السمنة و طرق التخسيس

انا مخطوبة هتجوز بعد سنة ونفسى اخس

اضيف بتاريخ: Tuesday, December 14th, 2010 في 08:46

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, تخسيس, طرق التخسيس, مخطوبة, وصفات للتخسيس

8 رد to “انا مخطوبة هتجوز بعد سنة ونفسى اخس”

1. حنين

   

   24/03/2011 at 18:14

   انا من رائى وياريت يعجبكم اهم حاجة الاعتماد على ربنا اولا وبعدين الاصرار والعزيمة والصبر
2. صلوا على نبيكم محمد (مسلمه

   

   17/12/2010 at 03:28

   وزنك مثالى 69كيلو وزن عادى جدا متعقديش نفسك
3. sara

   

   16/12/2010 at 08:58

   انا عندى نفس المشكلة بس انا وزنى 75 وطولى 161 بس روحت لدكتور ومنتظمة معاة على نظام عذائي بس اهم حاجة انك كمان تمشي متواصل ساعة كل يوم مد عشان تلاقى تيجة اسرع وكان عاطينى نوعين من الادويةواحد مكمل غذائي واحد فيتامين والمكل بيساعد على الرجيم وهو (الثيراجران والكروميوم)وانشاء اللة يجيب معاكى نتيجة بس لما العلبة تخلص متجددهاش عشان ميضركيش
4. محمود

   

   15/12/2010 at 17:49

   كلى كل الى نفسك فية بس لازم تلعبى رياضة كل يوم
5. عسولة الخليج

   

   15/12/2010 at 01:48

   من الاشياء الخاطئه إنقاص الوزن بشكل عشوائي (دون إستشاره شخص مختص)..لازم تروحين لدكتور تغذيه عشان يجري لك الفحوصات يمكن افراز الغده الدرقيه زايد عندك او ناقص ماتدرين.. ع العموم الادويه الي راح يوصفها لك ماراح تضرك لانها ادويه بديله (تكميليه)يعني فيتامينات ومعادن تعوضك عن الي تفقدينه اثناء الريجيم… تشاوو
6. حل

   

   14/12/2010 at 18:37

   اذا طولك حتي 172 سم يبقي وزنك مناسب
   اذا مصرة تخسي خففي اكل سكر .. خففي اكل نشويات … خففي اكل دهون بطريقة وصفة يارا
7. يارا

   

   14/12/2010 at 11:48

   ااه نسيت اقولك لو نفسك هفتك على اكله تيك اووى مع خطيبك يبقا متاكليش طول اليوم وتكتفى بالعزومه دى ولو كمان حبيتى فى يوم تاكلو حاجه حلوه مثلا وانتو بتتمشو باليل كوليها بس تستبدلى الحاجه الحلوه اللى كلتيها بوجبه العشا وتروحى متتعشيش كده هتوزنى السعرات الحراريه فى جسمك ومتاكليش لبان لانو بيساعد على الهضم وبيجوع
8. يارا

   

   14/12/2010 at 11:44

   حولى حياتك كلها لاكل بدون سعرات يعنى العيش يبقا ثن والحلويات تستبدل بالفاكهه وخصوصا الموز والتفاح ولو اكل عادى بدون زيوت او سمنه ولو فراخ او لحمه مسلوقه ولو سمك يبقا مشوى مش مقلى ولو تونه يبقا تونه دايت ودى موجوده فى السوبر ماركت ومصفيه من الزيت وابتدى تاكلى بالكميات اللى انتى عايزاها من الاكل ده ومع الوقت هتلاقى نفسك ابتدت تتسد لوحدها ولو بتحبى البيبسى يبقا دايت ولو البيض يبقا مسلوق مش المقلى ولو بتحبى المقلى يبقا اقليه بدون زيت او سمن وانتى اوله بقرق اى عدد سعرات فى الاكل هتلاقى الحصيله اخر الاسبوع كويسه انا ده كان نظام حياتى لفتره لحد ملقيت نفسى بتتسد لوحده بدون ادويه بدون انظمه غذائيه واللبن كمان يبقا خالى الدسم وده موجود فى سوبر ماركتات يعنى حولى حياتك كلها لاكل بكل الكميات لكن اكل بدون سعرات كتير وبدون دسم