انا 165سم و55ك نحيفه من منطقت الصدر والوسط و عايزة اتخن بسرعة وبتعقد من اللبس جدا وجربت طرق كتير ومع دكترة كمان بس منفعش
واكلتى ضعيفه يعنى ف حاجات مش بقدر اكولها باكل المفيد بس اللى مش بيتخن واتعقدت من كتر ماابيقولو رفيعه رفيعه
مشاكل النحافة
نحيفه و عايزة اتخن بسرعة
اضيف بتاريخ: Friday, August 12th, 2011 في 00:47
كلمات مشاكل وحلول: مشاكل النحافة
انا سنى 14 سنه طواالى 153سم ووزنى 41ك ونفسى اتخن بسرعه ومش لقيه حل وبجد ده مسسبلى اكتئاب فظيع وسعات انهيار عصبى بسبب وزنى بجد نفسى فى حل حتى لو نتجته مش بسرعه بس حاجه تظهر وخلاص
قَـيّـم هذا الحل:
4 
0
انا برضوا نحيفة جدا ومش عارفة اعمل اية تاريت تحلوها بسرعة عشان بجد الوحدةتعبت من الحوار دة المهم ان الوحدة معندهاش حاجة خالص
قَـيّـم هذا الحل:
0 
0
عاوزة اعرف المدام او الانسة وفاء لما قالت شريط التخن او الى بيتخن اسمو مينوة دة كلام صحيح ولا غير صحيح
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
5 
0
انا نفسى اتخن عشان انا رفيعة اوووى
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
9 
0
عايزين تتخنو النشيويات والمهلبيه واهم حاجه علشان تتخن لازم تلخبط فى الاكل ههههههههه علشان اللخبطه فى الاكل بتتخن الجسم ( مثلا) اكل رز وسمك ولحم وفراخ مع بعض وتانى حاجه مكرونه مع محشى وسمك ولو حد ليه قرايب فى الصعيد يروح هناك وياكل سمن بلدى وجبنه من هناك وفطير
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
2 
7
انا نفسى اتخن شويه انا وزنى45 وطولى157 وعايزة اتخن لحد 55 على الاقل اعمل ايش وعملت اللى علشان اتخن مفيش فايدهواخت فيتامينات كتير وعلاج فتح الشهيه كتير وانا باكل كل حاجه وبرضو موش بزيد اعمل ايش بقى ممكن حد يقولى اعمل ايش
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
16 
0
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الكلام اللى قاله احمد فعلا صح وفى حاجه تانيه الخميره دوبيها فى ماء مع السكر على الريق مفيده جددددددددا والقمح اللى هو (البليله) جميله وبتنشط الذاكره كمان وبالتوفيق ان شاء الله
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
6 
0
انا نحيفه حدا جدا وزنى 40 وطولى 153 نفسى يكون وزنى 50
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
13 
0
يا جماعة انا عندى 16 سنةوزنى 39 وطولى 155 مش عارفة اعمل اية وجسمى نحيف اوى انقذونى وجزاكم اللة كل خير
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
7 
0
ana ansa7ek tenami ba3d kol wagba nos sa3awe kaman teshrabi 3asir el avocado mofid webeytakhan
قَـيّـم هذا الحل:
0 
2
انا 41 كيلو عاوزه ابقي47 اعمل ايه والنبي حد يقولي
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
5 
1
حفيدك من واقع خبرتي
اولا يجب ان ترتاحي نفسيا اهم شي
ثانيا اذا كان اكلك خفيف خذي فاتح شهية مثل حب خميرة البيرة
ثالثا ابدئي بأكل النشويات ولكن باأنتظام بيكون احسن على الغداء وابتعدي عنها بالعشاء
واكثري من الفواكه خصوصا الموز والتفاح
ومن ناحية الصدر عليك بالتمارين هي الوحيدة يلي بتفيدك
خصوصا تمارين السويدي والمعدة اكثري منها
وانشالله تستفيدي
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
13 
5
لو اكلتي سكريات مارح تنفعك ولا رح تسمني بس راح تسببلك مشاكل بالبشرة وممن تتخني بس حتخسري وزن بسرعه بعدها لان السكريات والنشويات ماتطول في الجسم الدهون هيا الي تتخن كلي لحوم وبروتين انا وزني في ال40 ولا ابا اتخن العمر قدامي ومصيري اتخن في النهايه
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
5 
4
ياريت ينفعني الحل ده انا وزني 41 وطولي 150 نفسي اتخن لحد 47كيلو بس ادعولي وحياتكو ولو حد عند حل اني اتخن في رمضان ازاي ضروري جدا جدا بجد
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
5 
0
انا كدة بردوا والاكل مش بيجيب معايا اي نتيجة عشان الهرمونات بتاعة حرق الهون نشطة عندي فمعظم الدهون بتتحرق عندي بسرعة قبل ما توصل للجسم
قَـيّـم هذا الحل:
3 
1
بص يا بابا انا زيك كده بالظابط بس ماشية مع شريط علاج وان شاء الله مفيدة واسم الشريط اهوة امينوة
حل غير مناسب حسب التصويت. ما رأيك انت:
3 
19
وخدى دول كمان غشيتهم من حد ههههههه
بيقولك العسل الأسود كويس لأنه يحتوى على فيتامين ب وحديد ويمد الجسم ب230 سعره حراريه.
–الكاكاو لاحتوائه على سكريات ومواد دهنيه وبروتينيه بالاضافه الى بعض الاملاح مثل المغنسيوم ويحتوي ايضا على الدهون بالاضافه الى مادة التوبرومين الفعاله لزيادة الشهيه.
المكسرات مثل اللوز الجوز البندق والفستق غهي تحتوي على كميه كبيره من البروتينات والدهون والمواد الكربوهيدراتيه وعدد من المعادن والفيتامينات المهمه وبكميه كبيره والفول السوداني بشكل خاص يحتوي على المغنسيوم الذي يساعد على هدوء الاعصاب والحديد وفيتامينات (ب6) والبيوتين والنياسين لفتح الشهيه والمساعده على عملية الهضم.
–الحلبه من الاغذيه المهمه لاحتوائها على البر وتينات والنشويات والفسفور وبعض الدهون.
يلا ياستى ولاتزعلى بس يارب متجيش بعد كام شهر تقولى عايزه تخسيس ههههههه
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
20 
0
السلام عليكم
بصى انا هقولك ع تجربتى انا 173 سم وكنت قبل كده 56 كجم روحت ألعب ملاكمه والكابتن نصحنى بأكل الأرز كتير والمكرونه والعيش وحاجات مثلا زى ماكرونه باشاميل وكلى فواكه كتير ولو تقدرى تشربى لتر لبن كل يوم يبقا جميل اوى ومن الأخر قال كل أى حاجه ف طريقك ودلوقتى أنا حوالى 67 كجم وانا 17 سنه ومع ذلك الوزن المناسب لطولى هو 73 كجم وحضرتك وزنك المناسب يبقا 65 كجم بس ع فكره لو سنك مش فوق ال18 مثلا مش شاسف فيها مشكله أوى وكبرى دماغك ورفيعه أحسن من تخينه ومتعقديش نفسك وخلاص انتى زى الفل كده.وكل سنه وانتى طيبه
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
35 
0