مشاكل البنات النفسية

صعوبة النوم ودائما متوترة

اضيف بتاريخ: Wednesday, September 30th, 2015 في 08:10

كلمات مشاكل وحلول: الجامعة, بنات, بنت, مشاكل

ردود to “صعوبة النوم ودائما متوترة”

1. محمود الليثي

   

   03/10/2015 at 09:41

   السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

   عليك بالتقرب من الله والإكثار من الأذكار الصباح والمساء والإستغفار والتسبيح مثل
   ” سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ”
   لأنها من أكبر وسائل الراحة واعلمي أن الله قد قال في كتابه الكريم:-
   ” وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ
   وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ [15:99] ”

   فعليك بكثرة التسبيح والسجود لله عزوجل

   واما الحل الدنيوي :-
   اجعلي لك كتاب ( دفتر أو كشكول حسب ما يسمى في الدول العربية المهم ) وضعيه بجانبك في السرير
   وقبل النوم اكتبي كل ما يدور في راسم في شكل نقاط مثال عملي :-

   1- غدا سوف أقدم في الجامعة فأحتاج عدد 2 صورة شخصية ، مبلغ نقدي وقدره 100 ريال،
   تصوير الإثبات الشخصي
   2- بعد غد يوجد عندنا ضيافة لأعمامي في المنزل يجب أن نفعل كذا وكذا
   3- اليوم حدث ما يزعجني من صديقتي أو أختي أو حصل لي موقف سيء

   وبالتالي جمعتي كل الأحداث في وقت واحد في ليلتك .. وبإذن الله تنامين مرتاحة

   أنتظر ردك على كلامي مع النتيجة بإذن الله تعالى
   وفقك الله تعالى أختي الكريمة