مشاكل الثانوية العامة

التوتر و العصبية من الثانوية العامة

اضيف بتاريخ: Friday, August 12th, 2011 في 01:18

كلمات مشاكل وحلول: الثانوية العامة, مشاكل الثانوية العامة

9 رد to “التوتر و العصبية من الثانوية العامة”

1. إسراء

   

   05/12/2012 at 15:03

   توتر الأعصاب من أكثر أسباب نتائج القلق..
   ولعله أيضا أكبر أسباب الشقاء في الحياة..
   يقول البروفيسور ( سبنسر كولز ) أن التعب هو العدو اللدود للإنسان لانه السبب الرئيسي في توتر الأعصاب
   وفي علاج توتر الأعصاب ومكافحة التعب ينصح البروفيسور بعدة نصائح هي :
   1ـ أخذ قسط من الراحة وعدم تحميل الجسم ما لا يطيق..

   2ـ التدرب على الاسترخاء ولو للحظات..

   3ـ أخذ قسط من الترفيه البريء والاستجمام لانه يريح النفس ويهدي الاعصاب..

   4ـ الاستمتاع بمناظر الطبيعة وهوائها الطلق والبعد عن ضجيج المدن..

   5ـ ممارسة اللعب، فان اللعب يعطي الجسد نشاطا ويجعل الروح تمرح وتنطلق من اسر الضيق..

   6ـ الغذاء الجيد والمتوازن وجعل الرياضة جزءاً من حياة الانسان..

   7ـ إذا احس الانسان أنه متعب ومتوتر فينبغي له كما يقول البروفيسور أن يسترخي في البانيو ساعة كاملة في ماء دافئ..
   فيعمل الماء الساخن على اخراج الدم من الشرايين الكبيرة إلى الشرايين الصغيرة التي كان التوتر سببا في قله الدم فيها..
   وهذه الساعه يقول بأنها تكسبك من الراحة ما يعادل ما تستجمه منها في عطلة أسبوع كامل بعيد عن عملك..

   ما هو أهم منها..
   هو الإيمان بالله العلي العظيم فهو يعطي أقوى قوة على وجه الأرض والخشوع في الصلاة والدعاء..
   فقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم كلما حزبه أمر قال لبلال يا بلال ارحنا بالصلاة..
2. أثانويه

   

   12/11/2012 at 18:57

   انا كمان تالته ثانوى وبخاف جدا على فكره وكان الموضوع ده مأثر فى تانيه بشكل كبير ..بس السنادى مختلفه تماما بالذات مع الفيزيا والاحياء الواحد خايف جدا وكمان انا مش عارفه الناس اللى بيقولوا ان تالته اسهل على اساس ايه انا عايزه ياريت حد يطمنى 🙂
3. lolla

   

   28/09/2011 at 12:49

   على فكرة مجموعك ما شاء الله حلو وممكن تعليه السنه الجاية لان في كمان مستوى رفيع .واقولك كلنا بنبقى كده في الثانويه بسبب الرعب اللي الناس بتعملو لينا من الثانويه زي ما يكون اخر الدنيا مع ان في ناس كتير مش بيدخلو كليات القمة وبينجحو في مجالهم الحل الوحيد انك لما تحسي بالخوف والقلق تقولي انا اللي ربنا كاتبهولي هو اللي هيحصل وانا هزاكر واعمل اللي عليا وربنا مبيضيعش مجهود حد
4. Mony

   

   17/09/2011 at 17:06

   ياجماعه التوتر ده وحش اوى وممكن يخسرنا الامتحان انا برضوا فى تانيه ثانوى بس لما اذاكر بحاول على قد مااقدر مفكرش فى الامتحان او هجيب كام المهم انى اركز واذاكر على قد مااقدر وبعد كده اتوكل على الله وربنا بيقف جانبى الحمدلله
5. طالب في ثانوية عامة

   

   20/08/2011 at 07:07

   بصي يا اختي انا في نفس عمرك بس ادبي بالنسبة لمشكلتك انتي قولتي انك بقيتي منتظمة في الصلاة يعني ان شاء الله ربنا معاكي فلازم تستمدي ثقتك من ربنا يعني كل اما التوتر يجيلك قولي في نفسك ان ربنا مش هيضيع مجهودي ومتسمعيش للي بيقول انا بذاكر اخر شهر ومعرفش جبت كام ده يا يبقى غاشش يا تبقى الامتحانات جت سهلة جدا وبمذاكرته البسيطة عرف يجيب مجموع فانتي كل اما تتوتري او تقلقي تقولي في نفسك ربنا معايا وخلي بالك جزء كبير من توترك ده بيبقى من الشيطان لان الشيطان دايماً مش عايز الخير لاي حد فينا فانتي تحاربيه وتفاوميه بايمانك ومتضعفيش وتحقيقله رغبته انتي دايما تستعيني بالله ومش مشكلة ان اصحابك يجيبوا اعلى منك عادي المهم نفسك والمهم تعملي الي عليكي و تخليكي جنب ربنا وتأكدي ان الشئ الي ربنا هيجيبهولك هو الخير ليكي بس مقعدش انام واقول ده الي ربنا كتبهولي لا انا اعمل الي عليا و افضل جنب ربنا و بعدين اسلم امري لله
6. صاحبه المشكله

   

   19/08/2011 at 07:49

   هو فى ايه ياحماعه الكل يدخل يقولى انا نفس المشكله ويخرج فين الحل الله اعلم مش عارفه راح فين ياريت حد يشاركنى برايه لان انا محتاجه بجد لحل ارجوكم افيدونى .
7. مروه محي

   

   16/08/2011 at 21:43

   انا نفس الحكاية و الله و جبت 96 و مش حباها و مفيش حد من المدرسين بتوعي مصدقين خالص و الله و كنت فعلا بنزل الامتحان خايفة جدا و برتعش و صلت ان ماما كانت بتديني حبوب مهدئة و انا نازلة و بقيت طبعا قليلة برضو وسط اصحابي و ليس الاقل و المجموع محبطني حتي خايفة اكمل احياء كمان و بفكر احول تاريخ انا لغاية دلوقتي مش عارفة و محتارة اكمل ايه و انتوا رائيكم اكمل ايه احياء ولا تاريخ
8. لولو

   

   13/08/2011 at 20:50

   انا والله زيك انا الحين 2 ثانوي ومرره قلقه قبل الاختبارات حتا ما يجيلي نوم وبعض الاوقات يدي تنمل عند تسليم الورقه واحس اني ما ابي اسلمها اخاف يكون عندي غلط
   بس قبل لا انام اقرا قران واذكار الصباح والمساء واحاول اشغل نفسي عن القلق
9. mido

   

   12/08/2011 at 16:24

   بلاش قلق وتوتر انا رايح اولى صيدلة وكنت فى تلتة ثانوى مزاجى رايق ولا اى حاجة وعلى فكرة ما ذكرتش فى تلتة الا اخر 3 شهور والحمد لله جبت فى تلتة 99.2