الرجاء حل معناتي
الجنس: ذكر
العمر:26
عدد الاخوه، لدي اخت واحدة وانا اكبر منها بسنتين
مستوايا الدراسي جامعي في نظم تقنية المعلومات
الامراض المزمنة التي اعاني منها هي الغدة الدرقية شايلها بالكامل وأمشي على التروكسين يوميا كل صباح
ادمن على شرب الشاي في وقت العمل واشرب الارجيلة مرة في الاسبوع
مشاكلي كثيرة منها والاهم الخوف من التواصل الاجتماعي الذات في العمل وسريع الغضب والشكو الخجل ليس خجل بمعنى الكلمة حيث انني اخاف من التواصل فلهذا اخجل ان اضع نفسي في وضع محرج الخوف من الطائرات بشكل مخيف جدا جدا جدا وللأسف انا كثير السفر ودائما اوسوس انني سوف اموت وستحدث كارثة اثناء الرحلة وأخاف من الموت اثناء نومي دائما احرص على الصلاة قبل النوم بالذات حتى ارضي ضميري واموت مرتاح مع انني مقصر جدا في ديني وصلواتي هذا دائما افكر فيه واشك في اقرب الناس لي وللأسف ليس لدي ثقة بنفسي حيث عندما اتحدث مع اشخاص جدد دائما اتحدث عن نفسي واتكلم عن مميزاتي دائما حتى الناس يرونني بشكل لائق احس دائما ان ليس لدي فائدة لي مع انني بعض الاحيان احس انني عبقري ولكن اي ملحوظة من قبل اشخاص اخرين انني مخفق في بعض الاعمال احس بالاحباط الشديييييييييد والفشل اخاف ان اخسر الاصدقاء وازعل على فراقهم جدا ولكن ليس لدي القدرة ان اصالحهم ودائما الوم غيري ولا احب ان ألااام من غيري لانني احس بافشل بيني وبين نفسي لا احب ان اظهر خاسر
هذه الحالة موجودة معي منذ الصغر ولكن تتطور مثل الخوف من الموت بشكل فظيع منذ حوالي 5 سنوات وأخاف من ركوووب الطائرة منذ 9 سنوات ولكن زاد الخوف من ركوب الطائرة منذ عام لان حدث ان الطائرة عند هبوطها كانت المدينة تمطر وعواصف رعدية قوية وكان الهبوط صعب جدا جدا وكننا سنموت وكل الركاب في سكوت تام منتظرين حال وقوع الطائرة وقائد الطائرة بعدها قام بلاسف لنا وقال مصدر تلك المطبات القوية عند الهبوط سببها عواصف رعدية فزاااد الخوف لدي والرحلة اللتي كانت بعدها بأربعة اشهر سافرت بالطائرة وانا استشهد كإنني سأقابل الموت
لا أدري بالظبط السبب الحقيقي لمشكلتي لكن كثير ممكن تكون علاقاتي ليست جيدة بالناس والاهل فأحس بعدم الامان والارتياح
وقبل النوم افكر دائما في انني يجب ان اصلي حتى أنام مراتح وأرضي ضميري عندما اموت
اعتفد عصبي جدا عند ضغوطي وانغمساتي في همومي ومشاكلي ومرح ايضا مع اصدقائي
لدي النية الان في زيارة طبيب نفسي لكن لم ازره من قبل
اريد ان اطمح في حياة سعيدة بدون ان انغمس في مشاكلي االلتي اوسوس فيها بشكل مزعج اريد ان احسن علاقاتي مع زملائي في العمل بشكل خاص واحافظ على وظيفتي لانها مصدر رزقي وأن ارتقي في عملي واحسن علاقاتي مع اصدقائى ولا ازعل من اي شيء يحدث مثل اللوم وابتعد عنهم كالعادة والان فعلا خسرتهم جميعا وان ابتعد عن الشك واريد ان اثق بنفسي, والخوف من التفكير بالموت وركوب الطائرة بالذات عند حدوث مطب جوي او السفر في جو ممطر وعواصف احس ان كارثة سوف تحدث لي
شكرا وجزاكم الله كل خير
فلسفتك هى التى ستدمرك نهائيا عيش ياخى بتلقائيه سواء خوفت هتموت او مخفتش هتموت لان الموت حق على جميع الكائنات بس شيئ طيب ان خوفك يخليك تصلى وتلتزم بس مايوصلش لتدميرك والتأثير على حياتك
السلام عليكم
بشكركم جزيل الشكر على ردودكم المفيدة جدا
جزاكم الله كل خير
أخيراً عرضت نفسي على دكتور نفساني وقولت له جميع ما اشتكي منه فوصف لي دواء لوسترال نصف حبة لمدة إسبوع وبعدها آخذ حبة كاملة يوميا بعد العشاء ووصف لي علاج آخذه لللاجتماعات او ركوب الطائرة قبلها بساعتين
طبعا في اول ثلاث ايام أخذت الوسترال نصف حبة كنت احس بخمووول وكثرة تثاؤب ونوم كثير واليوم الرابع بعد تناول العشاء اخذت نصف حبة لوستيرال بعد الاكل وحسيت بهبوط حاد جدا مع العرق وبرودة في الاطراف وكنت بصحبة صديقي وقولت له اذهب بي الى أقرب مستشفى والجو شديد البرودة فتح لي شباك السيارة وبعدها بثلاث دقائق أفقت من تلك الحالة المفزعة والمثيرة للقلق ولم اذهب للمستشفى لتحسن حالتي
طبعا انا الان خائف جدا من تناول هذا العقار حتى لا يصيبني هذا الهبوط مرة اخرى فماذا افعل لكي اطلع نفسي من حالة الهبوط الحاد
وانا الان تركت العلاج لليوم الثاني بسبب عودة هذه الاعراض وفي نفس الوقت اريد تكملة العلاج لاتخلص من مشاكلي النفسية وانا الان احس بمشاكل بعد تركه هو قلق شديد من شيء لا ادري ماهو سبب القلق وعصبي بعض الشيء
سؤال::
هل الهبوط يسبب خطر لحياتي؟؟؟؟؟
كيف تنصحوني بتكمله العلاج وكيفية مواجهة الهبوط
الرجاء مساعدتي
اخي الكريم حالة الخوف من الموت والرهاب الاجتماعي تحدث بسبب ضغوطات نفسيه وربنا يريد لك الخير ان تتذكر الموت دائما وان شاء الله تكون من الصالحين الاهم تتمسك بالصلاة واذكار الصباح والمساء فأنها ترد وساوس الشيطان وتحفظك باذن الله ولا تنسى تقرا كل يوم لو اربع صفحات من القران الكريم مع الدعااء ثم الدعاء ثم الدعاء الله لا يرد يد العبد اذا رفعت إليه واسئل الله العظيم ان يشافيك وينزل على بدنك الصحه والعافيه وان يكفيك ما همك وغمك وجميع المسلمين أميـن
العلاج والوقاية
* يتحسن حوالي ثلث أو نصف المرضى في غضون خمس سنوات. وقد أثبتت بعض الدراسات أن 1 ـ 12% من حالات الوسواس القهري تتحول إلى مرض شبيه بالفصام، ويختلف العلماء في تفسير مدى هذا التحول. ويعتقد انسل في عام 1990 أن الذهان الناتج عن الوسواس القهري، يختلف أساساً عن الفصام، ويحتمل أن يكون نوعا مستقلا من الذهان له مسبباته البيئية ومصيره يختلف عن الفصام، ويسمى بالوسواس الذهاني، لكن شخصية المريض تكون متماسكة. ويشمل العلاج ـ العلاج النفسي:
أ ـ يحتاج مريض الوسواس القهري إلى علاج نفسي، وذلك عن طريق تفسير طبيعة الأعراض وتشجيعه وطمأنته بأن حالته بعيدة عن الجنون والتقليل من خوفه على ملكاته العقلية.
ب ـ محاولة الكشف عن العوامل الدفينة التي أدت إلى هذه الأعراض.
ـ العلاج البيئي والاجتماعي: يحتاج المريض أحيانا إلى تغيير مكان العمل والسكن حتى يبتعد عن مصدر الوساوس، خاصة إذا كانت له علاقة بالخوف من هذه الأمراض أو التلوث بالميكروبات. ـ العلاج الكيميائي: تعين أحيانا العقاقير المضادة للقلق والاكتئاب والأدوية المساعدة في اختفاء التوتر والاكتئاب المصاحبين للوساوس، مما يجعل المريض قادرا على مقاومته راغبا في الاستمرار في نشاطه الاجتماعي، ومنها البروزاك.
ـ العلاج الكهربائي: وإن كان لا يفيد في حالات الاكتئاب الشديدة والأفكار السوداوية.
ـ العلاج السلوكي: وهو الأول في العلاج للوسواس القهري وخاصة في حالات المخاوف والطقوس القهرية إما بالتحصين البطيء أو التعرض المباشر ثم الامتناع.
ـ العلاج الجراحي: ويستعمل في الحالات المزمنة التي لا يفيد العلاج السلوكي أو الدوائي معها.
ـ العلاج التدعيمي ورفع الذات والثقة بالنفس: كثرة الاستغفار والدعاء واتباع الأساليب العلمية والطبية السليمة إضافة إلى طلب مشورة العلماء.
بص انا هاقلك حاجة مش عيب الواحد يخاف بس الخوف لة حدود انا بيجيلي كابوس متعلق بحاجة واحدة كل بوم الكابوس دة وبصحي منزعج وبعد اطفي النور بتاع الشقة كلها وادخل غرفتي واعيط وةفي الاخر منمش وانتا عندك فوبيا الطائرات انتا لو تعرف ان العمر واحد والرب واحد مكنتش تخاف انتا خايف علي عمرك ههه من لا يريد مقابلة الله لا يريد الله مقابلتة بس دة مش بيعلمنا ان احنا منخفش الانسان الي ميخفش يبقي زي الميت دا هو الميت بحد ذاتة وانتا مش صغير وبالنسبة لحكاية النوم دي انا اهة زي ما قلتلك مبنمش باليل من الكابوس دة يمكن عشان انا حاسس اني مقصر في امور ديني وربنا بيعاقبني الله اعلم بس الي انا متاكد منة اني لو هموت هموت براحة ومن غير قلق عارف لية عشان الموت دا لية لذة اجمل من لذة الشهوة بذات نفسها انا مجربتوش بس انا حاسس انو حاجة جميلة علي الاقل هرتاح من ادنيا دي اما بقا حكاية اصحابك في مثل بيقول متئمنش لعدوك مرة وصحبك متئمنلوش ميت مرة انا شخصيا مش باخد بالمثل دا في اصحاب مش الي هما وفي اصحاب هما بمعني هما اوكي وانا بنصحك ببلاش لو انتا خايف من الطائرات دايما اركبها مرة علي ميت مرة هيروح الخوف وتاني مرة هقول انتا مش صغير والاحسن روح لاخصائي اجتماعي او لدكتور نفسي يشخص حالتك ويقرر انتا كحتاج اية انا كدة خلصت كلامي وانتا لو عايز تسال انا مستعد اجاوبك علي اسالتك ماشي سلام يا مان
بص انا اعرف ناس كانوا اكده والله واخدوا دوره اسمها هندمة النفس البشريه مع دكتره متخصصين عارف والله اخدوها علي 3 ايام بس الله اكبر رجعه وبقه احسن من الاول وفي مصر بيعطيها الدكتور انس الفقي اللي بيجي في التليفزيون اسال عنها واحجز بتبقه موجوده في الجرائد او جرائد الوسيط لو انتا في الصعيد انا ممكن اساعدك او اجيب ليك عنوان الدوره والمكان والميعاد من ابن جيرانه اخدها تبارك ربي عليه