تخسيس الارداف

عايزة اخس من الارداف

اضيف بتاريخ: Sunday, December 4th, 2011 في 02:55

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, تخسيس الارداف, طرق التخسيس

10 رد to “عايزة اخس من الارداف”

1. rova queen

   

   24/12/2015 at 14:23

   اعملى رجيم واصبرى الدهون السهله هى اللى هاتنزل على طول بالرجيم وبعدين الدهون الصعبه اللى مش بتتكسر بسهوله اللى موجودة فى الارداف وحل التخسيس للارداف من رائيى ودة اللى مشى معايا انك تعملى رجيم عند دكتور وانك تمارسى الرياضه على الاقل نص ساعة يوميا والرياضه اللى نفعت معايا انك تجيبى كرسى حمام وتطلعى وتنزلى من عليه واثبتى على عدد معين كمان نطى وانتى رجليكى مقفوله بعدد معين برضو وامشى بسرعة بتاع نص ساعة على الافل ونصيحة فى الرجيم حالتك النفسيه لازم تكون كويسه علشان تخسى وجسمك يتجاوب معاكى مع الرجيم مش تحرمى نفسك من اى حاجة غير حاجتين البطاطس المقليه لانها يستحيل تخسى منها والمكرونة كليها باردة سعراتها اقل والعيش قللى منه على اد ما تقدرى علشان دة السبب فى الارداف وربنا معاكى معانا
2. الحزن عنوانى

   

   28/10/2014 at 18:27

   اشربى ماء ساخن قبل الفطار
3. مونة

   

   23/11/2013 at 10:14

   ياريت تعملى رياضة اول ماتصحى وبعدين الافطار رغيف سن وبيضة اوكوب زبادى وتشربى مياة يامة حوالى3لتر يوميا املى زجاجة 3لتر وخليها معاكى طول النهاروالغداء اى حاجة مسلوقةةسلطة والعشاء زى الفطار ولو شربتى اى مشروب حلى بسكر دايت وياريت المياة قبل الاكل بربع ساعةوالرياضة 3مرات كل مرة نص ساعة وفى زيوت عند العطار لتخسيس مناطق معينة
4. رنا

   

   19/09/2013 at 13:37

   انا رايىء انك لازم يبقى عندك ارادة انك تخسى وبنصحك متروحيش الجيم لانه زى قلته وهتلرجعى تتخنى تانى فاواضح انك عاملة زى الكرمبة انتى محتاجة مكنة تخسسك يا روحى انتى اقد الفيل الله يكون فى عونك
5. امنيه

   

   17/09/2013 at 01:59

   انتي لازم تتحركى كتير ولازم كمان تشربي ميه كثير لانها مفيدة جدا وانا من راي انك لازم كمان تعملي رياضه كتير من نص ساعه لساعها ودا هيفيدك كتير
6. مها

   

   27/12/2012 at 22:13

   اغلى قشر البصل الاحمر بعد ما تغسليه جيدا وتقصرىىىىىىىى وبعد ذلك تشربيه وانشاء الله سوف يخس جسمك كله
7. ابواميرة

   

   04/12/2012 at 23:43

   عليك بالرقص ساعة يوميا وتمارين رياضية مع التخفيف في الاكل
8. khokha

   

   17/04/2012 at 01:45

   بوصى حاولى ترقصى كل يوم من ساعه الى ساعتين يعنى لو قدرتى وياريت تخلى عندك شويه اراده وبلاش جيم خالص عشان هتتخنى تانى اشربى من 10 الى 12 كوب مايه يوميا ده مفيد جدا للجسم عموما وكلى سلطه كتير يعنى ع الاقل طبق سلطه ف اليوم وياريت الاتزام بثلاث وجبان يوميا بس ياريت مش تتقيلى فيهم يعنى نصف رغيف الفطار اى حاجه مش حاجه محدده والغداء لو ارز او مكرونه كلى مش هقولك لا بس طبق صغير وجمبه طبق سلطه وقبل الاكل كوبايتين مايه واشربى قرفه وجنزبيل كتير بيساعد ع حرق الدهون والعشاء ياريت يكون زبادى كوب شاى بلبن كده ولو طلبه معاكى عيش يبقه ربع رغيف وحاولى اخرك العشاء الساعه 10 ياريت مش تكلى بعد كده ويارب اكون افتك
9. بدون اسم

   

   06/02/2012 at 01:26

   بلاش الجيم صدقينى ده لو سيبتيه هتتخنى اكتر من الاول
10. الطيار الرايق

    

    11/12/2011 at 10:24

    الرياضه اهتمى بالراياضه كتير خصوصا فى الارداف وتمارين سويدى خفيفه او روحى الجيم /المحامى