تخسيس الكرش

ازاي اتخلص من الكرش

اضيف بتاريخ: Wednesday, January 19th, 2011 في 06:19

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, الكرش, تخسيس الكرش, طرق التخسيس

30 رد to “ازاي اتخلص من الكرش”

1. toke

   

   13/06/2015 at 05:20

   مشاكل الكرش
2. الاميرة ميمو

   

   22/06/2013 at 22:40

   السابع الفطار/بيضةمسلوقة ثمرةفكهة
   الغداء/ربع دجاجةمسلوقة جريب فروت
   العشاء/جبنة وزباد منزوع الدسم وهل وصفات الاسبوع تمشى عليها 3 اشهر وهتحسى بالفرق باى مع تحيات الاميرة ميمو
3. الاميرة ميمو

   

   22/06/2013 at 22:37

   اليوم الرابع و الخامسوالسادس مثل التالت
4. الاميرة ميمو

   

   22/06/2013 at 22:36

   اليوم الثالث الفطار/فول من غير زيت عيش سن
   الغداء /شريحة لحممشوية او مسلوقة وسلطة
   العشاء/كوب زبادى منزوع الدسم ثمرة فكهة
5. الاميرة ميمو

   

   22/06/2013 at 22:34

   اليوم الثانى الفطار / جبنة بيضة عيش سن
   الغداء/سلطة خضار
   العشاء كوب زبادى من غير سكر
6. الاميرة ميمو

   

   22/06/2013 at 22:31

   اليوم الاول
   الفطار/كوب لبن منزوع الدسم
   وجبة خفيفة فى منتصف النهار كوب كنتلوب بيضة مسلوقة
   الغداء/سلطة بسلة والدجاج
   العشاء/كمثرة واحدة صغيرة كوب زبادى
7. الاميرة ميمو

   

   22/06/2013 at 22:28

   ولان هكتب لكم نظام اسبوعى للالك للتخسيسى وبالتوفيق
8. وانا ياريت تشوفولى النتيجة لو مفيش تعب ليكم يعنى وشكرا لكم

   

   22/06/2013 at 22:24

   ياريت التخفيف من الاكل وشرب الماء كثيرا وعدم شرب الماء مع الاكل لانة يزيد الكرشوعدم شرب المياة الغازية والكثرة من المشى
9. ِAlfadali

   

   19/10/2012 at 10:13

   عمرى 54 عاما وطولى 182 ووزنى 110 وزيادة الوزن فى البطن والكرش ،ماذا افعل؟
10. ميوس

    

    11/10/2012 at 16:36

    اهم شي التخفيف من الاكل وخصوصا بالليل واهم شي لا تحذوا وجبه الافطار وتناولي الشاي الاخضر بمعدل 2 كوب يوميا كذلك خل التفاح وانشاء الله النتيجه مرضيه لكن اهم واهم شي هو رياضه البطن ع الاقل 5 دقايق وانشاء الله النتيجه خلال اسابيع ستظهر
11. soma

    

    07/10/2012 at 21:18

    فيه مشروب الحلبة+الجنزبيل+الليمون مع تقليل الاكل
12. امل

    

    04/10/2012 at 13:00

    هو تقليل الاكل شويه يعني ماتكليش بقول ولانشويات بس والرياضه مهمه جدا والاكل بين الوجبات ممنوع ربنا معاكي بقي
13. توتي ندي

    

    28/08/2012 at 01:12

    السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة انا اسمي ندي وعمري 15 سة ومن الشرقية انا عندي كرش بس مهما مابمشي مابينزلش وبجد مضايقة قوي ومش عارفة اعمل اية وياريت تساعدوني وربنا يوفقنا جميعا ********** امين يارب العالمين
14. منه

    

    23/02/2012 at 21:51

    انا عندى كرش بس مش كبير اوى بس فى هدوم مبجيش مكانوا
15. توتو

    

    21/10/2011 at 00:31

    السلام عليم/ اهم شي تكون عندك ارادة وقوة عزيمة واني افضل عدم تناول الحلويات بالدرجة الاولى واذا كنت تحبيها حاولي الابتعاد عن لفترة راح تشوفي الفرق انشاء الله
16. محمد اللورد

    

    09/10/2011 at 20:33

    اولايجب ان ان تاكلى واجبتين فى اليوم فقط ولايكون فيهما نشويات ولابد من الرياظة والاهم ان متزهقيش وتستمرى
17. محمد

    

    10/08/2011 at 10:16

    من الاخر حاول انكل تنسى الاكل من الاخر كدة وبطل انك كل شوية تفتكر الاكل وكل بسرعة شديدة والمشى طبعا ويفضل انك تنام عدد ساعات منتظم
18. موها الامورة

    

    15/07/2011 at 20:58

    الانسة نونا انا همشي على طريقتك
19. الانسة نونا

    

    28/04/2011 at 22:15

    بسم الله الرحمن الرحيم اهم شي اختي الفاضلة هو الدعاء للله (عزوجل)ثم بعد ذلك التخفيف من كمية الدهون والنشويات في الاكل مع المشي ولو لنصف ساعةيوميا ان شاء الله هتحصلى على الجسم اللى انتي عايزاه باذن الله
20. حبيبة

    

    09/03/2011 at 17:31

    اللى بتقولة امونة صح انتى ياالسكر ربنا هو اللى يقدر على اى حاجةبس بردو فى طرق تخسيس
21. حبيبة

    

    09/03/2011 at 17:23

    انانا عندى عشر سنين ونفسى اتخلص من الكرش اللى عندى وماما مش راضية انى اخسس نفسى بطريقة الكبار ارجوووووووووكم ادونى حل سهل ماما ترضى بية اخس خلال 7 ايام
22. tounsya

    

    09/02/2011 at 14:23

    السلام عليكم…جربي المساج بزيت الزيتون اعتقد انه مفيد و الله اعلم…بالتوفيق
23. شوشو

    

    08/02/2011 at 01:13

    شرب الشاي الأخضر مع النعناع والزنجبيل والمرمريه وأكليل الجبل علي الريق وقبل النوم
24. malake

    

    30/01/2011 at 19:08

    أفضل طرق أنا مجرباها:طريقة ١:ممنوع الأكل بين الوجبات و دي حاجة مهمة جدا؛و بالنسبة وجبة العشاء من الأحسن إنك تحذفيها من أجل نتيجة سريعة.طريقة٢ :شرب خل التفاح ملعقة صغيرة تخلط مع نصف كأس ماء بعد كل وجبة ولو إستعملت الطرقتين معا ستلاحظين الفرق في أقل من أسبوع وأتمنى تجربيها لأنها سهلة و كمان مش مضرة بس حاولي تشتري خل ماركة مسجلة مش مزورة
25. hayaa

    

    23/01/2011 at 01:19

    السلام عليكم يا أخى او أختى فى الله بكل سهولة أن شاء الله بس يكون عندك أرادة وتكون قوية كل يوم قبل الأكل بثلث ساعةأحضرملعقة كمون مطحون وشرائح ليمون بالقشر و البذر و ربع ملعقة قرفة و نصف ملعقة زنجبيل فى كوب كبير ماء مغلى وربع ملعقة عسل ويفضل من غير العسل ويؤخذ قبل الأكل 20 دقيقة و الله المستعان وداوم الأنتظام 3مرات فى اليوم بعد كل أكلة وأفتكر أختك بالدعاء
26. هوان الحب

    

    21/01/2011 at 19:15

    لتخسيس الكرش حلول كتير بس تستمرى عليها فترة مش مرة او اتنين وتنسى المشى كتير لمدة ساعة يومياالمشى منتظم ومشدودة الجسم وهناك بعض التمارين لشد منطقة البطن مثل العجلة وانت نائمة على ظهرك وتمارين تدليك البطن بحركات دائرية مع الضغط وخصوصا الصبح قبل اى وجبة بلاش أى اكل بعد الثامنة ليلا لان تناول الطعام قبل النوم من اكبر اسباب حدوث الكرش وبلاش شرب مشروبات بها صودا وربنا معاك
27. السكر

    

    20/01/2011 at 13:26

    ايه اللى انت بتقوليه ده يا ست امونة, الانسة طلبت حاجة مالهاش علاقة باللى انت قولتيه
    المشى لمدة ساعة يوميا
    العشاء زبادى …. الغدا سلطة كتير……الفطور خبز قليل
28. saafaah

    

    20/01/2011 at 07:16

    المشاريب عادي ما في منها خوف.. بس الخوف من المشاريب يلي بيها صودا..
    ههههه
29. saafaah

    

    20/01/2011 at 07:15

    الحل بسيط.. وجبة واحدة كل 24 ساعة على مدار شهر أو شهرين وشوفي الفرق وإدعيلي.. ومش مشكلة خلال الوجبة شو تاكلي.. وباقي الساعات مكسرات عادي بس بدون محليات ولا بسكويت ولا نشويات.. والمشاريب بكافة أنواعها ساخن وبارد.. جربي هالطريقة..
    وأنا سبقتك بيها.. وإن ربنا أحيانا لبعد شهر.. بنتقابل هون وبأقلك كام نزل وزني خلال فترة شهر واحد فقط..
30. امونة

    

    19/01/2011 at 22:14

    بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم يا كريم
    اختي العزيزة اهم شيء هو الارادة القوية والدعاء الى الله عز وجل