السمنة و طرق التخسيس

علاج السمنة في منطقة البطن و الارداف

انا بنت  سنى 15سنة وزنى 73 كيلو وطولى 156سم بس انا تخينة شوية وللاسف تخنى متجمع فى منطقة البطن اكثر حاجة ثم الارداف ثم الظهر والزراع بس عندى تفاتيح كتيرة جدا جدا فى بطنى وبعض المناطق السمينة بس التفاتيح دى باينة قوى لان لونها بنى وفى منها ابيض ارجوكوا قولولى وصفة لاخفاء هذه التفاتيح ووصفة اخر للتخسيس

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Tuesday, February 22nd, 2011 في 15:00

كلمات مشاكل وحلول: , , , , , , ,

6 رد to “علاج السمنة في منطقة البطن و الارداف”

  1. المدثر
    06/03/2014 at 17:07

    انا شاب عندي 26 سنه ووزني 77 كليو وطولي 170وعندي كرش كبيره والارادف كبيره ومش عارف اجرب حاجه لاني سمعتي ع حاجات كتيره وخايف اجرب حاجه تجيب نتيجه عكسيه اعمل ايه ارجوكم سعدوني وانا شغال ف شركه يعني كل شغلي انا وقاعد مش بمشي كتير

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 2 Thumb down 1

  2. نورا
    15/12/2011 at 18:33

    انا طبعا معنديش خبرة زى حضرتك بس انا
    قراءة من فترة ان خل التفاح بياثر على صبغة الجلد
    ولدكتور بتاع الامراض الجلدية اكد عليا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 20 Thumb down 7

  3. مخطوبة
    27/10/2011 at 01:25

    انا بعمل دايت مع دكتورة بقالى فترة والحمد لله نزلت 15 كيلو
    1\ارادة قويه وعزيمة حديدية وصبر وقوة تحمل للوصول للهدف
    2\شرب كوباية مية على الريق و 10 على مدار اليوم كله
    3\ معلقتين سكر بس فى اليوم كله
    4\ممنوع الحلويات والمقليات
    5\الفاكهه الممنوعة التين والمانجة والعنب والبلح
    6\الخضار الممنوع القلقاس والفاصوليا البيضا والجزر مش اكتر من واحدة فى اليوم
    7\شرب شاى اخضر بدون سكر معلش استحمليه
    8\العيش ربع رغيف فى الغدا او خمس معالق مكرونة او اربع معالق مكرونة وقلتهم خالص احسن
    9\لازم لازم حركة كتيرة سواء كانت مشى رقص تنطيط بحد ادنى ربع ساعة فى اليوم
    10\العشا يستحسن زبادى بدون وش مع ثمرة فاكهه وكوب شاى بلبن
    11\ بين كل وجبة والتانية لا يقل عن 3 ساعات
    12\ يوم فى الاسبوع اوبن تكلى برحتك وتعملى فيه ايلى انتى عايزاه
    13\ لو معندكيش ارادة وعزيمة بلاش تتعبى نفسك على الفاضى
    انا كل ايلى بقوله ليكى عن تجربة شخصية والحمد لله صبرى وارادتى سبب نجاحى بعد ربنا والحمد لله

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 107 Thumb down 6

  4. بوسي
    17/06/2011 at 16:45

    انا وزني 75 كنت 88 ونزلت69 وبعدين رجعت تاني ومش عارفة انزل تاني خالص كاني زهقت مبقاش فيا طاقة اني اخسس وطبعا اكتر منطقتين البطن والارداف بس الارداف كتيرة اويييييييييي بجد ومش عارفه ايه اللي ممكن اعمله ارجوكم ردو عليا انا هنتحر اهئ اهئ

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 41 Thumb down 14

  5. امه الله
    22/04/2011 at 17:14

    السلام عليكم
    مع اتفاقي مع راي الاخت حنين بس بلاش استعمال خل التفاح لانه بياثر علي صبغه الجلد وبيعمل بهاق وده حصل مع ناس ودكتور الجلديه اكد لي ده
    بالنسبه للتخسيس كلي 5 وجبات خفيفه واكثري من الخضروات والفاكهه ويكون اللحوم او الاسماك مشويه او مسلوقه بلاش المحمر بزيت والمكرونه والمعجنات اكثري من شرب الماء والشاي الاخضر الصيني 3 مرات يوميا جميل بس بلاش منه ع الريق وبعد الاكل مباشره وحاولي تمارسي رياضع وموفقه باذن الله

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 47 Thumb down 6

  6. حنين
    24/02/2011 at 19:07

    الليمون جدا مفيد للدهون اللى بتكون بالبطن و الكرش
    اشربى ليمون فى الصباح قبل الاكل
    حاولى تنزلى من وزنك حاصه سنك لسه صغير و بامكانك تنزليه
    لانه بعد سن معين يبقى صعب النزول فيه
    اعملى رياضا كل يوم مشى 45 دقيقه و اشربى ميه حوالى من 8 – 10 اكواب يوميا
    متكليش العيش و الرز و المعجنات ابعدى عنها الدقيق بيتخن كثير و بيعمل بطن
    بصى بالنسبه للزراع لو عندك خل التفاح ده جداا ممتاز لشد الجسم
    حطى كل يوم قبل النوم رغم انو الريحه بتاعته مش حلوه اوى
    لكن نتائجه جدا رائعه و انا مجربه
    لكن اوعى تحطى ع بطنك او ظهرك لانه خل التفاح حار و بيشد الجسم و مايرجع
    قرأت من فترة كده اللى بيتحط ع البطن خل التفاح اما تكبر فى الحمل مش بيكبر بطنها لانه بيكون مشدود فاوعى تحطى ع بطنك او ظهرك
    بس على ذراعك
    الله يوفقك

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 77 Thumb down 8

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة