مشاكل الثانوية العامة

تعبت من تحطيم نفسي في الدراسة

انا فتاة في السادسة عشر من عمرها. حساسة جدا و انطوائية وأتأثر بأي كلمة تقال لي من أي شخص كان، ودائما أحاول أن أكون لطيفة مع الاخرين ولا أحب المشاكل ولكن المشاكل هي التي تلاحقني .
انا غريبة نوعاً معا؛ لأني حصلت على نسبة ١٠٠ في الصف الاول ثانوي ولكن لا أعرف إن كنت متوفقة أم لا . لا أدري لماذا أشعر بإني أصبحت ضعيفة جداً في كل شي. دائماً ما أقول لنفسي انا غبية جداً أشعر بأن ما أتعلمه لا شيء بالنسبة للبلاد الأخرى ودائما أقول انا اتعلم أشياء باللغة العربية وهي لا تنفعني في الجامعة واشعر بالتحطيم واقول مرة اخرى نسبتي لا شي بالنسبة للبلاد الاخرى انا لن اصبح متفوقة باللغات ولا بأي شي . لا يوجد أحد يشجعني وأنا دائما أفكر ومترددة وخائفة من المستقبل لا استطيع أن أحدد ما هو هدفي وماذا سأصبح .مع العلم أني فتاة احب أن أبحث عن العلم لساعات طويلة دون أن أشعر ولكن مشكلتي هي أني أصاب بالدوار الشديد وأشعر بأني سريعة النسيان ولا أستطيع النوم إلا اذا استمعت للقرآن .
كيف حصلت على هذة النسبة وانا لا اعرف شيً ؟ أشعر بأني تخليت عن كل مواهبي وليس لدي شيء الأن . كنت أحب الرسم وأحب الحاسب واحب المشاركة بالاذاعة واشياء كثيرة ولكنها كلها ذهبت . دائماً يراودني شعور أنني لا استطيع أن أحقق مثل ما حقق الاخرون واشعر بأن كل شي صعب عليٓ . انا أريد أن أكون متميزة في أشياء كثيرة ولكني أشعر ان صديقاتي لديهن مواهب وأهداف وانا ليس لدي دائما اشعر بأني لست مميزة مثلهن وليس لدي رأي وادئما أخاف من إرتكاب الاخطاء.
لست متأكدة ولكني أشعر أنه يوجد سببين يحطماني الاول هو مقارنة نفسي مع الاخرين فأجد نفسي أني أتعب بسرعة وليس لدي قدرات ولا سرعة في التفكير مثل الاخرين والثاني هو أني خائفة في كل شي في المستقبل خائفة من الزواج ،الفشل ،المرض ،الوقت …
هل شخصيتي تؤثر علي سلبيا وكيف أستطيع تغيرها ؟
النسيان وضعف التركيز والقلق وكثرة التفكير تدل على ماذا ؟وكيف أتخلص منها؟
كيف أستطيع أن احقق هدفي واطرد هذه الافكار السلبية ؟
كيف استطيع تطوير مهاراتي دون مقارنة نفسي مع الاخرين؟

أريد نصيحة تجعلني أثق بنفسي وبقدراتي وانا الان في بداية اختبارات الفصل الدراسي الاول و وخائفة من الاخفاق ولا أريد الفشل.

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Tuesday, December 23rd, 2014 في 14:16

كلمات مشاكل وحلول: , ,

4 رد to “تعبت من تحطيم نفسي في الدراسة”

  1. شفاء
    11/02/2015 at 14:26

    ليس هو فقط بل أنتم أيضاً

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 1 Thumb down 0

  2. شفاء
    02/02/2015 at 12:29

    شكرااا اخي veratti
    ممكن تساعدني لحل مشكلتي؟؟

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 1 Thumb down 0

  3. veratti
    27/12/2014 at 22:35

    السلام عليكم
    امورتي الصغيرة ماتعانينه اليوم ليس بالامر المقلق بالعكس فهذه المرحلة هي تحصل نتيجة الانتقال من مرحلة الى مرحلة عمرية اخرى وهذه المرحلة هي بداية فهمك للعالم بمعنى ان هذه المرحلة من 15 الى 20 اعتبريها انك في مرحلة تعلم كل الاحداث التي تمري بها انما هي عوامل لبناء شخصيتك
    الان ماتحتجيه اختي هو الاكل الصحي لان جسمك يتطلب الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات لاتهملي هذا الجانب ابتعدي قدر الامكان عن الاكلات السريعة الدسمة وحاولي اكل الخضر والفواكه
    لان بعض المشاكل النفسية تحدث من خلال نقص الفيتامينات في الجسم
    لكن هذا لايمنع عزيزيتي من الاعتماد على نفسك لتحسين وضعك من الجانب النفسي بداية من الثقة في النفس مرورا بتطوير شخصيتك وصولا الى عقل في اعلى مستوياته من النشاط
    الثقة اختي لها دور كبير في اي شيئ في هذه الدنيا في الدراسة في التحدث مع الناس في تحقسق احلامك في القيام باي شيئ الثقة ساخبرك بطريقة لتثقي في نفسك قومي بالاسترخاء في غرفتك ولا تركزي الا على تنفسك بمعنى ادخلي الهواء من انفك وتركيه وسحبيه ببطئ من جسمك ادخلي الهواء الى جميع اعضائك جسمك لاتركزي على اي شيئ بعدها قولي انا مركزة بعدها تخيلي نفسك انك واثقة تخيلي هذه الثقة مثلا انت تتحدثين مع صديقتك في موضوع وتريدين اقناعها برايك حاوريها وحسي بكل حرف تقوليه بعدها تخيلي انها قتنعة بكلامك ووافقة عليه هذا البرنامج يساعدك كثيرا على استرجاع الثقة في نفسك كثيرا اختي وراح يغيرلك حياتك لكسب شخصية جيدة وراح تنعكس بالطبع على سلوكك يمعنى مراح تقارني اي احد بنفسك
    الان اختي يجب عليك نزع كل فكرة سلبية واستبدالها بالايجابية الطريقة رددي في نفسك انك ذكية انك موهوبة لان المشكل هو العقل الاواعي الذي خزن هذه الافكار الخاطئة لانك بمجرد التفكير مثلا في فكرة العقل الباطن يخزنها وهنا الاشكال لانها تؤثر عليك كثيرا
    قولي اي فكرة ايجابية تتمنينها ورديدها كثيرا قولي فقط انا الان مرحة انا ذكية انا عادية انا فتاة جميلة انا افهم بسرعة انت لاتدركين تلك العملية لكن ستتغير افكارك تدريجيا
    ومعظم اطباء النفس يشتغلون بهذه الطريقة
    اذن اختي ثقي في نفسك مارسي الرياضة او ان لم يكن لديك الوقت اتمشي على الاقل نصف ساعة او ساعة مع السرعة نوعا ما استحمي بالماء البارد لتحفيز الدورة الدموية في الجسم وايضا الاكل لازم يكون صحي ادعي الله ومافي مستحيل اختي
    لاتدمري حياتك بنفسك لايوجد شيئ يستاهل اني لا انام من اجله لاتهتمي ولا تقارني نفسك باي احد
    ثقي في نفسك وحلمي بتحقيق اهدافك والعمل على تحقيقها
    عيشي حياة سعيدة وتاكدي ان همومك انت من تصنعيها وانت من تدمريها

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 3 Thumb down 0

  4. شفاء
    25/12/2014 at 11:47

    و انا مثلك
    كنت اجيب الاولى على الصف بس الحين في صف السابع يعني اول اعدادي احس نفسي متحطمه و ضعيفه و كل شيئ ادرسه ما له فايده

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 0 Thumb down 0

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة