تطويل القامة

كيف يمكنني تطويل القامة

السلام عليكم

أنا شاب طولي هو1.69 سم وعمري هو 19سنة

كيف ممكن أزيد طولي

مع إنوأصحاب الصيدلايات نصحوني بأن أشتشير دكاتره عظام

فا بما تنصحوني

وشكرا

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Friday, October 1st, 2010 في 00:04

كلمات مشاكل وحلول: , , , , , , ,

41 رد to “كيف يمكنني تطويل القامة”

  1. احمد
    18/11/2013 at 12:25

    انسى الموضوع + احمد ربك على نعمتة لك %^_^%

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 16 Thumb down 8

  2. ابغى حل
    30/05/2013 at 16:58

    السلام عليكم فية حل اني اطول ولا حبوب ولا اي شي عشان ابغى اصير طويل. وادعول اللهم طولني يارب العالمين سبحان الله وبحمده سبحأن الله العظيم

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 40 Thumb down 6

  3. لولو
    06/05/2013 at 16:41

    انا عمري 12 سنة وطولي 135 انا في الصف السابع وانا اقصر وحدة في الصف ساااعدوني انا بالقصر ده انا حيااتي انتهت

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 24 Thumb down 10

  4. anass
    01/01/2013 at 15:29

    لسلام عليكم * أخى الحبيب أتمنى لك التوفيق وتجد حل لهاذى المشكلة touli 1.73 mzyana oula kahssni nzid
    انا 1.73 سنتيمتر
    و20 سنه وداخل في ال 21
    ونفسي اطول

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 21 Thumb down 0

  5. ali-althehani
    30/06/2012 at 04:51

    لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع..يقوووول

    أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.

    لكني أبشّرك – إستنادا إلى عمرك المذكور في الرسالة – بأن لك أمل كبير في زيادة طول قامتك و ذلك لأن الغضاريف التي تتواجد عند مفاصل العظام لم تتصلّب بعد (أي لم تأخذ شكلها النهائي) مما يعني أن العظام يمكنها أن تطوَل أكثر باتباع بعض الخطوات و التمارين البسيطة بعد التوكّل على الله. لكن أنصحك أن تبدئي بممارسة هذه التمارين و الخطوات فورا بدون تأجيل لأن الغضاريف لا تبقى على حالها إلى الأبد بل إنها تأخذ شكلها النهائي و بعد ذلك لا يمكن أن يزداد طول العظام.

    أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ – بعد الله – على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:

    (1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.

    (2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز – و أنا شاهد على هذا – أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.

    (3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.

    (4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.

    (5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.

    أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة…). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 91 Thumb down 7

  6. سارة
    18/12/2011 at 16:59

    الااالسلام عليكم
    تن أنا طولي 150 وموا عاجبني يمكن النصيحة يا اخي الكريم

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 31 Thumb down 14

  7. rizlane
    05/12/2011 at 23:09

    الطول ليس كل شي الحمد لله علي طولك انا قزوم و فرحان بطولي و ما عندي اي مشكل و لما اتخانق مع رجل اطول مني اعض من رجليه و اجري و ما في حد بلاحقني, و امي ما بتصدعلي راسي لاقربلها كل ما هو بعيد’ يا الله شو في فوق عوزين تلحقوه,

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 40 Thumb down 12

  8. ابو شيماء
    01/12/2011 at 00:46

    احمد ربك علي طولك

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 37 Thumb down 7

  9. Elmagic
    15/10/2011 at 15:06

    اخى الكريم احمد ربك على طولك انا عندى 19 سنة طولى 186 ووزنى 80 وعايز اقصر 10 سنتى علشان كل ما اروح مكان اشوف نفسى اطول واحد وعارف انى فى ناس اطول منى بكتير فبقولك الطول مش حلو كل واحد ربنا مديلو الطول المناسب

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 43 Thumb down 15

  10. طارق عادي
    31/08/2011 at 04:55

    سلام عليكم يؤخذ الجروث هرمون ليعالج قصر القامة الى سن 12 سنة وبعد هذا السن لا يجدي الجروث هرمون نفعا فيكون الحل المثالي لمشكلتك هو عملية الليزاروف ويتم عمل كسر في العظمة وابعاد الطرفين تدريجياللحصول على طول زيادة

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 10 Thumb down 39

  11. الخير
    22/06/2011 at 01:26

    يا أخي هدا خلق الله ومن آياته أنه خلق العباد في أشكال مختلفة ولكن كلنا نصب في الاية الكريمة(وخلقنا الانسان في أحسن تقويم) إنك في أحسن تقويم المهم أنك لا تكون في أسفل السافلين كن من(ألا الدين آمن وعملوا الصالحات وتواصو بالحق وتواصو بالصبر)والسلام على من أتبع الهدى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 48 Thumb down 9

  12. باسل
    02/05/2011 at 19:27

    يا اخوان انا بدي انصحكم نصيحة من ذهب بعد هل ابحاث الطويلة اولا ااهم عناصر الي تتعلق في العظام والطول الكالسيوم مفيد جدا لتكثيف العضام ويوجد في السردين بشكل كبير جدا وحتى يتم امتصاص الكالسيوم بشكل اكبر يجب توافر فيتامين د وهو موجود ايضا في السردين والاسماك والتونة وبشكل كبير في زيت كبد الحوت يبيعوه في الصيدليات وعامل اخر الا وهو حبوب الزنك لانها تعمل بشكل كبير في النمو في مرحلة من الصغر حتى 18 سنة والتمارين الرياضية المفيدة التدلي من قضيب حديدي على ارتفاع مترين او اقل حسب الطول ثانيا القفز مفيد جداا لانه يزيد من طول العامود الفقري وادعوا الله فان الله لا يرد الدعاء ونصيحة اخرى في فترة النوم وهاي مجربة شخصيا وانته نايمين مدو رجليكم وما تضمو جسمكم على بعضه خلو دايما ممدود لانه نمو العضام والجسم يكون فترة النوم وانشاله تستفيدو ودعولي مع تحيات باسل…..اسم على مسمى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 68 Thumb down 5

  13. fofo
    26/04/2011 at 16:44

    انا قصيرة كتير ساعدوني بدي اضمن طريقة للتطويل طولي148 وعمري 17 شو الحل الامثل وكم المدة التي يستغرقها

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 28 Thumb down 2

  14. أبن الجبال
    12/04/2011 at 09:34

    السـلام عليكم*أخي العزيز يمكن أن تطول حتى سن بعد بلوغ وذلك بواسطة بعض تمارين والسباحة هوا شئ أهم لأن جاذبية تقل وأستخدم فرشة كيمي مع حبوب كروث فلكس وسيزداد طولك من 5-7 سنتم بأذن الله مع السلامه

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 20 Thumb down 12

  15. سفينة الاحـــــــــــلام
    09/04/2011 at 13:25

    *الطول فخرا ولو كان من خشــب .والقصر عار ولو كان من ذهب .*
    انا فعلا قصير لكن بحاول ان اطيل من قامتي .انا فعلا احترت لاني كل ما اسئل واحد يقولي ده شي من عند ربنا .وواحد اخر يقول العب عقله ……..المهم اخي العزيز عليك بالله والعب عقله لان كلما تتعب علشان حاجة تفيدك فان الله لن يخزلك …….
    *والسلام عليكم ورحمة اللــــــــه*

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 11 Thumb down 23

  16. ALY aHMED
    08/03/2011 at 11:44

    انا عندى 19سنة وطوللى174 ووزنى 60 وبحمد ربنا لانى عارف اعيش على كدة

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 23 Thumb down 5

  17. سلمى
    04/03/2011 at 15:22

    ممكن الشخص يطول بعد مايعدي العشرين سنه انا عمري 24 ووزني 44 انا بخاف اسمن عشان مابكون اقصر

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 17 Thumb down 9

  18. منه الله
    07/01/2011 at 11:07

    المفروض تقول وزنك

    وبعدين هو عايز يطول فيها اية عادى جدا

    لية تقولولة طولة كويس

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 10 Thumb down 5

  19. MOSTAFA
    23/12/2010 at 18:23

    لعب الرياضة زى القفز من وضع الجرى يعنى تقفز وانت بتجرى وتلعب عقلة اللى هى انك تتدلى من على حديده او عارضة المرمى وتطلع وتنزل ونت ماسك فيهاولما تطلع تطلع لغاية ما توصل كتفك للعرضة وتنزل خالص وانت ماسك العارضة برضو ……..على فكره التجربة دى مضمونة وعلى مسؤليتى والله

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 22 Thumb down 2

  20. kareem
    08/12/2010 at 23:35

    ااااخى فالله احمد الله طولك كويس جدا بس تابع الرياضه هداناوهداك الله

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 10 Thumb down 8

  21. هوبة
    08/12/2010 at 21:23

    السلام عليكم أخى العزيز أنت طولك كويس ومش محتاج أى عمليات واحمد ربنا

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 8 Thumb down 5

  22. اللول
    17/10/2010 at 18:44

    يا سلام انا سنى 26 سنه وطولى 160 ايه يعنى

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 14 Thumb down 6

  23. ريري
    16/10/2010 at 23:37

    يا جماعة كدة بتاحرجونا الله هو يعنى الطويل مش عاجبو والقصير مش عاجبو طب نعمل اية طيب اية دة امال بقة انا اعمل اية الى طولى 160 يا نهااااااااااااااااار ازرق يا جدعااااااااااااااان ياعم طولك حلو احمد ربنا غيرك مش طايل بلا وجع قلب هتتضرب

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 15 Thumb down 4

  24. سمسم
    12/10/2010 at 23:57

    اخى احمداللة فية ناس كتير اقصر منك واناارى انك طويل ماتحتاج عملية تطويل انت اصلا طويل

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 8 Thumb down 5

  25. abo adham
    07/10/2010 at 13:13

    تطويل القامه تحتاج تدخل جراحي في عظام قصبه الرجل وافضل طبيب جراح لها دكتور ياسر البطراوي بمستشفيات جامعه الازهر وان اضمن زلك بازن الله

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 6 Thumb down 27

  26. nana
    06/10/2010 at 22:44

    السلام عليكم انا انصحك بانو كل يوم تاكل سودة وتعصر عليا ليمون هي وجبة الغدا وبالليل تشرب كوكتيل موز وحليب والصبح بيضة والنتيجة مضمونة وانشالله بتستفيد وانا مجربتها وطولت وعمري من عمرك وخبرنا شو بصير معك

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 10 Thumb down 5

  27. فهد محمد
    02/10/2010 at 13:10

    انا 160 سنتيمتر
    و18 سنه وداخل في ال 19
    ونفسي اطول

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 35 Thumb down 4

  28. oussama
    02/10/2010 at 11:40

    عليك بالرياضة وخصوصا القفز والتدلي من قضيب حديدي فانا في فترة 4اشهر زاد طولي ب5سم والله وتم الحصول على هده النتيجة من بعد ممارستي للقفز و التدلي مع الجري

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 16 Thumb down 3

  29. ألاء العسكري
    02/10/2010 at 11:22

    اخي المحترم انا كمان اعاني من هل المشكله بس كتير نصحوني بلعب الرياضه مثل الجري والباسكت وكمان نصحوني باكل الفاصولياء البيضه يوميا يعني بتزيد الطول هيك حكوي

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 4 Thumb down 8

  30. Gharam
    02/10/2010 at 02:29

    لسلام عليكم هو الطول دا كويس مش قصير يعني بس انت لسه سنك ضغير ممكن تلعب عقله او باسكت واهم حاجه التغذيه كمان مهمه جدا يعني تشرب لبن وتاكل بيض وكده يعني

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 6 Thumb down 5

  31. صالح
    02/10/2010 at 01:11

    1m69انت طبيعي وعامل مشاكل وقيل وقال ومنعرف ايه….يا اخي احمد ربنا فيه ناس اقصر منك بكثير وحمدين ربنا …ربنا يهديك.

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 13 Thumb down 4

  32. جار البحر
    02/10/2010 at 00:14

    متر وتسعه وستين سم هو طول طبيعى اذا كان الوزن معتدل حاول ان لا يزيد وزنك عن سبعين كجم وان يكون عندك مظهر ياضي ولياقه .

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 8 Thumb down 4

  33. mario
    01/10/2010 at 19:49

    انا كمان عيز حل

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 4 Thumb down 3

  34. تقى
    01/10/2010 at 19:09

    أول لما تلاقى حل ياريت تقولى

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 2 Thumb down 7

  35. وليد الحبيشي
    01/10/2010 at 18:31

    اولا السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    احب اقلك ان قصر القامه او طولها مش عيب وهاذا خلق ربنا وانا انصحك ان لا تتدخل فيه

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 12 Thumb down 3

  36. نهلة
    01/10/2010 at 17:07

    العب basketball
    دى حقيقة مش نكتة

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 6 Thumb down 2

  37. ماسة مفقودة
    01/10/2010 at 16:34

    بصراحة الموضوع مستفز نوعا ما انا طولي 1.59وعمري 19 سنة كنت بفكر حالي زمان اني قصيرة كتيير وكانوا كتيير اهلي بيضحكوا علي لكن الحمدلله بس رحت الجامعة وشفت اطوال البنات بجد حسيت حالي طبيعي صحيح في اطول مني لكن في كتييير اقصر مني وبعد كده بجد حمدت ربنا وماعاد الموضوع بيفرق عندي

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 13 Thumb down 9

  38. rachid34
    01/10/2010 at 15:39

    اخي هن قصر القمةليس عيب يمكن ان يكون وراثيتا من اجدادك مثل ان قامتي 1.82 وعمري 16 سنة وراتا من اجدادي امي

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 4 Thumb down 12

  39. من أخ
    01/10/2010 at 10:26

    ممكن يكون وراثة أخي والقصر ليس عيبا

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 7 Thumb down 8

  40. محسن
    01/10/2010 at 10:00

    الموضوع ده لازم تروح فيه لدكتور نفساني انتي معندكش حاجه عضويه يبقي تحمد الله ويا سيدي القصر برضه ليه فوائد فقديما قالوا كل قصير مكير وكل طويل هبيل، كما ان عظماء العالم كان اغلبهم قصير ( نابليون هتلر ……..)وانته تحمد الله تاني انك في عصر التقدم فيه لم يدع للفارق اي اهمية
    سلامي لك ومع التواصل

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 12 Thumb down 8

  41. ** البحر الهادئ **
    01/10/2010 at 05:13

    السلام عليكم * أخى الحبيب أتمنى لك التوفيق وتجد حل لهاذى المشكلة * ولكن مثل ماقالوا لك استشير طبيب اخصائى عظام أخى * لا أعلم شئ على الموضوع * والسلام على من اتبع الهدى

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 9 Thumb down 4

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة