السمنة و طرق التخسيس

معاناتي مع الوزن الزائد والسمنه

فتاة عمرى : 17 سنه
وزنى : 76 كيلو
طولى : 159 سم
مشكلتى ا: لوزن الزائد وبحس ان شكلى جسمى مش مناسب ابداااا وبدوووخ باخيار لبسى جداااا عشان المقاسات
عاوزه نظام رجيم يخسسنى من غير ما يتلف شكل وشى ونضارته وبياضه

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Tuesday, June 17th, 2014 في 05:35

كلمات مشاكل وحلول: , , , ,

ردود to “معاناتي مع الوزن الزائد والسمنه”

  1. ابوبتول
    17/07/2014 at 23:59

    بصي ياقمر لازم تبتدي بالرجيم المناسب لسنك ووزنك تختاري الاكل الخالي من الدهون وتكثري من ممارسةرياضةالمشي لمسافة1كليو كل يوم وتكثري من شرب السوائل كالمياه المعدنيةوالعصائرالطازجة وتلاقي وزنك خس الى الشكل اللي ترغبين فيه ويتناسب مع سنك وطولك ولكن خيرالامورالوسط ماتهمليش الرياضةاوالتغذية المناسبة حتى لاتصابي بالجفاف والنحافة الزايدة خليك عندك توازن في حياتك حتى لاتضري صحتك وفقك الله

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة