كيف ازيد من طولي بعد البلوغ

السلام عليكم،
انا فتاة في 15 من عمرها، منذ ثلاث سنوات بلغت المحيض اي في سن 12، وفي هذه الثلاث سنوات لاحظت ان طولي لم يتغير منذ ذلك الوقت الا ببضع سنتمترات مع العلم ان طولي حاليا 1.60 سم فارجو المساعدة و الاجابة على اسئلتي،
● هل توجد رياضة او اي طريقة استطيع بها زيادة طولي،
●ماهو السن الذي يتوقف فيه نمو الفتاة بعد بلوغ المحيض.
●و هل هناك امل في ان اطول اكثر ام ان نمو عظامي قد توقف.

مشاكل وحلول ذات صلة

• اعاني منذ البلوغ من تأخر في الدورة الشهرية
• هل الحب الذي اشعر به داخل القلب حكمه حرام
• عدم انتظام الدورة اول سنة البلوغ
• عدم انتظام الدورة الشهرية بعد البلوغ
• تحرش من اخوانى وجارى هدمنى نفسيا
• فتاة لم تأتيني الدورة واعاني من الافرازات
• البلوغ المبكر عند الفتيات