انا بنت سنى 13 سنة وزنى حوالى 56 طولى حوالى 156 سم تقريبا اريد طريقة تخسيس الوزن الزائد في اسبوع و ان اخفض وزنى الى اقل و فى خلال اسبوع او اقل بسبب ان هناك مناسبة مهمة يجب ان يكون وزنى منخفض
السمنة و طرق التخسيس
تخسيس الوزن الزائد في اسبوع
اضيف بتاريخ: Monday, July 4th, 2011 في 22:52
كلمات مشاكل وحلول: السمنة, بنت, طرق التخسيس
ارى ان وزنك 56كغ ملائم لسن اللي انت فيها13سنةولاانصحك بتخسيس اكثر من كده لان النحافة ممكن تسبب لك امراض صحية وتوثر عليك وتحياتي لك
بجد واللة اتخنفت وكمان وشي تخين اوي انا مشي عرفا اعمل اية واللة جربت الزنجبيل في الوجة معملشي حاجة
انا نفس اخس انا 80 كيلو مشي عرفة اخس جربت كل حاجة
اتفق مع الاخت سمر في ماقالت فهو راي صائب ومنطقي اعمل به حتلاقي الحل لعلاج مشكلتك وفقك الله
اعتقد ان وزنك 56كغ مناسب اووووووووي لسنك 13سنة والافضل ان ترضي به عشان ماتخسري كثيرا من صحتك ولامانع من الرياضةوالمشي لوعاوزه نخسي اكثر وربي يسعدك
وتمشي كل يوم علي الاقل نصف ساعه بعد كل وجبه
لازم يكون عندك ثقه بنفسك علشان تخسي حطي شئ امثل في دماغك مثلا ان تكوني مثل زميلك وان مفيش حد يتريق عليكي وبعد كده خففي من اكللك
ونصحتي الكبري ان تروحي لدكتور تخسيس لان الدكتور بيقوي عزيمتك
ومعروف ان الاكل شهوه
فكل اما تيجي تاكلي اكل غلط في دهووون تفتكري الدكتووور
لو عايزة تخسي الحل الاحسا هو اكل الالياف بكمية كبيرة الان اللالياف تساعد على سد الشهيل لمدة اطول .
انا عندى 20 سنة ووزنى 69ك نفسى اخس بسرعة بس بشرط مرجعش تانى لانى جربت الوصفاتال تانية ونزلتلى نص شعرى ارجوكى ردى ع بسرعة
انا ايضا في مثل عمرك ووزنك وطولك واعاني من نفس المشسكلة واريد ان انقص من موزني في اسرع وقت مممكن فانا احس بتايق وحرج وحالة نفسية رهيبة لذا اريد المساعدة ارجووكم
انا عندى 17 سنه وزنى 70 كيلو وقصيره عايزه اخس مش عارفه اعمل ايه عايزه حد يساعدنى كل زمايلى يقولولى لازم تخسى شكلك وحش اقولهم اعمل ايه يقولولى منعرفش ممكن حد يساعدنى ارجوكم
انا نفسى اخس ابقى 60كيلو انا عندى 16 سنه وزنى 83 وعاوزه اعمل رجيم بس مش قاصى
ولا مكلف
انا وزنى 60 وعندى 14سنة وطولى 160 وعيزة اخس باي طريقة فى الاسبوع 6ياريت اعرف اي حاجة علشان اخس
السلام عليكم
والله يا جماعة انا طولى 176 ووزنى كان 107 كيلو وكنت زهقان جدا من نفسى مش عارف البس والكرش كبير ووشى مليان يعنى كان شكلى غريب وبعدين قولت لازم يكون فى حل لان انا عمرى 27 سنة وطبعا ما ينفعش الكلام ده خالص المهم عملت اشتراك فى صالة الجيم وكنت كل يوم اروح اعمل تمارين والعب شوية على الاجهزة لمدة ساعة ونصف وبعد 2 شهر لقيت نفسى خسيت حوالى 10 كيلو وطبعا كنت ماشى