السمنة و طرق التخسيس

عايزه اخس من 77 ل 65

اضيف بتاريخ: Sunday, February 11th, 2018 في 14:01

كلمات مشاكل وحلول: بنات, بنت, مشاكل

ردود to “عايزه اخس من 77 ل 65”

1. الفتى الضائع

   

   11/02/2018 at 16:47

   مرحبا
   لا انصح عزيزتي بالرجيم القاسي او رجيم الغير مدروس لان معظم هذه الحميات لا تستهدف الشحوم بل الماء الموجود في الجسم وهذا خطأ كبير وما فقد بسرعة يرجع بسرعة
   هناك نوعين من الرجيم رجيم الشكل او رجيم الميزان
   بمعنى شكلا راح تظهري انك خصيتي لكن في الميزان ستبقين نفس الوزن وهذا الاصح في نظري
   الطريقة الامنة و الصحيحة هي اتباع نظام غذائي متنوع و الابتعاد عن الزيوت بشكل نهائي و ايضا العجائن و حتى السكريات و العشاء افضل عدم الاكثار او الاكل مع غروب الشمس
   و ايضا ممارسة الرياضة انا اعلم ان النساء ليس لديهن الوقت للرياضة لهذا حاولي المشي ساعة يوميا او مارسي رياضة النط لكن حاولي ان تكون بطريقة بسيطة فهي راح تساعدك عند الرجيم في عدم ترهل جسمك