بإختصار انا شاب 18 سنه طولي 174 cm و وزني 126.6 kg
انا حقيقة و حرفيا مكتئب بسبب السمنه
حاسس اني نكره وسط كل اصحابي
مليش اي لازمه ف الحياه بالنسبه لأي حد
مجال للتريقه من اللي يسوي و اللي ميسواش
بقيت مبخرجش من البيت و لا بكلم حد و لا عايز اشوف حد بسبب نظرات الناس في الرايحه و الجايه
مبقدرش اروح الكليه حتي بسبب عدم انعدام الثقه تماماً
طبعاً بالإضافه لمعظم الكلام اللي اغلبكم بيسمعوا زي ( مش بألبس اللي عايزه – مباكلش قدام حد – مبحبش التصوير …. إلخ )
طبعاً ممكن اغلبكم يستغرب ان شاب راجل يقول حاجه زي كده و سيبت ايه للبنات و كده
لكن هي دي الحقيقه و خلاص بسبب اني حاسس اني نكره اوي كده مع ان شخصيتي كويسه و دمي خفيف جداً و لكن هو ده الواقع
اللي ليه تجربه في حكايه السمنه دي هيعرف كويس اوي اللي انا بأقوله
اتمني حد يقدر يساعدني و يرجعني لحياتي تاني اللي انا مش قادر اعيشها
السمنة و طرق التخسيس
مقبل علي الموت
اضيف بتاريخ: Wednesday, March 9th, 2016 في 01:13
كلمات مشاكل وحلول: السمنة, رجل, شاب
روح نادي تحرك شوي وانت حاتنحف ^^
ونصيحة اخرى لازم تحط رقم معين كل شهر و ما توزنش كل يوم والله عن تجربة وقول مرة الرياضة ورياضة ورياضة وحاول تتخلص من حلويات وأكل سريع ولازم تكثر من الخضر والفواكه ومعدتك 4 او 5 ايام حتتعود واول ثلاثة ايام صعبين شوية يا اخي لا تنسا كلمة العمر واحد ولازم تعيشو
سلام عليكم والله بأخي الحياة جميلة آوي ولازم تعيشها هو عمر كام فيه مرة بأخي انا أنصحك لوه الله لازم تكون عندك إرادة قوية خصوصا انك شاب يعني تقدر تخرج وتدخل زي ما نتا عايز علاش يعني الرياضة لازم تبدأ في تخفيف الأكل ورياضة وتقوي العزيمة والله انا كنت أقول هذا الكلام لنفسي قبل الرجيم لازم تلبسي وتعيشى باحلي جسم وانا حليا مزل معا رجيم لانك مزلت صغير قبل ما يفوت الأوان وأما بنسبا لرياضة لازم تكثر منها قدر امكان الله يوفقك وينولك لي فبالك
اخي الحل في متناول يديك تخلص من السمنة الزائدة اللي عندك اعمل ريجيم اوتخسيس للوزن شوف دكتور مختص في علاج السمنة واذهب اليه ونشاء الله تبقى عال العال تدريجيا هيعمل معك نظام على مراحل كل مرحلة ينزل فيها وزنك كل 20 كغ حتى يصل الى الوزن المناسب لسنك وطولك الحالي وارى ان الوزن الملائم لك هو 95-100 ك وتمارس حياتك الطبيعية مثل كل الشباب ومش عاوزك تخجل اوتنكسف من الناس لالالا عش حياتك مثل كالناس ياما في ناس اسمن منك بمراحل كبيرة وعايشين حياتهم طبيعي دون مشاكل اخرج من عزلتك وشارك اهلك وزملائك حياتهم وافراحهم واحزانهم واترك عنك الوحدةوالانطواءوالقلق والتفكير لانها بتاثر عليك زيادة مع السمنة وتجلب لك المزيد من المتاعب الصحيةوالنفسية والاجتماعية اتمنى انك تعي كلامي وتستوعبه جيدا لاجل مصلحتك وحل المشكلة اللي تعاني منها والله يحفظك ويوفقك ويسعدك
الكلام اللى انت كاتبو دا مفتاح حل مشكلتك انك متنساهوش فى كل لحظة .. ومع كدا لازم تحمد ربنا ان مشكلتك حلها اسهل من مشاكل صحية كتير حلها مبيجيش بس بالعزيمة .. دلوقتى وبفضل الله فى دكاترة كتير مميزين وشاطرين فى مجالهم فى التخسيس وانا كنت واحد من مرضى السمنة والحمد لله قدرت اوصل فى مرحلة معينة ل 60 كيلو فى عمر 17 انا دلوقتى 19 اه بقيت 73 تانى بس اقدر انزل نفسى باذن الله فى اى وقت 😀 .. انت محتاج تروح لدكتور تخسيس شاطر وتمشى معاه خطوة بخطوة متخرجش عن النظام الغذائى اللى هيدهولك ولو بخطوة لما تبدا تنتظم مع دكتور ساعتها عدوك مش هيبقى السمنة ساعتها عدوك هتبقى نفسك وصدقنى هتحس بحماسة كبيرة وانت شايف نفسك بتخس يوم بعد يوم وبتحس انك بقيت بتعرف تعمل حجات انت عمرك مكنت بتعرف تعملها عن تجربة شخصية !