على نظام غذائى مش قاتل طبعا لكن بعد التمارين كنت بكون جعان فكنت آكل فاكهة واشرب حليب منذوع الدسم والحمد لله انا دلوقتى مستريح الى حد ما لكن لسا ما وصلت للوزن المناسب لطولى وان شاء الله هوصل له مقصد كلامى لا زم يكون فى مجهود يتبذل علشان الدهون الفجسم تتحرق وبلاش السكر الكتير والحلويات ابعدوا عنها والجرى والمشى ايضا رهيب لكن بعد الجرى لازم شوية سويدى وربنا يوفقنا جميعآ ان شاء الله
على فكره حلو ومش عاوزه تخسي نهائي
انا عندى 14 وداخله فى 15 ووزنى 50 وطولى 150 وبليز حد يقولى ع نظام عشان اخس
حاولى تعمى مجهود كتير علشان لما بتعملى مجهود عرق بيطلع فمع العرق بيطلع دهون وحاولى تمشي ساعه في اليوم بس من غير ما تكلمى حد ولا تتكلى في الوقت ده ولا تشربي ولا تعمل حاجه غير انك تمشي وقللى من اكل الحاجات اللى فيهادهون ويارب اكون افدتك.
انا عمري ١٤ و وزني تقريبا٤٥ كيلو و طولي فوق ١٥٥
قللي من أكلك و خصوصي الدهون و اشربي شي ساخن بعد الاكل خصوصي اذا كان الاكل زفر” فيه دهون”
انا زيك بالضبط عايزة اخس فبديت اكل عدة وجبات بس بكمية اليلة وبشب ماية كتير وشاي اخضر
واحيانا بلعب رياضة *_^
نسيت قلك اول شيئ ثقي بنفسكي و اوضعي تحدي بينك وبين نفسك ولا تنسي ان الله موجود وهو يمهل ولا يهمل ولا تسمعي كلام الناس لانه يضعف عزيمتك وانا اقولك انو الذي يتكلم عنك في الباطل والله هو غيران وحب انو يذايقك خديها مني نصيحة واعملي بها صديقتك اسماء تحبك كثيرا
حبيبتي انا اقول بالنسبة لطولك وزنك عادي والله اعلم بس بدك تخفي فانا انصحكي ان لا تعملي رجيم قاسي لان بعد يومين او اكثر رح ترجعي لعادتك انصحك ان تنضمي وقتك حيث تاكلي في الصباح فواكه خاصة الموز لانه يزيد من نشاطك وستحسين بالشبع ,في الغداء تاكلي جيدا دون ان تصلي الى مرحلة الشبع ولا تاكلي الفواكه بعد الاكل في المساء اشربي كوب من الشاي الاخضر لانه يحرق الدهون وله فوائد اخرى وفي العشاء كولي بس عشاء خفيف خالي من المشتقات الحيوانية وهذا قبل النوم ب 4 ساعات عندما تروحي تنامي اشربي كوب من الحليب الخالي الدسم لكي لا يفتقد جسمك من الكالسيوم وليساعدك على نوم جيد لان النوم الجيد يفقد الوزن ارجو ان اكون افتكي وافدت الجميع صديقتكم اسماء وشكراااااا
بسي هو انك تخسي في اسبوع ده غلط هترجعي تتخني امكتر من الاول طيب انا قدك ووزني 75 وبعمل رجيم يعني مثلا متكليش كتير في الغده مثلا نص رجيف بلدي ومتكليش الاكل الي في زيت كول بقي في الاسبوع ده مثلا بيض مسلوق وجبنه قريش وفول من غير زيت او بزيت زتون وسلطمه من غير زيت وبطاطس مسلوقه وانتي هتخسي انا الان مشيه علي الجحاجات دي وهتخسي ويارب راي يعجبكم
طيب كم كيلو عاوزة تفقدية ؟؟؟
أعتقد إنك مانيكان