نفسي القي حد يساعدني في حل و علاج مشكلتي عندي كرش فظيع ونفسي اخلص منة مع رغم جسمي مش تخين بس مشكلتي مش عارفة ازا ي ممكن تخسيس الكرش
تخسيس الكرش
حد يساعدني بحل في تخسيس الكرش
اضيف بتاريخ: Wednesday, September 29th, 2010 في 18:52
كلمات مشاكل وحلول: تخسيس, تخسيس البطن, تخسيس الكرش, تخين, خل, علاج, مشاكل, مشكلة
بسم الله انا عندي قصر نضر يجب لبس النضارة الطبية بوقت الحاجة
قَـيّـم هذا الحل:
1 
0
السلام اناازن 80الان ازن 70الكرش مافي عليكم يالمكور احنا في المغرب بنقولو لو ايشو الملفوف ناخد منه ورقة نضعها في ماء غليان تبقة دافية نحطها علئ البطن ساعة مع تمارين رياضية وحتشوفو النتيجة
قَـيّـم هذا الحل:
3 
1
مفيش مستحيل الان مع الوزن الزائد والسمنة انا هحكيلكم تجربتى انا كنت 107.5 كيلو جرام من شهرين ونص بس ودلوقتى بقيتى 80 كيلو جرام ولسه مكملة لان هدفى اوصل ل 60 كيلو …انا هقولكم تجربتى انا عملت رجيمات كتيرة جداااااا وروحت لاكبر الدكاترة الموجودة فى مصر بس كنت ببدأ وبعد اسبوعين ارجع تانى واقول هبقى اعمل رجيم تانى لغاية ماقررت انى اخس بجد…انا جربت ادوية كتيير وكنت لاول مرة اجرب اعشاب وبينى وبينكم كنت بقول يالا زيها زى غيرها وهرجع ابدأ تانى وفعلا اخدت الاعشاب الصبح كأنى بشرب شاى وفطرت الفطار الموجود فى الرجيم بس المرة دى فعلا خسيت بجد اكتشفت انها بتشتغل على الدهون الموجودة ف الجسم اصلا مش على مراكز الشبع زى باقى الادوية والاعشاب الموجودة..وفعلا انا وصلت النهاردة 80 ولسه مكملة….
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
35 
10
الله يعيك أدخلي نادي واستشيري دكتور متخصص وابعدي عن الا كل كثير الدسم
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
11 
3
الله يعينك حبيبتي شوفي خذي كركم من العطاره وحطيه ف الاكل
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
7 
5
انا وزني 83 كيلو وطولي 1.64 يعني لازم اخس 13 كيلو علشان اوصل للوزن اللي انا عايزاه جربت اعشاب من بينها الزنجبيل القرفة الشاي الاخضر اكليل الجبل الكرواية الينسون …الخ بس كل مااشربها تطلع لي حبوب في وشي فبتركها حتى اني جربت خل التفاح مع ماء مغلي بس برضه عملي مشكلة في بشرتي مابعرف ليش. والرياضة مافي اي نادي قريب لبيتنا علشان كده فكرت اني ابقى العب رياضة في البيت لوحدي.
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
19 
8
السلام عليكم ..
كثير نسمع عن هالخلطات واشربي كذا واستعملي كذا ماابي ازيدك لان الجميع ذكروا كل شي ونسوا حاجه مهمه انو الاجسام تختلف في تقبلها للاعشاب هاذي انا استخدمت اغلب المذكور ومازادني الا تعب والم وخاصه الحوامض ضاره جداً كثرتها راح تسبب تهيج لعنق المعده وممكن قولون لكن انسب حل انو تعملي تحليل البصمه وهو يوضح لك ايش اللي يناسب لك من اكلات واعشاب تساعد في التخسيسبدون حرمان لانو كثرة الحرمان تعطي نتيجه عكسيه للمخ فيرسل اشارات للمعده تؤدي للاكثار والافراط في الاكل .. وقبل انسى انا مااستفدت الا من الرياضه واخذت بحديث الرسول عليه الصلاة والسلام نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع.. فيما معناه اخاف اخطات بطريقة سرده
موفقه اختي للخير
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
15 
9
السلام عليكم
المشكلة بسيطة جداوعلاجها اولا بالتمارين الرياضية
وثانيا لا تتعشي قبل النوم ولا تشربي ماء بعد الاكل مباشرة اشربي بعد الاكل بنصف ساعة
وان شاء الله اكون افدتك
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
23 
5
السلام عليكم
والله انا جربت خل التفاح مع المحافظة فى الاكل واشرب كل يوم ربع كوب صغير خل التفاح المركز ولكن بعد العشاء مباشرة ولا اتناول بعدها اى شى والله مفيد جدا واستمروا عليه
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
14 
21
طاب انا جسمى اتعود ع الاكل ولما مش باكل او بخف الاكل بدوخ ويغمى عليا قولولى حاجة اشربها وانا هحاول اقلل الاكل
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
23 
9
والله الكرش مشكله اعاني منها انا كمان انا وزني سته وستين كيلو واعمل رياضه بنادي ولللحين ما نقصت شي ههههههههههههههه بس طولي متر وسيعه وستين ان شالا بطني تلصق بظهري
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
29 
19
كت ما تريد لكن احترم المواعيد تجنب الاكل بين الوجبات و المشي نصف ساعة يوميا لانه في الحركة بركة ولاتنسوا الاكثار من السوائل خاصة الماء مقدار 8اكواب في اليوم وعلى الريق ايضا حبداصيام يومين في الاسبوع .
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
32 
5
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم( يا جماعه الماء قبل الطعام شفاءو وسط الطعام دواء وبعد الطعام داء )لابد من المشي لحرق الدهون و كل كيفما تشاء
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
30 
9
بسم الله الرحمين الرحيم وبعد ان وزنى 74 kg وان منذ اسبوع اقوم برجيم و لكن لم يتغير شئ ان مازلت كما ان فى صناح اشرب ماء دافئ على رقى و بعد دقيقة اشرب ليمون فى بعض احيان اشرب شاى اخضر مع قليل من خبز قطعة ضغيرة و اشري ماءءء بكثرة واما فى الغذاء اكل سوء خص و طماطم و بصل و و لا اكل حتى اليوم ثانى و لكن وزنى لم يتغير لا اعرف لماذا هل لديكم حال
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
26 
13
عليكي بالصلاة لان الصلاة تفقد الجسم يوميا 850 سعر حراري
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
158 
10
عليكى بالرياضة والتمارين اليومية وانامجرباها شخصية بالتوفيق انشاء الله
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
40 
16
نسيت اقوووول للي يحبون الشبسات فيه في الماركات شبسات حلوه مرزه بدون قلي يعني مسلوقه او مشويه وبدون دهووون. انا مجربتهااا
ووفيه بساكيت مره حلو مافيه دهون بالبرر زي داجستيف وغيرهاا يعني روحوا الماركت وشوووفوا اللي يناسبكم بس مووو كل يوم يعني مره في الاسبوع كووويس
اذا اشتهيت يعني وحبيت تونس نفسك
وحتي اذا رحت مطاعم فيه برجر مشووي وخبز برر يعني اطلب وجبه دايت وخذ بعدها شاااي اخضرررر او ليموون وزننجبيل عشان تحرررقهااا
طبعااااا هذي بعد ممكن تسويها لمن توصل للوزن المررراد وماتبي تخسرره
حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت:
9 
22
اول شي حابه اقووول للناس اللي تقول انااا سويت انا عملت انا شرربت ولا نحف بالعكسس زاد وزني أحب اقولكم ان الاراده والنفسيه والمداومه قبل كل شي
يعني لازم نزووول الوزن ياخذ وقت وياخذ كفاااايته حتي الوزن يبدا ينزل تد ريجياااا ٰٰ
انا في يوم من الايام كنت اقول نفس الكلااام بس مع الاراده الحمد لله
اول شي لازم تسووويه تتقبل المووضوووع ونزرعه بداخلناا يعني لازم تكلم نفسك وتحاكي عقلك الباطن وتقنعه بهالشي يعني تقول الاكل كثير وش بيفيد فيه المشرووووبات الغازيه وش بيصيررر لو بدلناااا بعصيررررات ندي او المراعي بالعكسس في النهايه راح نحصل علي جسم جمييييل والجسم اساس شخصيه الانسان واساس انااااقته
ثااااني شي لازم تحطين قدامك صوره وحده سمهااا حلووو او اذا كنت رجل تحط صوره رجل لابس بدله جسمه حلوو عشاااان كل ماتشوووفهااا تتذكر انك بالنهايه تبي جسم زي كذا هذي بالنسبه لتهيئه النفس والاراده
عقب كذا نجي للاكل طبعاا لازم ماتحرررم نفسك من اي شي تحبهوبنفسس الوقتكل شي باعتدال
يعني اول ماتصحي من النوووم لازم تشرب كاااس من اي شي من المنحفات يعني كوووب قهوه الل تنحف ابحثوا عنها في النت اوو كوب ليموون وزنجبيل مفعوله حلو مررره او ملعقه خل مع كوووب موييه ساخن اوووو للي مايتحمل الحوامض كوب مووووي سااخن بس او كوب شاي اخضرر اي شي يكون ساااااااخن مع الصبح وتاخذ اي شي يعني بريد بر وجبن قليل الدسم شابوره بر وحليب سكر قليل. والغدا تغدي عاااااااادي بس بكميات قليله جدا والعشا برضوا اي شي خفيف زيادي جبن بيض عادي اي شي خفيف مع خبز بر
واهم شي بين الوجباب نفسس اللي ذكرت الصباح ليمون وبرتقال وزنجبيل او شاي اخضر ونعناع وزنجبيل هذا طبعاااا بين الوجبااااات
واهم شي يكون عندك جهاز او سيكل او سير او اوربتررك بالاضافه الي الرقص الاجنبي او الكوري او حتي اي حركات. اووو مشي نص ساعه يوميا واللي عنده وقت الصبح حلوو برضو
جربووووو ا كل اللي قلت وراااح تشوفونرالنتائج مرررضيه
وطبعا اللي يحس بترهلاااات يستخدم لباااان ذكررر ينقع في موووويه ويشرررب كاااس يوميااا
او شمااااار ممتازز في شد الجسم
اووو قشر رماااان جدا رائع
هذا كله جمعته من خلال بحثي في النت وانشا الله انها طريقه امنه
وبالتوووووووفيق والنحف والصحه اولااا لكل الللي يبوون ينحفون
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
30 
10
انا كنت 113 كيلو وطولي 189 سم
رحت للطبيب في المانيا قالي لا تأكل 3 حاجات وكل بعدها الي تريده نفسك
اولا الخبز الابيض ثانيا الرز يعني الكربوهيدرات وثالثا الدهون المعقدة التركيب كالدهون الحيوانيه
ولازم تتمشى في اليوم مش اقل من نصف ساعة ايا كان الجو – يعني ممكن الواحد يشتري جهاز للمشي اذا كانوا أخواتنا ما يريدوا الخروج
وطبعا التوكل على الله والعزيمة –
انا الان 98 كغم وطبعا هذا الكلام قبل 7 اشهر
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
86 
6