انا عندى 13 سنة ووزنى 61 كيلو وطولى حولى 155 سم و نفسى اخس من بطنى على شان انا زهقت من نفسى وبعد ازنكم مستنية طريقة على شان اعرف اخس بيها وانا متشكرة جدا وانا هفتح كل يوم واشوف الحلول بتعتكم وانا بصراحة مبحبش اروح لى دكتور متشكرة
تخسيس الكرش
نفسى اخس من بطنى لاني زهقت
اضيف بتاريخ: Tuesday, August 2nd, 2011 في 18:37
كلمات مشاكل وحلول: تخسيس الكرش
انا برده معاكى فى موضوع التمرين وياريت تكترى من المشى وشرب الميه لانى سمعت عليه من اكتر من مصدر طبى وعلى فكرة انا زيك جسمى كويس بس المشكلة فى منطقة البطن
قَـيّـم هذا الحل:
2 
0
ع فكرة يا ساسو سمسم انتى جبااااااااااااارة بجد نا عندى بطون صغنتوتة خالص بس كان نفسى اخليها زى الاجانب مشدودة اوى وجربت اللبان ادكر دة وطعمو وحش اوى نا خد بق بجد مخدش التانى حرااااااااام هو احسن حاجة المشى والتمارين بس مش تذودى اوى وتقولى عشان اخس اكتر عشان هتجوعى وترجعى تكلى وكدة ولا كانك عملتى حاجة وهتزيدى تانى
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
4 
3
انا بقى عندى حل تحفة ليكم كلكم وانا مجرباة هو خل التفاح مشهور بيتباع عند اى عطار بتحطى معلقة خل على كوب ماية وتشربيها قبل كل وجبة وبعدها وقبل النوم كمان والله والله نتيجة رااااااااااااااااااااااائعة للبطن بالذات
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
8 
4
انا عندى 21 سنه وطولى 162 سم ووزنى 55 كجم انا نحيفه شويه بس انا حاسه انى بردو ليا بطن انا قرات ان اغلى مياه واسيبها شويه واحط فيها كمون واقطع لمونه نصين واحطها فى المياه مع الكمون واغطي عليهم واسيبهم من بالليل لحد الصبح واشربهم على الريق
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
5 
2
آشربي شآي آخضر صيني 3 آكوآب في آليوم
تسآعدكك تحرقي 200 سعره حرآريه …
آلكرش صعب تروح بسرعه يعني لآزم تصبري وتخلي عندك
آرآده وهدف حددي لك مده
مثلآ في شهر حخس 5 كيلو كذآ لحد مآتوصلي لهدفك آللي هو
11 كيلو وآتبعي نظآم غذآئي لآتقسي على نفسك آكلي كل شي
بس بحدود وآعملي ريآضه وتمآرين للبطن لآنهآ مفيده جدآ
وآلله يوفقك ي رب وتحققي هدفكك وتخسسي !
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
9 
2
انا كانت واحده قالت لى على وصفه بس انا الصراحه ما جربتهاش قالت لى تغلى القهوه بدون اى اضافات وبعدين ناخد الرغوه ونعصر ليمون معاها ونخلطهم كويس مع اخد شاور قبلها واعملى ماساج لمده 10 دقائق وبعدين ادهنى خل تفاح يا ريت لو جربتيها تردى علينا وتقولى لنا النتيجه ايه
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
1 
7
اسلام عليكم انا كان عندى والحمد الله نزلت بس بقى اناعملت ايه كل يوم الصبح وبليل اغلى كوب من البردقوش والكرفس والشمر اعمليهم وادعيلى
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
3 
8
انا عايزة حاجة سريعة شوية ونفسى اخس على الاقل 11 كيلو والبس الى نفسى فية بس انا شكلى مش تخينة بس عايزة اخس بقى على شان متعبش بعد كدة وكمان انا امورة اوى بس العيب انى عندى بطن شوية متشكرة على النصائح دى
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
4 
10
انا بايدك يا ساسو سمسموالطريقة دى نجحت مع بنت خالتى
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
5 
3
انا زيك بس 14 سنة و كان وزنى تمام بس فى رمضان بطنى اتنفخت من كتر الماية و حاليا مش عارف اعمل ايه بس هاحاول انزل جيم و انتى تمارين بطن اللى هاتنفعك و كمان حاولى ماتشربيش وسط الاكل عايزة تشربى يبئى قبل الاكل بربع ساعة كده و بعد الاكل بحوالى نص ساعه عشان يكون الاكل اتهضم كويس و ربنا يعينك على ما ابتلاكى
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
3 
2
بصى يا قمر انا جربت حاجه كده طلعت تحفه للبطن انتى روحى للعطار وهاتى منه لبان دكر رووووووووووووعه فعلا واغلى ميه وحطى عليها شويه من اللبان وسيبيهم اعملى الموضوع ده بليل واول ما تصحى اشربيه على الريق هو طعمه مش حلو بس خلال يومين هتحسى بالفرق
وممكن تجيبى ربع كوبايه من اللبان وتحطى عليهم 3 كبايات ميه وسيبيهم يغلو بس غطيهم كويس وبعد ما يبردو حطيهم فى ازازة وبدل ما تشربى ميه وانتى عطشانه صبى نص الكبايه من اللبان المغلى والباقى ميه عاديه
واعيلى
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
25 
2
أنا عمر 11 سنه ووزنى 73 ونفسى أخس فى مده قصيره يعنى أسبوع وأنا قصيره شويتين ممكن حل انا بعمل رياضه بس مش بتحوق
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
4 
1
لو كنتي من النوع الكسول حاولي تعملي تمارين البطن اللي ذكرتها دينا دي ممتازة جدا
ولو كنتي من النوع الاكول حاولي تقليلي من السكريات ووجبات السريعه
وكلي اكل بدون دسم وخليكي في المشاوي زي السمك المشوي بدون رز ولا مكرونه التونه بدون زيت الفاكهه ممتازة بدون البلح والتين
شرب الشاي من غير سكر
واشربي ميه كتيرررررررر
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
11 
3
ههههههههههههههههههه انا زيك بردة عايزة اخس من بطنى نفسى اوى اخس والله
قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً:
6 
10
اعملى تمارين بطن فى البيت علشان تقوى عضلات بطنك اظن تمرين البطن معروفه جدا وهو انك تنامى على دهرك مع ثنى القدمين وفى تمارين تانيه كويسه للبطن واشربى مياه كتير كويسه للتخسيس عامتا. وبالتوفيق
حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك?
36 
5