تخسيس الكرش

طريقة تخسيس البطن

انا فى تانية ثانوى طولى وجسمى مناسبين كنت رفيعة جدا بس الحمد لله دلوقتى بقيت كويسة مش تخينة بس مناسبة لطولى بس فى مشكلة واحدة وهى ان عندى بطن يعنى بطنى كبيرة شوية جربت حاجات كتير منها انى جبت حزام التخسيس بس منتظمتش عليه لانى بزهق بسرعة وقلت مفيش امل وسمعت ناس بتقول زبادى اكتيفا بس انا مبحبش اى نوع زبادى ولا اى حاجة داخلة فيها اللبن ومش عارفة اعمل ايه اللى عنده حل يقولى عليه بسرعه بس ياريت يكون فيه حلول اصلا وبالنسبة لموضوع المشي انا بمشي كتيير عشان دروسي وبالنسبة للاكل برده انا مش من النوع اللى باكل كتير يعنى كبيرى مرتين فى اليوم ومش كتير فيهم برده انا مستنية ردودكم وياريت تلاقولى حل و طريقة تخسيس البطن

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Saturday, March 5th, 2011 في 08:56

كلمات مشاكل وحلول: , , ,

28 رد to “طريقة تخسيس البطن”

  1. مى
    11/09/2014 at 18:52

    انا عندى 13 سنه وجسمى متوسط بس مشكله الكرش تعبانى اوى هى ووزنى وعملالى عقده نفسيه ومحدش بيحبنى بسبب وزنى ارجو ان تتفهمو وضعى وحالتى وان تقولو لى ما هو الحل باسرع وقت

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 2 Thumb down 2

  2. نورخان
    14/10/2013 at 17:41

    السلام عليكم انا جسمى حلو بس البطن كبيره ونفسى اخسيس بطنى قبل الخطوبه بتعتى وانبى حد يرد عليه

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 5 Thumb down 1

  3. يويو
    25/08/2013 at 03:50

    حببتى غليكى بالمشروبات الحارقه وهى:
    ( قرفه وجنزبيل مع شرائح الليمون ) قبل كل وجبه بنصف ساعه
    ( شاى رويال للريجيم ) قبل النوم هاتحسى بمغص فى الاول مع الاستعمال هايروح
    ودى من افضل المشروبات
    قللى من العيش والرز والمكرونه بحيث لو كلتى عيش ماتاكليش رز ونوعى من الثلاثه بكميات قليله مثلا لا تزودى عن نصف رغيف وىكون موزع مثلا بين الفطار والعشاء
    امنعى السكر نهائى وخلى البديل ملعقه عسل نحل فى الصباح
    طبعا الخضروات والفاكهة مش هاقولك عليها ولكن راعى ان يكون طبق السلطه اساسى
    اذا شعرتى بالجوع بين الوجبات ممكن تاكلى خياره او خسايه
    الفاكهة بتكوت قبل الاكل عشان تاخدى كل فايدتها وطبعا فى انواع من الفاكهة ما بنتقلش فيها

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 41 Thumb down 3

  4. الحب المستحيل
    14/02/2013 at 06:37

    السلام عليكم13سنه ووزني 65 والكل يكولي اضعفي بس ما اعرف شلون ممكن المساعده

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 9 Thumb down 7

  5. نودي
    26/08/2012 at 02:12

    انا مش طخينة اوووي وانا من النوع اني مش بطخن بسهولة لان جسمي ضد الطخن بس المنطفة الوحيدة ال بتزيد عندي هيا بطني وبتكون كبيرة كتييير انا عاوزة واصفة او اعشاب تنزلي بطني شوية لان مش بعرف البس ملابسي بسببها ياريت الرد وشكرا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 58 Thumb down 15

  6. مى
    11/05/2012 at 00:26

    انا مى اواجهة مشكلة الى هى البطن و الارداف انا عندى 12 سنة وزنى 62 نفسى اعرف طريقة مناسبة للتخسيسس

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 50 Thumb down 8

  7. جنات
    18/03/2012 at 19:09

    انا عندى 17 سنه وزنى89 ونص نفسى اخس قبل خطوبتى بس مش عارفة اعمل ايه جربت كل شئ بس مش جايب نتيجه

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 30 Thumb down 21

  8. همسة
    01/03/2012 at 18:34

    انا عندى 13 سنة ووزنى 70 كيلو ونفسى اخس اموت وخس لبسى كلو بقا ضيق وبقى شكلى وحش بس ارجوكو تقولولى اعمل اية عايزة حل مناسب نفسى اكون زى البنات التانية

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 29 Thumb down 9

  9. a&b&m
    14/12/2011 at 04:58

    السلام عليكم
    انا امرأة متزوجة عندى 20 سنه جسمى جميل بس مشكلتى البطن بعد الولاده القيصرى وتفسي اعرف حل سريع لتخسيس البطن ومش بقدر احافظ على التمرين

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 84 Thumb down 19

  10. مكه
    09/11/2011 at 13:29

    حطي قطعه صغيره من الجنزبيل مع معلقه كمون مع معلقه شاي اخضر ونعنا

    اغليهم علي النار لمده10 دقائق وصفيهم واشربيهم من عير سكر ممكن تحليها بمعلقه عسل اسود

    وشربيها قبل الوجبات بنصف ساعه
    الوصفه دي انا جربتها وخسيت في اسبوع

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 40 Thumb down 7

  11. مقترح...
    19/10/2011 at 14:57

    اشربي مية كتير جدا… و امشي اكتر و اعملي شوية تمارين رياضية في البيت او ممكن تروحي جيم سيدات… وخلي بالك مافيش حلاوة من غير نار.. لازم هتتعبي شوية..

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 25 Thumb down 9

  12. رائحة الياسمين
    12/10/2011 at 04:29

    بصراحة انا جربت حبوب الاورليستات وجسمى نزل كتير مع تخفيف اكلى اكيد

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 12 Thumb down 23

  13. توتى
    01/10/2011 at 23:56

    السلام عليكم اخواتى المسلمات
    الحل الرياضه وخاصه رياضه البطن
    ثانيا اكل الخضراواااات
    ثالثا مع الاشياء دى تعملى هذه الخلطه
    زيت الزيتون مع خل التفاح وتدهنى قبل النوم ع المكان المراد تنحيفه
    وان شاء الله يعمل مفعووووووووول

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 35 Thumb down 8

  14. nosa
    15/09/2011 at 01:47

    الميه فى وسط الاكل بتعمل كرش و ده على فكره اسرع طريقه للكرش و ده غلط جدا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 44 Thumb down 9

  15. اية
    15/07/2011 at 20:05

    ممكن تجيبى حزام تخسيس للبطن

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 9 Thumb down 37

  16. الله الشافي
    24/06/2011 at 23:18

    والله يا لانا عندك حل وحيد انك تعملي رياضة وتخففي من الاكل (ريجيم) ويوم العرس تحاولي انك تلبسي شيئ ما يبينك دخين كثيررررررررررررر

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 14 Thumb down 26

  17. الله الشافي
    24/06/2011 at 23:15

    اريد طريقة سريعة لتخسيس الكرش بدون رجعة

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 60 Thumb down 10

  18. سحر
    04/05/2011 at 14:33

    انا عاوزه اعرف المية وسط الاكل بتعمل كرش انا يشرب كتير وسط الاكل وعندى كرش بس جسمى مناسب

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 43 Thumb down 15

  19. mimi
    28/04/2011 at 08:09

    دايما المشي هو الحل
    واشربي دايما النعناع والكراوية والمرامية كل يوم اختاري نوع.
    فيه في النوادي جهاز تعملي تمارين البطن ولو ما تقدريش اعملي رياضة البطن في البيت بس لازم تلتزمي يوميا, افتحي يو تيوب واكتبي تمارين البطن واعملي زيهم.

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 35 Thumb down 9

  20. NANA
    18/04/2011 at 20:41

    بصى اشربى مية كتيير انا مجربة الموضوع دة و بطنى نزلت اوى ياريت تحاولى تشربى 3 ليتر فى اليوم

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 42 Thumb down 14

  21. رشا
    16/03/2011 at 17:53

    وكذلك الصلاة افضل رياضة للجسم والنفس

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 158 Thumb down 5

  22. رشا
    16/03/2011 at 17:45

    الاول اعرفي الاسباب ايه للانتفاخ لانك مهما حتعملي مش هينفع لو مكانش الدواء للداء يعني يمكن خلل في هرمون يمن الدورة الشهرية مش منتظمة وخصوصا انتي بتقولي انك ما بتاكليش كثير وصغيرة في السن وصدقيني سهل جدا علاجه في عمرك بس اكيد تبحثي عن دكتور فاهم ويمكن حد من المشاركين يبعث بأسم دكتور .

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 30 Thumb down 8

  23. لانا
    15/03/2011 at 17:30

    سيبكم من كل هل الحكي عندي طريقه احسن من هدول بسم الله الرحمن الرحيم*** زيت زتون +زنجبيل اخضربتغلي على النار بعد ما يبرد بدهني المناطق المراد تنحيفها وبعد ما دهني امشي لمدة ساعه او اكتر
    ما والتوكل على الله

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 32 Thumb down 6

  24. لانا
    15/03/2011 at 17:21

    سؤال كيف اضعف في اسبوع مشان الله قرب عرس اختي

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 28 Thumb down 8

  25. حياتى كلها لله
    10/03/2011 at 10:45

    حبيبتى حافظى علي الرياضة باستمرار والتمرينات وخاصا تمرينات البطن اللي بتساعد علي حرق الدهون ودايما كلي الاكل اللي نسبة الدهون فية قليله ومتكتريش وركزى علي الخضروات والفاكهة

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 39 Thumb down 3

  26. الجبل
    09/03/2011 at 18:52

    سيبك من موضوع التخسيس ده وكلى اكلك الطبيعى لحسن تفقدى عقلك اذا كان طولك مناسب لوزنك اذا فكل شيئ طبيعى بس انت تلاقيكى عايزه كل حاجه بالميلى ودا مش هينفع متزوديش حلويات ودوسى فالباقى

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 18 Thumb down 25

  27. احمد
    07/03/2011 at 10:40

    اليكي اختي الكريمة تمرين ان حافظتي عليه سيتم تخسيس البطن
    قفي مستقيمه القامه وشدي عضلات الحوض .
    لكي تفعلي ذلك تظاهري بانك تمنعين نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه المنطقه.
    وانت تفعلين ذلك اشفطي معدتك الى الداخل كأنك تريدين توصيلها الى ظهر مقعدك
    اي الى ابعد مدى ممكن .

    ستشعرين في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .
    حافظي على هذا الوضع اطول وقت ممكن.
    قومي بعمل هذا التمرين مره كل ساعه طوال اليوم .
    ستفاجأين بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات
    بطتك الى الداخل سواء كنت تقفين او تجلسين ..
    ومما لاشك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهر على تخسيس منطقة البطن

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 88 Thumb down 8

  28. همسات حب
    06/03/2011 at 09:36

    بصي حاولي أنك تفطري وتتغدي بس وكمان يبقي نص اكلك الطبيعي في الفطار والغداء يعني نص معدل الأكل بناعك وبلاش عشاء نهائي او ممكن لو عايزة تتعشي يبقي موزة او تفاحة أو برتقالة مش أكتر من كدة في كمان شوية حاجات مش عارف هتعرفي تلاقيهم في مصر في العطارة ولا لاء المهم هاقولك عليهم (روز ماري – مرامية – زنجبيل – ولمونة) وتغلي كل دة مع بعضة وتحفظيهم في الثلاجة وكل يوم الصبح تسحني مقدار كوباية شاي وتشربيها الصبح وابقي قوليلي رأيك بعد شهر وفي شاي أخضر في مصر أسمة شاي رويال دة برضوا كويس جدا كل يوم تشربي منة قبل ما تنامي وأن شاء الله بأزن الله هتلاحظي تغير كويس تقبلي تحياتي

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 42 Thumb down 7

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة