مشاكل صحية

السمنة وعلاجها

اضيف بتاريخ: Monday, September 13th, 2010 في 04:22

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, الوزن الزائد, علاج, علاج السمنة

4 رد to “السمنة وعلاجها”

1. susu

   

   20/09/2010 at 15:53

   انا نحيفه بس المشكله بطني شوي كبيره شو الحل حتى اتخلص منها
2. sara

   

   15/09/2010 at 13:03

   سي يالختي العلزيزة اغلي اوراق الرمان ر الشاي الاخضر و اشربي كاس قبل كل وجبة مع التمارين التمارين الرياضية
3. كلام من قلبى

   

   13/09/2010 at 23:47

   بصى يا جميل انا كنت 85 فى بداية مااقولت اعمل ريجيم اعملى تحليل صورة الدم او الهيموجلوبين وتحليل الغدة الدرقية T3.T4.T4 اسمعى كلامى حتنزلى ان شاء اللله انا روحت لدكتورة تغذية معانا انا بشتغل فى مستفى اهم شى الااردة اهم شى امنع السكريات والنشويات والفاكهة الا بتزيد من السمنة زى العنب والمانجو والبلح والتين والمياه الغاية استخدمى سكر التحلية دايت سويت ريجم لكل اسبوعين وبعد اسبوعين تعمل يوم مفتوح يعنى تاكلى فيه فى الغدا بس وجبة مفتوحة والفطار ريجم والعشا اول اسبوع مثلا الفطار جبنة قريش من غير زيت وربع رغيف بلدى وطماطم وخاير وكوب شاى بالين ممكن بدل الجبنة بيض او 4 معلاق فول يوما الغدا طبق خضار طبق سلطة اساسى قطعى لحمة او ربع فراحة او تونة مصفية من الزيت او 4 سمك مشوى مع 4 معلاق ارز او اربع معلاق مكرونة او نصف رغيف بلدى العشاء 1 زبادى مع توست او او 4 معلاق فول مع خيار ومطاطم او جبنة قريش لو ينفع متاكلش عيش فى العشا اوكى اشربى 2 لتر مياة فى اليوم الفاكهة بعد الاكل بساعتين وتمشى نصف ساعة فى اليوم وبعد ماتنزل انش اء الله شوية تروح جيم علشان جسمك او لو عايزة نتروحى دلوقتى اوكى وان شاء الله حتنزلى بجد لو اتبعتى الخطوات دى وان شاء اله حكتبك كل اسبوعين الرجيمات بعد كدة خليك على اتصال لو عايزة شى
4. ربنا يساهل

   

   13/09/2010 at 07:21

   اختى العزيزه
   اخلطى معلقه كمون + معلقه نعاع + معلق قرفه + معلق زنجبيل
   وضعيهم يغلوا مع بعض
   واشربى منه 3 مرات يوميا
   وان شاء الله بتفقدى وذنك بسرعه مع التمارين الرياضيه البسيطه