انا من مصر مقيم بالسعودية واملك من العملر اربعة وثلاثون عام وطولى مائة وسبعون سنتى ووزنى مائة وستون كيلو وفى الاصل انا احب الحركة والمشى بس خلاص من زيادة وزنى والمتركز فى بطنى لا اقدر على المشى او الرياضة وحاولت اخس قبل كدة بس من غير فائدة ومش عاوز نظام ريجيم لاننى تقريبا ماشى فى حياتى على نظام فى الاكل بس اللى انا عاوز اعرفة ممكن الواحد يخس باستخدام الادوية ولا ممكن الادوية يكون لها ضرر على اشياء اخرى ولو سمحتم عاوز رأى طبى وانا اشكركم جميعا واشكر كل الاعضاء متمنيا لكم جميعا التوفيق وشكرا
تخسيس الكرش
نفسي اخسس بطني
اضيف بتاريخ: Wednesday, June 27th, 2012 في 22:13
كلمات مشاكل وحلول: السمنة, الكرش, طرق التخسيس
انا 50كيلو ونفسى اخس 10كيلو بس وانتظم على كده اعمل ايه
وجربت الشاى الاخضر والمرماريه ومافيش فايه
انا زهقت نفسى اكون 40 ك بس
آسف ، نسيت ان أضيف ان ممارسة رياضة المشي المعتدلة ( نصف ساعة الى ساعة ) يوميا سيكون لها أثر مباشر في حرق الدهون والسعرات الحرارية وخصوصا في منطقة الردف والبطن .
حاول أن تجرب علاج طبيعي سحري ، وهو بذر الكتان / حبوب تشبه السمسم ولكن لونها داكن/ له مفعول سحري خصوصا في إزالة الكرش وبسرعة معقولة جدا،اذا أخذت ثلاث ملاعق طعام يوميا ، كذلك امتنع عن شرب أي سوائل خلال تناول الطعام وخصوصا المشروبات الغازية، ابتعد عن الأملاح لأنها تحبس الماء في الجسم واستعض عنها بالأملاح البحرية أو الأملاح الطبية المحتوية على البوتاسيوم لا على الصوديوم ، ولتكن آخر وجبة لك مساءا بحدود الساعة السابعة ويفضل احتوائها على الخضار الطازجة والتفاح الأخضر ، وأخيرا استخدم الوصفة الصينية القديمة وهي شرب الماء الحار على الريق والاستمرار على شربهطول اليوم ماعدا أثناء الوجبات ن وهو سيقوم بإذابة دهون الكرش وسيتخلص من سموم الجسم بنفس الوقت ، مع تمنياتي بالموفقية . د. مازن البغدادي
لا تآكل كل ما هو ابيض مثل النشا ـ الحليب ـ البطاطة ـ كل ما هو ابيض لا تآكله
و وحد الطبيبة كانت تتكلم قالت في البرنامج اسخن الماء حتى يدفئ و كبه في الآناء اعمل عليه ربع ملعقة قرفة ـ ملعقة زنجبيل ـ نصف ملعقة صغيرة من الكامون و اعمل عليهم نصف ليمونة بقشرتها و خليها لمدة 15 دقيقة و حركهم و اشربه لما تشربه لا تآكل قليه لمدة ساعة و كل في الصباح بسكوت للمريضين بالسكر يباع عند البقال مع زيت الزيتون و كوب من الشاي بدون سكر و في الغداء اعمل نفس الوصفة قبل ساعة للاكل و كل الخضروات المبخرة ام صلاد و الفواكه مثل التفاح الاخضر و في العشاء كل تفاحة خضراء او دانون يومي
استسمح اختي لكن الوصفات ما بعملو شي اهم حاجة الرياضة و الله العظيم انا كنت ملتانة كثيرا و دخلت ملعب للرياضة بطني كان كبيرررررر و الآن خصيته و حتى الآرداف اذا كنت تريدين الحركات اسهل حاجة ادخلي اليوتوب و اعملي الآيروبيك او تبعيهم مارسي الرياضة البطن في المنزل او كلوب رياضة سوف تلاحضين الفرق و باذن الله او ماتنسيش ان لا تتعشي فالعشاء يلعب دور بآن تكوني مليانة / اختك سهام من المغرب الحبيب / لا تكثر من النشا ولا تآكل القطنيات و المعجنات و الغازات بل كل الخضروات و الفواكه و زبادي صراحة في المغرب يبيعون كريم ينحف البطن عندي الآن اسمه بالفرنسية Al gomince créme amincissante مصورة فيه امرأة انه يخصص تدهنه على بطنك و تعمل عليه بلاستيك و تعمل الرياضة داوم عليه انه جميل
انا من راى انا التمارين احسن حل ولو على الكرش فده تمارين البطن والجريم واشترك فى الجيم وخف من اكل النشويات والدهون وما تنمش بعد الاكل مباشرة دى كل الى انا اقدر انصحك بيه وانشاء الله هتخس
الكرش يا عزيزي كصاحب العرش.
أفتخر بكرش الوجاهه فهو كرش اصحاء الأبدان ولكن مافي أحلي من الصحة و القوام المستقيم.
تحكم في فمك ومايدخل فية ستكون بخير. وأنت رجل فكر بكره لو حابب تشوف شو فيه موجود عندك تحت هتعمل أية ! هتصور؟ ولا هتستعين بصديق؟ ولا من كبر الكرش هتحط جبنه لية وتفتكرو فأر وهيخرج ياكلها وتفرح بتشريفو.
لا أقصد السخرية ولكن مافي أحلي من الصحة. ومافي أحلي من الطبيعي. و الأدوية مهما كانت في هي أدوية ولا تصل لشكلها إلا أذا تعالجت كيميائيا وهي من الكيميائيات لانها معادلات كيميائية توصل لها العلم و الطب لتتغلغل في جسد الأنسان المريض فكريا.
الله يعطيك الصحة و السلامة.
انا عندي كرش من كتر الحاجة حلوة والشكولااتات اعمل اية وكل ما البيس حاجة كرشي يبانت فيها
دة مكنش كدة 🙂
أنا عندي أسم دواء جيد جدا للتخسيس بس أنتظم في أخزه مع متابعة الزها للجيم وأسم الأقاص هو (كروماكس)
الحل الوحيد أنل تزهب الي الجيم وتكتر من تمارين البطن والتخسيس الموجود في الصاله أو الجيم
اناشايفة ان التمارين حل كويس بس لوحدها مش كفاية
اهم شى فى البطن التمارين شوية تمارينات عليه وتخف اكل ونوم اكتر شى بيتخن
ونظام غذاء لان اصعب تخسيس هو البطن وموفقة انشاء الله
على فكره انا عندى 16 سنه و بروح الجيم و انا عندى كرش بس صغير جداااااااااا فانا بقول للكابتن ان انا عايذ اخف خالص و يبأ عندى عضلات بس فاقالى اشرب لبن خالى من الدسم و كل ذبادى بسسسسسسسسسس و ده الحل الوحيد و ده ريجيم قاسى فيه انواع تانيه من الريجيم بس ده انا بأذن الله همشى عليه