تخسيس الكرش

ازاى اخس من بطنى بسرعة

انا نفسى اخس اوووى بس انا اعدة فى البيت مش بنزل خلاص ونفسى اعمل رجيم واخس انا وزنى 67كيلو وطولى 160 بس عندى بطن وحسة انى مش بعرف البس لبسى ومديقة اوى من نفسى وعاوزة اخس اوى ممكن حد يقولى اعمل ايه

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Sunday, February 19th, 2012 في 05:02

كلمات مشاكل وحلول: ,

36 رد to “ازاى اخس من بطنى بسرعة”

  1. زهرة الامل
    17/08/2014 at 23:15

    اهم حاجة المشي ثم المشي ثم المشي واثنا المشي اشفطي بطنك واشربي قرفة وزنجبيل كتير

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 1 Thumb down 2

  2. زوحلة
    03/07/2014 at 18:40

    تلي البقدونس وتضعيه علي الكرش

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 4 Thumb down 11

  3. زوحلة
    03/07/2014 at 18:39

    الستات كلها ليها كروووووووووووش ههههههههههه لاكن الرجالة تلقيهم بلا كرش بلا ارداف وتلقيهم كمان جسمهم كله عضلات

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 7 Thumb down 10

  4. الشاعر المحبوب
    15/05/2014 at 19:20

    بلتمرين

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 13 Thumb down 5

  5. ميرنا
    26/04/2014 at 22:54

    انا في تالتة اعدادي وزني 77 كيلة وطولي 155 عايزة اخس عشان شكل جنابي وبطني وحشة اوووووووووووى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 72 Thumb down 17

  6. امير
    20/01/2014 at 08:38

    ياجماعة انا عجبتني كل المرداط بس نص الي انتو عملينو مبيجبش نتيجة خالص

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 25 Thumb down 9

  7. سيبها بظروفها
    14/01/2014 at 15:41

    انا طولي 160 ووزني 90 وعاوزة اخس بطني والارداف ب اي طريقه ومش عارفه اعمل ايه المشكله كمان اني قاعده ف البيت يعني مفيش فرصه اني اخس حتي بالمشي

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 51 Thumb down 22

  8. الاصدقاء
    29/12/2013 at 20:21

    والله انا كان وزني ١١٢ كيلوا جربت المشروب السحري اللي هو نص معلقه قرفه مع نص معلقه جنزبيل مع نص لمونه علي الريق مع نص معلقه سكر اللي عيزها واللي مش عايز خلاص وبعد كل وجبه نشرب المشرب هذا شربت منه مع تنظيم اكلي مع المشي نصف ساعه مش شرط تمشي في الشارع في البيت امشي كتير انتم عارفين خسيت قد ايه ٣٠ كيلوا ولسه بكمل جربوها هتدعولي

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 121 Thumb down 17

  9. lollaa
    23/11/2013 at 11:34

    انا طولى 170 و وزنى 74 و حاولت اعمل ريجيم بس مابيجبش نتيجة,, بالعكس انا ف اسبوعين زدت كيلو !! نفسى الاقى حل و نظام غذائى كويس ……….. سعدوووووووووونى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 28 Thumb down 8

  10. دعاء
    05/05/2013 at 12:56

    انا نفسى اخسس بطنى وجربت حلول كتيره ومفيش فايده يارية حديجبلى حل مضمون علشان انا مديقه جدامن بطنى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 116 Thumb down 28

  11. roka
    17/04/2013 at 02:19

    انا وزني 66 ومتوسطه الطول وعايزه اظبط جسدي وسني 17 فمادا افعل

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 51 Thumb down 20

  12. ام البنات
    01/04/2013 at 22:00

    انا لسة ولدة من تسع شهور ودى تانى بنت لية بس المرة دى جالى كرش وانا طولى 158 ووزنى 66 وكل مشكلتى فىى بطنى بس انا برضع ومش قدرة اقلل من اكلى شوفو حل لية

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 65 Thumb down 20

  13. بحر بلا دموع
    19/03/2013 at 15:09

    حاولو اشربو ميه كتير لئنها مفيده للجسم قبل لتكون مفيده لرجيم يعني بتخفف كتير جربوها وانشالله تستفيدو وقللو من اكلكم شويه حته يعني وما تاكلو بين الوجبات هاد رجيم عادي اما لو حبين رجيم قاصي اشويه كلو اول تلاته ايام شوربات والتلاته البعدهم سلطات والتلاته البعد لبن رايب هاد قاصي اكتير وانشالله بتستفيدو بتوفيق يا رب

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 36 Thumb down 17

  14. zizo
    11/03/2013 at 23:22

    انا وزني 90 وطولي160 بس مش عارفه اعمل ايه بس انا بحاول دلوقت اني اخس وبقلل اكلي بس مش عارفه ابدا مناين من الاعشاب وله البرشام ياريت تفدوني بائرائكم

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 42 Thumb down 24

  15. tota
    18/02/2013 at 18:26

    مفيش حاجه اسمها هخس وهنزل كرشي بدون حركه رياضيه الانسان لازم يتحرك ويهتم بنفسه ويتمشي ساعه في اليوم علي الاقل والوصفات دي والحاجات دي كلها بمجرد ما الكرش بينزل بيرجع تاني لان الي بيجي بسرعه بيروح سرعه وكمان تنزيل الكرش مستحيل دون تدخل طبي الاعشاب دي ملهاش اي نتيجه فعليه

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 51 Thumb down 29

  16. كوكو
    16/12/2012 at 22:19

    انا بقى عمله ريجيم اول اسبوع خسيت 2.5 بس الاسبوع التانى لسه هوزن بكره وبخد برشام ريجماكس دعولى علشان خطيبى بيعيب عليه عمركم شوفتو كده

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 52 Thumb down 29

  17. لى لى
    05/12/2012 at 18:16

    السلام عليكم….اول حاجه متشربيش ميه ساقعه ابدا واول ما تصحى اشربي ميه دافيه عليها زنجبيل ونص ملعقه خل تفاح ….انا جربتها ولمده شهر انتهت مشكله الكرش عندى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 73 Thumb down 27

  18. بو عيا
    05/08/2012 at 07:32

    انا بنصحكِ انكِ تقومي برياضه تمارين البطن كل يوم على الاقل 30 مره وتاكلي فاكهة كتير :)

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 103 Thumb down 21

  19. يويو
    14/07/2012 at 06:10

    السلام عليكم ورحمة الله وبركته انا عندي نفس المشكلة انا عندي وصفات طبيعية كثيرة بس مش اوي انا معملتهاش بس انا متاءكدة انها هتجيب نتيجة علشان هي مجربة معلومة هي ليست بجنبها اي تمرين لكن لو حد عيزها انا ممكن اكتبهالكم لكن انا عملت تمرين وهو جاب نتيجا هو عبارة عن تفردي جسمك واجيب يدي الاثنين علي رقبتي من وراء ادو اجلس وانام انا عندي تمرين غيرها بس محتاجا شرح كثير وكلها علي القرش او البطن يارب اكون سعدكم بشيئ شكراااااااااااااااااااااا لكم جميعا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 60 Thumb down 39

  20. ملاك الروح
    14/07/2012 at 04:41

    السلام عليكم انا ملاك الروح من غزة عمري 16 سنة بعاني من لنصاحه ونفسي اضعف اوووي
    لانه قرايبي عاملين ألي عقده نفسيه من نصاحتي ..علي طول بيضحكوا عليه
    وبحد صرت احسن حالي صغيرة قدامهم ..معنه قبل كان ليه هيبتي بالعيله بس بعد ما زاد وزني … ..ما عاد عندي تقه بنفسي ولا بلبسي وبشخصيتي
    بليييز عاوزه المساعده

    ازاي اهيئ نفسي للضعف واتشجع عليه

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 26 Thumb down 19

  21. خلود خليل محمد
    13/07/2012 at 02:42

    انا عندى 15سنة ونفسى اخس مبعرفش البس لبس بسبب الطخن اعمل اى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 60 Thumb down 26

  22. فاطمة
    03/06/2012 at 18:52

    السلام عليكم يا جماعه الحكياه سهله خالص انتوا حتصوموا يومين لله وتحولوا انكم تقللوا من الاكل بالسمن والسعرات الحراريه وتحولوا تبعداو عن الرز والمكرونه والبيتزا والفطير وكمان تبعدوا عن الدهون وتمارسوا الرياضه وتمشوا في اليوم عشر دقايق اوربع ساعه يا رب تكون عجبتكوا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 82 Thumb down 21

  23. شريف
    01/06/2012 at 20:21

    اناوزني 65 كليو وخندي كرش اعمل اية

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 41 Thumb down 28

  24. فاتن
    21/05/2012 at 19:51

    احسن حل توصلت له التمارين الرياضيه+تقليل الوجبات

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 77 Thumb down 12

  25. غادة
    14/05/2012 at 04:36

    انا كانت ليا كرش مره كبيره فجربت الشاي مع قشر الرمان نزل كرشي وصار حلو جسمي

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 57 Thumb down 16

  26. dali satour
    09/05/2012 at 01:28

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مش هضيف جديد بس هرد عن تجربه شخصيه اولا الصبر والعزيمة والارادة. ثانيأ اشربي مياه علي غير الريق انا عارفه انها متعبه بس استحملي واهم شئ الرياضه لانك لو ماكلتيش خالص ومتحركتيش او عملتي رياضه مش هينوبك الا الجوع والانميه لوحتي هترقصي مع نفسك نص ساعه يوميآ المهم بعد كده شوفي اكلك الطبيعي وقللي اول اسبوع منه الربع وتاني اسبوع النص وتالت اسبوع كمان ربع وابقي علي الربع الاخير فترة حاولي اسبوعين واهم شئ تثبيت الوزن بعد التخسيس والمرحله دي موصلتلهاش اسألى وافيديني وشكرآ

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 71 Thumb down 4

  27. نوجا
    07/05/2012 at 23:21

    انا جربت اعمل رجيم قبل كده مرتين مع دكاتره وفى كل مره كنت بخس تقريبا 11 كيلو وده كان مناسب قوى بالنيبة لوزنى ..
    لكن بجد المشكلة انى مش بقدر اقاوم وبمجرد ماسيب نفسى شويه برجع بسرع رهيبة واكتر كمان م الاول
    وحاليا بحاول بس للأسف حاسة انه جسمى مبقاش بيستجيب للرجيم زى الاول !!
    ابتديت ائيأس جداااااا واتعقدت ..

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 35 Thumb down 13

  28. نور عيني
    04/05/2012 at 01:31

    معلومات مفيده جدا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 37 Thumb down 25

  29. صديقة
    26/04/2012 at 22:55

    اهم حل انك متكليش لحوم كتير وفراخ لان ده اكتر حاجة هتجبلك الدهون اووى ولكن لو نقسك فيها كلى بس حتة بس وكمان الرياضة دى اهم حاجة بجد زى رياضة البطن انا كان سورى يعنى عندى كرش وعملت تمارين البطن وكرشى نزل بجد وتمارين البطن زى كورة كبيرة منفوخة زى البلونة وتعملى تمارين البطن بيها

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 37 Thumb down 16

  30. طيور الجنه
    26/04/2012 at 22:52

    لتخسيس البطن شاي اخضر\زنخبيل\كمون\نعناع\نصف ليمونه\تضع الخلطه في كوبين من الماء وتغلي غلوتين وتشرب

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 64 Thumb down 19

  31. السماء الصافيه
    15/04/2012 at 13:43

    مساء الخير انا وزنى مش ثقيل بس انا عظامى عريضه بس ديه مش المشكله المشكله ان انا بدات اخس جامد من ذراعى وقداميا ووجهى الا منطقةالبطن لماذا؟ وما سبب سمار الوجه بالخسسان انا اريد شخص يرد عليا فى هذا الموضوع بسرعه جدا وشكرا وربنا يوفككم فى مساعدة الناس للمعرفه انا عندى 11سنه

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 28 Thumb down 17

  32. نونا
    15/03/2012 at 13:28

    اشربي الماء في الصباح اول شئ علي الاقل قارورة انا كان وزني 71 واصبح 60 في شهر و انقصي من الاكل و اعملي رياضة جربي ولن تندمي

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 74 Thumb down 14

  33. زهقت
    10/03/2012 at 14:47

    لوسمحتي كمان عايزه نظام غذائي سليم

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 46 Thumb down 8

  34. زهقت
    10/03/2012 at 14:46

    انا عندي اا سنه زني 60 كيلو
    بس الطول مش عرفاه بس كل الي انا عايزاه
    اخسس الكرش والارداف والازرعه
    وشكرا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 65 Thumb down 20

  35. HanyMoh
    23/02/2012 at 03:21

    مفيش تخسيس سريع إلا وله أضرار أكبر من الفوايد

    مع التمارين الرياضية والغذاء السليم وزنك ينزل ببطء وتزداد صحتك

    فقط قللي الدهون، أزيدي البروتينات، قللي النشويات والحلويات، أزيدي الألياف..

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 81 Thumb down 12

  36. رياح عاتية
    21/02/2012 at 20:10

    السلام عليكم يسعدنى اكون اول من يرد اهم حاجة الصبر والعزيمة عليكى بالشاى الاخضر البكيت من عند العطاء بخمسه جنية يكفيكى شهور طويلة دى بعد كل وجبة بساعة
    الافطار/كوب لبن منزوع الدسم او شاى بلبن =1/2 رغيف او 1/2رغيف جبنة.
    العشاء/نفس الفطار
    السبت 2جبنة مثلثات =3/4رغيف +سلطة خضار
    الاحد:سمك مشوى +3/4رغيف+سلطة
    الاتنين:5ملاعق فول بدون سمن او زيت+3/4رغيف+سلطةز
    التلاثاءجبنة بيضاء+3/4رغيف+سلطة.
    الاربعاء:3شرائح بطاطس مسلوقة+3/4رغيف+سلطة
    الخميس:شوربة خضار+قطعة لحم او فراخ+سلطة.
    ملاحظات:تاكلى قطعتين فاكهة بعد ساعتين من الغذاء.عليكى بالمشى كل يوم 1/2ساعة حاولى ان شاء الله تجرى ف البيت او السلم لوعندك انيميا برشام فيتامينات فيتافرول بعد الغذاء بساعة
    دة نظام الدكتورة اللى مشيت عليه وخسيت جامد
    ممنوع التين والعنب المانجو والبلح
    رياضه شد البطن:نامى على ضهرك وخلى حديقعد على رجلك وبداى تمارين الضغط الاول 8وزودى كل يوم 4لغايه ماتتشد معاكى موفقة

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 220 Thumb down 30

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة