السمنة و طرق التخسيس

تخسيس الوزن الزائد في اسبوع

انا بنت سنى 13 سنة وزنى حوالى 56 طولى حوالى 156 سم تقريبا اريد طريقة تخسيس الوزن الزائد في اسبوع و ان اخفض وزنى الى اقل و فى خلال اسبوع او اقل بسبب ان هناك مناسبة مهمة يجب ان يكون وزنى منخفض

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Monday, July 4th, 2011 في 22:52

كلمات مشاكل وحلول: , ,

20 رد to “تخسيس الوزن الزائد في اسبوع”

  1. ابوبتول
    18/07/2014 at 00:09

    اتفق مع الاخت سمر في ماقالت فهو راي صائب ومنطقي اعمل به حتلاقي الحل لعلاج مشكلتك وفقك الله

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 0 Thumb down 0

  2. ابواميرة
    31/10/2013 at 16:25

    اعتقد ان وزنك 56كغ مناسب اووووووووي لسنك 13سنة والافضل ان ترضي به عشان ماتخسري كثيرا من صحتك ولامانع من الرياضةوالمشي لوعاوزه نخسي اكثر وربي يسعدك

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 2 Thumb down 3

  3. احمد
    07/07/2013 at 18:51

    وتمشي كل يوم علي الاقل نصف ساعه بعد كل وجبه

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 3 Thumb down 1

  4. احمد
    07/07/2013 at 18:50

    لازم يكون عندك ثقه بنفسك علشان تخسي حطي شئ امثل في دماغك مثلا ان تكوني مثل زميلك وان مفيش حد يتريق عليكي وبعد كده خففي من اكللك
    ونصحتي الكبري ان تروحي لدكتور تخسيس لان الدكتور بيقوي عزيمتك
    ومعروف ان الاكل شهوه
    فكل اما تيجي تاكلي اكل غلط في دهووون تفتكري الدكتووور

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 2 Thumb down 2

  5. زيزي
    07/11/2012 at 15:55

    لو عايزة تخسي الحل الاحسا هو اكل الالياف بكمية كبيرة الان اللالياف تساعد على سد الشهيل لمدة اطول .

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 9 Thumb down 1

  6. nona
    27/09/2012 at 20:33

    انا عندى 20 سنة ووزنى 69ك نفسى اخس بسرعة بس بشرط مرجعش تانى لانى جربت الوصفاتال تانية ونزلتلى نص شعرى ارجوكى ردى ع بسرعة

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 12 Thumb down 0

  7. رانيا
    13/08/2012 at 01:04

    انا ايضا في مثل عمرك ووزنك وطولك واعاني من نفس المشسكلة واريد ان انقص من موزني في اسرع وقت مممكن فانا احس بتايق وحرج وحالة نفسية رهيبة لذا اريد المساعدة ارجووكم

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 6 Thumb down 1

  8. roka
    15/05/2012 at 10:39

    انا عندى 17 سنه وزنى 70 كيلو وقصيره عايزه اخس مش عارفه اعمل ايه عايزه حد يساعدنى كل زمايلى يقولولى لازم تخسى شكلك وحش اقولهم اعمل ايه يقولولى منعرفش ممكن حد يساعدنى ارجوكم

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 18 Thumb down 2

  9. ميرو
    26/03/2012 at 22:02

    انا نفسى اخس ابقى 60كيلو انا عندى 16 سنه وزنى 83 وعاوزه اعمل رجيم بس مش قاصى
    ولا مكلف

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 9 Thumb down 2

  10. انجي
    15/01/2012 at 02:27

    انا وزنى 60 وعندى 14سنة وطولى 160 وعيزة اخس باي طريقة فى الاسبوع 6ياريت اعرف اي حاجة علشان اخس

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 12 Thumb down 1

  11. حماده
    14/09/2011 at 15:43

    السلام عليكم
    والله يا جماعة انا طولى 176 ووزنى كان 107 كيلو وكنت زهقان جدا من نفسى مش عارف البس والكرش كبير ووشى مليان يعنى كان شكلى غريب وبعدين قولت لازم يكون فى حل لان انا عمرى 27 سنة وطبعا ما ينفعش الكلام ده خالص المهم عملت اشتراك فى صالة الجيم وكنت كل يوم اروح اعمل تمارين والعب شوية على الاجهزة لمدة ساعة ونصف وبعد 2 شهر لقيت نفسى خسيت حوالى 10 كيلو وطبعا كنت ماشى على نظام غذائى مش قاتل طبعا لكن بعد التمارين كنت بكون جعان فكنت آكل فاكهة واشرب حليب منذوع الدسم والحمد لله انا دلوقتى مستريح الى حد ما لكن لسا ما وصلت للوزن المناسب لطولى وان شاء الله هوصل له مقصد كلامى لا زم يكون فى مجهود يتبذل علشان الدهون الفجسم تتحرق وبلاش السكر الكتير والحلويات ابعدوا عنها والجرى والمشى ايضا رهيب لكن بعد الجرى لازم شوية سويدى وربنا يوفقنا جميعآ ان شاء الله

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 26 Thumb down 3

  12. نودى
    18/08/2011 at 09:59

    على فكره حلو ومش عاوزه تخسي نهائي

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 12 Thumb down 10

  13. مومو
    15/08/2011 at 23:15

    انا عندى 14 وداخله فى 15 ووزنى 50 وطولى 150 وبليز حد يقولى ع نظام عشان اخس

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 11 Thumb down 7

  14. shery
    12/08/2011 at 00:25

    حاولى تعمى مجهود كتير علشان لما بتعملى مجهود عرق بيطلع فمع العرق بيطلع دهون وحاولى تمشي ساعه في اليوم بس من غير ما تكلمى حد ولا تتكلى في الوقت ده ولا تشربي ولا تعمل حاجه غير انك تمشي وقللى من اكل الحاجات اللى فيهادهون ويارب اكون افدتك.

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 11 Thumb down 3

  15. عندي مشكلة
    09/08/2011 at 06:54

    انا عمري ١٤ و وزني تقريبا٤٥ كيلو و طولي فوق ١٥٥

    قللي من أكلك و خصوصي الدهون و اشربي شي ساخن بعد الاكل خصوصي اذا كان الاكل زفر” فيه دهون”

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 15 Thumb down 3

  16. nada
    28/07/2011 at 17:12

    انا زيك بالضبط عايزة اخس فبديت اكل عدة وجبات بس بكمية اليلة وبشب ماية كتير وشاي اخضر
    واحيانا بلعب رياضة *_^

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 27 Thumb down 5

  17. سمر
    17/07/2011 at 01:33

    نسيت قلك اول شيئ ثقي بنفسكي و اوضعي تحدي بينك وبين نفسك ولا تنسي ان الله موجود وهو يمهل ولا يهمل ولا تسمعي كلام الناس لانه يضعف عزيمتك وانا اقولك انو الذي يتكلم عنك في الباطل والله هو غيران وحب انو يذايقك خديها مني نصيحة واعملي بها صديقتك اسماء تحبك كثيرا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 15 Thumb down 2

  18. سمر
    17/07/2011 at 01:14

    حبيبتي انا اقول بالنسبة لطولك وزنك عادي والله اعلم بس بدك تخفي فانا انصحكي ان لا تعملي رجيم قاسي لان بعد يومين او اكثر رح ترجعي لعادتك انصحك ان تنضمي وقتك حيث تاكلي في الصباح فواكه خاصة الموز لانه يزيد من نشاطك وستحسين بالشبع ,في الغداء تاكلي جيدا دون ان تصلي الى مرحلة الشبع ولا تاكلي الفواكه بعد الاكل في المساء اشربي كوب من الشاي الاخضر لانه يحرق الدهون وله فوائد اخرى وفي العشاء كولي بس عشاء خفيف خالي من المشتقات الحيوانية وهذا قبل النوم ب 4 ساعات عندما تروحي تنامي اشربي كوب من الحليب الخالي الدسم لكي لا يفتقد جسمك من الكالسيوم وليساعدك على نوم جيد لان النوم الجيد يفقد الوزن ارجو ان اكون افتكي وافدت الجميع صديقتكم اسماء وشكراااااا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 22 Thumb down 2

  19. سوما
    13/07/2011 at 03:05

    بسي هو انك تخسي في اسبوع ده غلط هترجعي تتخني امكتر من الاول طيب انا قدك ووزني 75 وبعمل رجيم يعني مثلا متكليش كتير في الغده مثلا نص رجيف بلدي ومتكليش الاكل الي في زيت كول بقي في الاسبوع ده مثلا بيض مسلوق وجبنه قريش وفول من غير زيت او بزيت زتون وسلطمه من غير زيت وبطاطس مسلوقه وانتي هتخسي انا الان مشيه علي الجحاجات دي وهتخسي ويارب راي يعجبكم

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 31 Thumb down 3

  20. نرمين
    05/07/2011 at 13:14

    طيب كم كيلو عاوزة تفقدية ؟؟؟
    أعتقد إنك مانيكان

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 13 Thumb down 25

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة