انا بنت سنى 13 سنة وزنى حوالى 56 طولى حوالى 156 سم تقريبا اريد طريقة تخسيس الوزن الزائد في اسبوع و ان اخفض وزنى الى اقل و فى خلال اسبوع او اقل بسبب ان هناك مناسبة مهمة يجب ان يكون وزنى منخفض
السمنة و طرق التخسيس
تخسيس الوزن الزائد في اسبوع
اضيف بتاريخ: Monday, July 4th, 2011 في 22:52
كلمات مشاكل وحلول: السمنة, بنت, طرق التخسيس
لو عايزة تخسي الحل الاحسا هو اكل الالياف بكمية كبيرة الان اللالياف تساعد على سد الشهيل لمدة اطول .
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
4 
1
انا عندى 20 سنة ووزنى 69ك نفسى اخس بسرعة بس بشرط مرجعش تانى لانى جربت الوصفاتال تانية ونزلتلى نص شعرى ارجوكى ردى ع بسرعة
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
8 
0
انا ايضا في مثل عمرك ووزنك وطولك واعاني من نفس المشسكلة واريد ان انقص من موزني في اسرع وقت مممكن فانا احس بتايق وحرج وحالة نفسية رهيبة لذا اريد المساعدة ارجووكم
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
5 
1
انا عندى 17 سنه وزنى 70 كيلو وقصيره عايزه اخس مش عارفه اعمل ايه عايزه حد يساعدنى كل زمايلى يقولولى لازم تخسى شكلك وحش اقولهم اعمل ايه يقولولى منعرفش ممكن حد يساعدنى ارجوكم
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
11 
0
انا نفسى اخس ابقى 60كيلو انا عندى 16 سنه وزنى 83 وعاوزه اعمل رجيم بس مش قاصى
ولا مكلف
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
6 
0
انا وزنى 60 وعندى 14سنة وطولى 160 وعيزة اخس باي طريقة فى الاسبوع 6ياريت اعرف اي حاجة علشان اخس
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
7 
0
السلام عليكم
والله يا جماعة انا طولى 176 ووزنى كان 107 كيلو وكنت زهقان جدا من نفسى مش عارف البس والكرش كبير ووشى مليان يعنى كان شكلى غريب وبعدين قولت لازم يكون فى حل لان انا عمرى 27 سنة وطبعا ما ينفعش الكلام ده خالص المهم عملت اشتراك فى صالة الجيم وكنت كل يوم اروح اعمل تمارين والعب شوية على الاجهزة لمدة ساعة ونصف وبعد 2 شهر لقيت نفسى خسيت حوالى 10 كيلو وطبعا كنت ماشى على نظام غذائى مش قاتل طبعا لكن بعد التمارين كنت بكون جعان فكنت آكل فاكهة واشرب حليب منذوع الدسم والحمد لله انا دلوقتى مستريح الى حد ما لكن لسا ما وصلت للوزن المناسب لطولى وان شاء الله هوصل له مقصد كلامى لا زم يكون فى مجهود يتبذل علشان الدهون الفجسم تتحرق وبلاش السكر الكتير والحلويات ابعدوا عنها والجرى والمشى ايضا رهيب لكن بعد الجرى لازم شوية سويدى وربنا يوفقنا جميعآ ان شاء الله
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
16 
2
على فكره حلو ومش عاوزه تخسي نهائي
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
10 
9
انا عندى 14 وداخله فى 15 ووزنى 50 وطولى 150 وبليز حد يقولى ع نظام عشان اخس
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
8 
6
حاولى تعمى مجهود كتير علشان لما بتعملى مجهود عرق بيطلع فمع العرق بيطلع دهون وحاولى تمشي ساعه في اليوم بس من غير ما تكلمى حد ولا تتكلى في الوقت ده ولا تشربي ولا تعمل حاجه غير انك تمشي وقللى من اكل الحاجات اللى فيهادهون ويارب اكون افدتك.
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
9 
3
انا عمري ١٤ و وزني تقريبا٤٥ كيلو و طولي فوق ١٥٥
قللي من أكلك و خصوصي الدهون و اشربي شي ساخن بعد الاكل خصوصي اذا كان الاكل زفر” فيه دهون”
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
13 
3
انا زيك بالضبط عايزة اخس فبديت اكل عدة وجبات بس بكمية اليلة وبشب ماية كتير وشاي اخضر
واحيانا بلعب رياضة *_^
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
25 
5
نسيت قلك اول شيئ ثقي بنفسكي و اوضعي تحدي بينك وبين نفسك ولا تنسي ان الله موجود وهو يمهل ولا يهمل ولا تسمعي كلام الناس لانه يضعف عزيمتك وانا اقولك انو الذي يتكلم عنك في الباطل والله هو غيران وحب انو يذايقك خديها مني نصيحة واعملي بها صديقتك اسماء تحبك كثيرا
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
14 
2
حبيبتي انا اقول بالنسبة لطولك وزنك عادي والله اعلم بس بدك تخفي فانا انصحكي ان لا تعملي رجيم قاسي لان بعد يومين او اكثر رح ترجعي لعادتك انصحك ان تنضمي وقتك حيث تاكلي في الصباح فواكه خاصة الموز لانه يزيد من نشاطك وستحسين بالشبع ,في الغداء تاكلي جيدا دون ان تصلي الى مرحلة الشبع ولا تاكلي الفواكه بعد الاكل في المساء اشربي كوب من الشاي الاخضر لانه يحرق الدهون وله فوائد اخرى وفي العشاء كولي بس عشاء خفيف خالي من المشتقات الحيوانية وهذا قبل النوم ب 4 ساعات عندما تروحي تنامي اشربي كوب من الحليب الخالي الدسم لكي لا يفتقد جسمك من الكالسيوم وليساعدك على نوم جيد لان النوم الجيد يفقد الوزن ارجو ان اكون افتكي وافدت الجميع صديقتكم اسماء وشكراااااا
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
21 
2
بسي هو انك تخسي في اسبوع ده غلط هترجعي تتخني امكتر من الاول طيب انا قدك ووزني 75 وبعمل رجيم يعني مثلا متكليش كتير في الغده مثلا نص رجيف بلدي ومتكليش الاكل الي في زيت كول بقي في الاسبوع ده مثلا بيض مسلوق وجبنه قريش وفول من غير زيت او بزيت زتون وسلطمه من غير زيت وبطاطس مسلوقه وانتي هتخسي انا الان مشيه علي الجحاجات دي وهتخسي ويارب راي يعجبكم
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
29 
3
طيب كم كيلو عاوزة تفقدية ؟؟؟
أعتقد إنك مانيكان
حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت:
12 
25