام عليكم يا جماعه الحكياه سهله خالص انتوا حتصوموا يومين لله وتحولوا انكم تقللوا من الاكل بالسمن والسعرات الحراريه وتحولوا تبعداو عن الرز والمكرونه والبيتزا والفطير وكمان تبعدوا عن الدهون وتمارسوا الرياضه وتمشوا في اليوم عشر دقايق اوربع ساعه يا رب تكون عجبتكوا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 73 Thumb down 20

  18. شريف
    01/06/2012 at 20:21

    اناوزني 65 كليو وخندي كرش اعمل اية

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 36 Thumb down 25

  19. فاتن
    21/05/2012 at 19:51

    احسن حل توصلت له التمارين الرياضيه+تقليل الوجبات

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 73 Thumb down 11

  20. غادة
    14/05/2012 at 04:36

    انا كانت ليا كرش مره كبيره فجربت الشاي مع قشر الرمان نزل كرشي وصار حلو جسمي

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 52 Thumb down 14

  21. dali satour
    09/05/2012 at 01:28

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مش هضيف جديد بس هرد عن تجربه شخصيه اولا الصبر والعزيمة والارادة. ثانيأ اشربي مياه علي غير الريق انا عارفه انها متعبه بس استحملي واهم شئ الرياضه لانك لو ماكلتيش خالص ومتحركتيش او عملتي رياضه مش هينوبك الا الجوع والانميه لوحتي هترقصي مع نفسك نص ساعه يوميآ المهم بعد كده شوفي اكلك الطبيعي وقللي اول اسبوع منه الربع وتاني اسبوع النص وتالت اسبوع كمان ربع وابقي علي الربع الاخير فترة حاولي اسبوعين واهم شئ تثبيت الوزن بعد التخسيس والمرحله دي موصلتلهاش اسألى وافيديني وشكرآ

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 63 Thumb down 4

  22. نوجا
    07/05/2012 at 23:21

    انا جربت اعمل رجيم قبل كده مرتين مع دكاتره وفى كل مره كنت بخس تقريبا 11 كيلو وده كان مناسب قوى بالنيبة لوزنى ..
    لكن بجد المشكلة انى مش بقدر اقاوم وبمجرد ماسيب نفسى شويه برجع بسرع رهيبة واكتر كمان م الاول
    وحاليا بحاول بس للأسف حاسة انه جسمى مبقاش بيستجيب للرجيم زى الاول !!
    ابتديت ائيأس جداااااا واتعقدت ..

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 32 Thumb down 13

  23. نور عيني
    04/05/2012 at 01:31

    معلومات مفيده جدا

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 29 Thumb down 25

  24. صديقة
    26/04/2012 at 22:55

    اهم حل انك متكليش لحوم كتير وفراخ لان ده اكتر حاجة هتجبلك الدهون اووى ولكن لو نقسك فيها كلى بس حتة بس وكمان الرياضة دى اهم حاجة بجد زى رياضة البطن انا كان سورى يعنى عندى كرش وعملت تمارين البطن وكرشى نزل بجد وتمارين البطن زى كورة كبيرة منفوخة زى البلونة وتعملى تمارين البطن بيها

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 33 Thumb down 16

  25. طيور الجنه
    26/04/2012 at 22:52

    لتخسيس البطن شاي اخضر\زنخبيل\كمون\نعناع\نصف ليمونه\تضع الخلطه في كوبين من الماء وتغلي غلوتين وتشرب

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 59 Thumb down 18

  26. السماء الصافيه
    15/04/2012 at 13:43

    مساء الخير انا وزنى مش ثقيل بس انا عظامى عريضه بس ديه مش المشكله المشكله ان انا بدات اخس جامد من ذراعى وقداميا ووجهى الا منطقةالبطن لماذا؟ وما سبب سمار الوجه بالخسسان انا اريد شخص يرد عليا فى هذا الموضوع بسرعه جدا وشكرا وربنا يوفككم فى مساعدة الناس للمعرفه انا عندى 11سنه

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 22 Thumb down 15

  27. نونا
    15/03/2012 at 13:28

    اشربي الماء في الصباح اول شئ علي الاقل قارورة انا كان وزني 71 واصبح 60 في شهر و انقصي من الاكل و اعملي رياضة جربي ولن تندمي

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 67 Thumb down 13

  28. زهقت
    10/03/2012 at 14:47

    لوسمحتي كمان عايزه نظام غذائي سليم

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 39 Thumb down 8

  29. زهقت
    10/03/2012 at 14:46

    انا عندي اا سنه زني 60 كيلو
    بس الطول مش عرفاه بس كل الي انا عايزاه
    اخسس الكرش والارداف والازرعه
    وشكرا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 57 Thumb down 18

  30. HanyMoh
    23/02/2012 at 03:21

    مفيش تخسيس سريع إلا وله أضرار أكبر من الفوايد

    مع التمارين الرياضية والغذاء السليم وزنك ينزل ببطء وتزداد صحتك

    فقط قللي الدهون، أزيدي البروتينات، قللي النشويات والحلويات، أزيدي الألياف..

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 73 Thumb down 12

  31. رياح عاتية
    21/02/2012 at 20:10

    السلام عليكم يسعدنى اكون اول من يرد اهم حاجة الصبر والعزيمة عليكى بالشاى الاخضر البكيت من عند العطاء بخمسه جنية يكفيكى شهور طويلة دى بعد كل وجبة بساعة
    الافطار/كوب لبن منزوع الدسم او شاى بلبن =1/2 رغيف او 1/2رغيف جبنة.
    العشاء/نفس الفطار
    السبت 2جبنة مثلثات =3/4رغيف +سلطة خضار
    الاحد:سمك مشوى +3/4رغيف+سلطة
    الاتنين:5ملاعق فول بدون سمن او زيت+3/4رغيف+سلطةز
    التلاثاءجبنة بيضاء+3/4رغيف+سلطة.
    الاربعاء:3شرائح بطاطس مسلوقة+3/4رغيف+سلطة
    الخميس:شوربة خضار+قطعة لحم او فراخ+سلطة.
    ملاحظات:تاكلى قطعتين فاكهة بعد ساعتين من الغذاء.عليكى بالمشى كل يوم 1/2ساعة حاولى ان شاء الله تجرى ف البيت او السلم لوعندك انيميا برشام فيتامينات فيتافرول بعد الغذاء بساعة
    دة نظام الدكتورة اللى مشيت عليه وخسيت جامد
    ممنوع التين والعنب المانجو والبلح
    رياضه شد البطن:نامى على ضهرك وخلى حديقعد على رجلك وبداى تمارين الضغط الاول 8وزودى كل يوم 4لغايه ماتتشد معاكى موفقة

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 195 Thumb down 24

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة