تخسيس الكرش

ازاي اتخلص من الكرش

السلام عليكم انا عندى 17 سنة وطلعلى كرش مش عارفة اعمل اية الدكاترة بيقولوا ان الاكل وسط المية مع ان وزنى حوالى 60 كيلو وطولة 160 عايزة اعرف اعمل اية شوفووولى الحل ياجماعة ارجوكم عايزة الرد ازاي اتخلص من الكرش

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Wednesday, January 19th, 2011 في 06:19

كلمات مشاكل وحلول: , , ,

17 رد to “ازاي اتخلص من الكرش”

  1. منه
    23/02/2012 at 21:51

    انا عندى كرش بس مش كبير اوى بس فى هدوم مبجيش مكانوا

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 6 Thumb down 0

  2. توتو
    21/10/2011 at 00:31

    السلام عليم/ اهم شي تكون عندك ارادة وقوة عزيمة واني افضل عدم تناول الحلويات بالدرجة الاولى واذا كنت تحبيها حاولي الابتعاد عن لفترة راح تشوفي الفرق انشاء الله

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 6 Thumb down 2

  3. محمد اللورد
    09/10/2011 at 20:33

    اولايجب ان ان تاكلى واجبتين فى اليوم فقط ولايكون فيهما نشويات ولابد من الرياظة والاهم ان متزهقيش وتستمرى

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 3 Thumb down 4

  4. محمد
    10/08/2011 at 10:16

    من الاخر حاول انكل تنسى الاكل من الاخر كدة وبطل انك كل شوية تفتكر الاكل وكل بسرعة شديدة والمشى طبعا ويفضل انك تنام عدد ساعات منتظم

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 9 Thumb down 4

  5. موها الامورة
    15/07/2011 at 20:58

    الانسة نونا انا همشي على طريقتك

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 5 Thumb down 1

  6. الانسة نونا
    28/04/2011 at 22:15

    بسم الله الرحمن الرحيم اهم شي اختي الفاضلة هو الدعاء للله (عزوجل)ثم بعد ذلك التخفيف من كمية الدهون والنشويات في الاكل مع المشي ولو لنصف ساعةيوميا ان شاء الله هتحصلى على الجسم اللى انتي عايزاه باذن الله

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 25 Thumb down 8

  7. حبيبة
    09/03/2011 at 17:31

    اللى بتقولة امونة صح انتى ياالسكر ربنا هو اللى يقدر على اى حاجةبس بردو فى طرق تخسيس

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 16 Thumb down 5

  8. حبيبة
    09/03/2011 at 17:23

    انانا عندى عشر سنين ونفسى اتخلص من الكرش اللى عندى وماما مش راضية انى اخسس نفسى بطريقة الكبار ارجوووووووووكم ادونى حل سهل ماما ترضى بية اخس خلال 7 ايام

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 21 Thumb down 4

  9. tounsya
    09/02/2011 at 14:23

    السلام عليكم…جربي المساج بزيت الزيتون اعتقد انه مفيد و الله اعلم…بالتوفيق

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 10 Thumb down 17

  10. شوشو
    08/02/2011 at 01:13

    شرب الشاي الأخضر مع النعناع والزنجبيل والمرمريه وأكليل الجبل علي الريق وقبل النوم

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 19 Thumb down 8

  11. malake
    30/01/2011 at 19:08

    أفضل طرق أنا مجرباها:طريقة ١:ممنوع الأكل بين الوجبات و دي حاجة مهمة جدا؛و بالنسبة وجبة العشاء من الأحسن إنك تحذفيها من أجل نتيجة سريعة.طريقة٢ :شرب خل التفاح ملعقة صغيرة تخلط مع نصف كأس ماء بعد كل وجبة ولو إستعملت الطرقتين معا ستلاحظين الفرق في أقل من أسبوع وأتمنى تجربيها لأنها سهلة و كمان مش مضرة بس حاولي تشتري خل ماركة مسجلة مش مزورة

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 46 Thumb down 6

  12. hayaa
    23/01/2011 at 01:19

    السلام عليكم يا أخى او أختى فى الله بكل سهولة أن شاء الله بس يكون عندك أرادة وتكون قوية كل يوم قبل الأكل بثلث ساعةأحضرملعقة كمون مطحون وشرائح ليمون بالقشر و البذر و ربع ملعقة قرفة و نصف ملعقة زنجبيل فى كوب كبير ماء مغلى وربع ملعقة عسل ويفضل من غير العسل ويؤخذ قبل الأكل 20 دقيقة و الله المستعان وداوم الأنتظام 3مرات فى اليوم بعد كل أكلة وأفتكر أختك بالدعاء

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 12 Thumb down 14

  13. هوان الحب
    21/01/2011 at 19:15

    لتخسيس الكرش حلول كتير بس تستمرى عليها فترة مش مرة او اتنين وتنسى المشى كتير لمدة ساعة يومياالمشى منتظم ومشدودة الجسم وهناك بعض التمارين لشد منطقة البطن مثل العجلة وانت نائمة على ظهرك وتمارين تدليك البطن بحركات دائرية مع الضغط وخصوصا الصبح قبل اى وجبة بلاش أى اكل بعد الثامنة ليلا لان تناول الطعام قبل النوم من اكبر اسباب حدوث الكرش وبلاش شرب مشروبات بها صودا وربنا معاك

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 43 Thumb down 2

  14. السكر
    20/01/2011 at 13:26

    ايه اللى انت بتقوليه ده يا ست امونة, الانسة طلبت حاجة مالهاش علاقة باللى انت قولتيه
    المشى لمدة ساعة يوميا
    العشاء زبادى …. الغدا سلطة كتير……الفطور خبز قليل

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 13 Thumb down 13

  15. saafaah
    20/01/2011 at 07:16

    المشاريب عادي ما في منها خوف.. بس الخوف من المشاريب يلي بيها صودا..
    ههههه

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 8 Thumb down 24

  16. saafaah
    20/01/2011 at 07:15

    الحل بسيط.. وجبة واحدة كل 24 ساعة على مدار شهر أو شهرين وشوفي الفرق وإدعيلي.. ومش مشكلة خلال الوجبة شو تاكلي.. وباقي الساعات مكسرات عادي بس بدون محليات ولا بسكويت ولا نشويات.. والمشاريب بكافة أنواعها ساخن وبارد.. جربي هالطريقة..
    وأنا سبقتك بيها.. وإن ربنا أحيانا لبعد شهر.. بنتقابل هون وبأقلك كام نزل وزني خلال فترة شهر واحد فقط..

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 9 Thumb down 34

  17. امونة
    19/01/2011 at 22:14

    بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم يا كريم
    اختي العزيزة اهم شيء هو الارادة القوية والدعاء الى الله عز وجل

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 35 Thumb down 8

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة