تخسيس الارداف

جسمي مظبوط من فوق لكن الارداف كبيرة جدا

ياريت حد يفيدني .. اردافي كبيرة جدا و مش متناسقة نهائي مع جسمي و كمان انا  قصيرة
كان وزني مظبوط 40 كيلوا ودلوقتي بقيت 69 كيلوا
بشرب شاي اخضر بعد اي اكلة لكن مش بتحرك كتير علطول قاعدة .. ومبقدرش علي الرياضة صعبة جدا عليا لاني بدخن اية الحل

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Thursday, February 17th, 2011 في 15:56

كلمات مشاكل وحلول: , , ,

16 رد to “جسمي مظبوط من فوق لكن الارداف كبيرة جدا”

  1. زاهر
    01/11/2011 at 19:05

    غريبة تبحثي عن الرشاقة وبدخني طيب واحدة واحدة اول شي صحتك بعدين الرشاقة وانشاءالله بعد هذا الاهتمام يجيك عريس انا لو عاوز اتزوج وانتي بدخي اكيد مش حافكر فيك سوري (الحقيقة ساعات بتجرح بس اريح )وشكرا

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 9 Thumb down 2

  2. نصييحه
    24/08/2011 at 08:23

    شرب الجنزبيل بالليمون على الريق بيعطى افضل النتائج عن تجربه وحاولى تمشى يوميا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 15 Thumb down 2

  3. نونا
    04/07/2011 at 02:20

    نصيحتى لك اولا لازم تقلعى عن التدخين لانة اولا حرام ومضر جدا بالصحة ثم اهتمى بالمشى على اد ما تقدرى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 13 Thumb down 0

  4. الاخصائية الاجتماعية
    22/06/2011 at 22:54

    اعمل شفط دهون مجربة زوجة اخي عملتهاوغير مكلفه ولايوجد لها اضرار وامشي

    حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت: Thumb up 2 Thumb down 21

  5. ايمى
    19/06/2011 at 22:26

    لو سمحتى لازم تخافى على نفسك اكثر من هيك لان التدخين حرام شرعا وانتى انثى لازم تحافظى على نفسك وممكن تتمشى كل يوم لو نصف ساعة فقط فى اليوم وان شاء الله ربنا معاكى وهيوفقك باذن الله

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 11 Thumb down 1

  6. ايمى
    19/06/2011 at 22:15

    لو سمحتى لازم تقفى عن التدخين لانة مش حلو للانثى بالاخص ولازم تمشى كل يوم نصف ساعة على الاقل وربنا معاكى وربنا يوفقك وان شاء الله تخسى

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 9 Thumb down 1

  7. ندا الجندى
    08/03/2011 at 23:53

    شوفى انا عندى نفس المشكلة بس انا طولى 160 ووزنى 89 ودة عاملى مشكلة فى الخلفةوانا متجوزة من 6 شهور ونصحتى ليكى ودى التعليمات اللى خدتها من الدكتور المشى ساعة كل يوم واكل الخيار والخس وعدم الاكل بعد الساعة 10 مساء وواجبة الغداء تكون من غير عيش ولا ارز ولا مكرونة يعنى الواجبة الاساسية فقط ولازم قبل الغداء السلطة الخضراء وكويس انك بتشربى شاى اخضر بس حاولى يكون من غير سكر او سكر دايت ولازم توقفى التدخين لانة بيضر الصحة وكمان حرام

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 38 Thumb down 1

  8. nono
    04/03/2011 at 22:30

    شكرا يا جماعه جدااااااا .. إنشاء الله هاحاول اقلل تدخين إنشاء الله

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 18 Thumb down 3

  9. ام مصعب
    03/03/2011 at 22:54

    المشي ياحلوه لازم تمشي كل يوم 45 دقيقه على الأقل او على الأقل 3 مرات في الإسبوع

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 13 Thumb down 2

  10. الاميرة نورهان
    22/02/2011 at 11:25

    على فكرة اكل الطماطم بيزيل الدهون اللى فى الجسم وبتنزل الجسم والخيار بيشبعك ويخليكى مش عايزة تاكلى وبالتالى ينزل فى الوزن ادعو لى على هذة الوصفات الجميلة دى ومع طريقتى هاتخسى ياعنى هاتخسى

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 32 Thumb down 4

  11. في ايه
    21/02/2011 at 05:02

    لو تسيبي التدخين يا اختي اهم حاجه انتي انثى وخلي انوثتكي تطغي ع كل حاجه تشوها زي التدخين
    وصدقيني كلو اوهام جسمك وحالتكي كلها فل الفل وعليكي بالرياضه وهيه المشي زي ماقالت الاخت حبيبة وشكرا

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 16 Thumb down 2

  12. mero
    19/02/2011 at 10:10

    اولا التدخين بيتخن لاازم تبطالى التدخين

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 17 Thumb down 3

  13. لله الامر من قبل ومن بعد
    18/02/2011 at 17:17

    الحل سهل وبسيط جدا جدا بطلى تدخين وانتى تقدرى تعملى رياضه تبقى الارداف حخس غصب عن صاحبتهم وبعدين هو 40 كيلو ده وزن وحده ست ولا بنت حتى 69 يعنى معقول زايده كام كيلو بسى يعنى ماشى الحال غيرك فوق ال120 كيلو

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: Thumb up 8 Thumb down 10

  14. زائر
    18/02/2011 at 10:25

    لو تقدرى تتواصلى مع برنامج صبايا للمذيعه ريهام وتتحملى البرنامج يكون أفضل ولازم تبطلى التدخين وتنظمى أكلك وتمشى كتير وما تقوليش مش قادره أعمل رياضه مش قادره أبطل تدخين مش قادره أمشى كل ده بيوقفك مكانك . خذى الموضوع تحدى واصرار هتوصلى للى انتى عايزاه ( وما نيل المطالب بالتمنى ولكن تؤخذ الدنيا غلابا_ صراعا_ تحدى _ ) تمنياتى لكى بالنجاح فى السيطره على هذه المشكله لكن لازم تحدى . قربى من ربنا هتلاقيه جنبك يساعدك أكيد..

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 15 Thumb down 0

  15. aw
    18/02/2011 at 00:15

    لايوجد حل إلا الرياضه بانتظام

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 16 Thumb down 4

  16. حبيبة الرحمن
    17/02/2011 at 20:00

    بدخني وهو في ستات بتشرب سجائر ربي يصلح حالك ويقلعك عنها عليكي وعلي المشي حتي لو نصف ساعه

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? Thumb up 22 Thumb down 3

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة