تخسيس الارداف

عايزة اخس من الارداف

اضيف بتاريخ: Sunday, December 4th, 2011 في 02:55

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, تخسيس الارداف, طرق التخسيس

3 رد to “عايزة اخس من الارداف”

1. khokha

   

   17/04/2012 at 01:45

   بوصى حاولى ترقصى كل يوم من ساعه الى ساعتين يعنى لو قدرتى وياريت تخلى عندك شويه اراده وبلاش جيم خالص عشان هتتخنى تانى اشربى من 10 الى 12 كوب مايه يوميا ده مفيد جدا للجسم عموما وكلى سلطه كتير يعنى ع الاقل طبق سلطه ف اليوم وياريت الاتزام بثلاث وجبان يوميا بس ياريت مش تتقيلى فيهم يعنى نصف رغيف الفطار اى حاجه مش حاجه محدده والغداء لو ارز او مكرونه كلى مش هقولك لا بس طبق صغير وجمبه طبق سلطه وقبل الاكل كوبايتين مايه واشربى قرفه وجنزبيل كتير بيساعد ع حرق الدهون والعشاء ياريت يكون زبادى كوب شاى بلبن كده ولو طلبه معاكى عيش يبقه ربع رغيف وحاولى اخرك العشاء الساعه 10 ياريت مش تكلى بعد كده ويارب اكون افتك

   حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? 10  0
2. بدون اسم

   

   06/02/2012 at 01:26

   بلاش الجيم صدقينى ده لو سيبتيه هتتخنى اكتر من الاول

   حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? 18  3
3. الطيار الرايق

   

   11/12/2011 at 10:24

   الرياضه اهتمى بالراياضه كتير خصوصا فى الارداف وتمارين سويدى خفيفه او روحى الجيم /المحامى

   قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 12  7