السلام عليكم
أنا شاب طولي هو1.69 سم وعمري هو 19سنة
كيف ممكن أزيد طولي
مع إنوأصحاب الصيدلايات نصحوني بأن أشتشير دكاتره عظام
فا بما تنصحوني
وشكرا
تطويل القامة
كيف يمكنني تطويل القامة
اضيف بتاريخ: Friday, October 1st, 2010 في 00:04
كلمات مشاكل وحلول: الطول, القامة, تطويل, تطويل القامة, تطويل القامة جراحيا, طول, قصر القامة, قصير
انا عمري 14 وطولي 165 اريد ان اطول
انسى الموضوع + احمد ربك على نعمتة لك %^_^%
السلام عليكم فية حل اني اطول ولا حبوب ولا اي شي عشان ابغى اصير طويل. وادعول اللهم طولني يارب العالمين سبحان الله وبحمده سبحأن الله العظيم
انا عمري 12 سنة وطولي 135 انا في الصف السابع وانا اقصر وحدة في الصف ساااعدوني انا بالقصر ده انا حيااتي انتهت
لسلام عليكم * أخى الحبيب أتمنى لك التوفيق وتجد حل لهاذى المشكلة touli 1.73 mzyana oula kahssni nzid
انا 1.73 سنتيمتر
و20 سنه وداخل في ال 21
ونفسي اطول
لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع..يقوووول
أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.
لكني أبشّرك – إستنادا إلى عمرك المذكور في الرسالة – بأن لك أمل كبير في زيادة طول قامتك و ذلك لأن الغضاريف التي تتواجد عند مفاصل العظام لم تتصلّب بعد (أي لم تأخذ شكلها النهائي) مما يعني أن العظام يمكنها أن تطوَل أكثر باتباع بعض الخطوات و التمارين البسيطة بعد التوكّل على الله. لكن أنصحك أن تبدئي بممارسة هذه التمارين و الخطوات فورا بدون تأجيل لأن الغضاريف لا تبقى على حالها إلى الأبد بل إنها تأخذ شكلها النهائي و بعد ذلك لا يمكن أن يزداد طول العظام.
أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ – بعد الله – على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:
(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.
(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز – و أنا شاهد على هذا – أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.
(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.
(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.
(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.
أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة…). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.
الااالسلام عليكم
تن أنا طولي 150 وموا عاجبني يمكن النصيحة يا اخي الكريم
الطول ليس كل شي الحمد لله علي طولك انا قزوم و فرحان بطولي و ما عندي اي مشكل و لما اتخانق مع رجل اطول مني اعض من رجليه و اجري و ما في حد بلاحقني, و امي ما بتصدعلي راسي لاقربلها كل ما هو بعيد’ يا الله شو في فوق عوزين تلحقوه,
احمد ربك علي طولك
اخى الكريم احمد ربك على طولك انا عندى 19 سنة طولى 186 ووزنى 80 وعايز اقصر 10 سنتى علشان كل ما اروح مكان اشوف نفسى اطول واحد وعارف انى فى ناس اطول منى بكتير فبقولك الطول مش حلو كل واحد ربنا مديلو الطول المناسب
سلام عليكم يؤخذ الجروث هرمون ليعالج قصر القامة الى سن 12 سنة وبعد هذا السن لا يجدي الجروث هرمون نفعا فيكون الحل المثالي لمشكلتك هو عملية الليزاروف ويتم عمل كسر في العظمة وابعاد الطرفين تدريجياللحصول على طول زيادة
يا أخي هدا خلق الله ومن آياته أنه خلق العباد في أشكال مختلفة ولكن كلنا نصب في الاية الكريمة(وخلقنا الانسان في أحسن تقويم) إنك في أحسن تقويم المهم أنك لا تكون في أسفل السافلين كن من(ألا الدين آمن وعملوا الصالحات وتواصو بالحق وتواصو بالصبر)والسلام على من أتبع الهدى
يا اخوان انا بدي انصحكم نصيحة من ذهب بعد هل ابحاث الطويلة اولا ااهم عناصر الي تتعلق في العظام والطول الكالسيوم مفيد جدا لتكثيف العضام ويوجد في السردين بشكل كبير جدا وحتى يتم امتصاص الكالسيوم بشكل اكبر يجب توافر فيتامين د وهو موجود ايضا في السردين والاسماك والتونة وبشكل كبير في زيت كبد الحوت يبيعوه في الصيدليات وعامل اخر الا وهو حبوب الزنك لانها تعمل بشكل كبير في النمو في مرحلة من الصغر حتى 18 سنة والتمارين الرياضية المفيدة التدلي من قضيب حديدي على ارتفاع مترين او اقل حسب الطول ثانيا القفز مفيد جداا لانه يزيد من طول العامود الفقري وادعوا الله فان الله لا يرد الدعاء ونصيحة اخرى في فترة النوم وهاي مجربة شخصيا وانته نايمين مدو رجليكم وما تضمو جسمكم على بعضه خلو دايما ممدود لانه نمو العضام والجسم يكون فترة النوم وانشاله تستفيدو ودعولي مع تحيات باسل…..اسم على مسمى
انا قصيرة كتير ساعدوني بدي اضمن طريقة للتطويل طولي148 وعمري 17 شو الحل الامثل وكم المدة التي يستغرقها
السـلام عليكم*أخي العزيز يمكن أن تطول حتى سن بعد بلوغ وذلك بواسطة بعض تمارين والسباحة هوا شئ أهم لأن جاذبية تقل وأستخدم فرشة كيمي مع حبوب كروث فلكس وسيزداد طولك من 5-7 سنتم بأذن الله مع السلامه
*الطول فخرا ولو كان من خشــب .والقصر عار ولو كان من ذهب .*
انا فعلا قصير لكن بحاول ان اطيل من قامتي .انا فعلا احترت لاني كل ما اسئل واحد يقولي ده شي من عند ربنا .وواحد اخر يقول العب عقله ……..المهم اخي العزيز عليك بالله والعب عقله لان كلما تتعب علشان حاجة تفيدك فان الله لن يخزلك …….
*والسلام عليكم ورحمة اللــــــــه*
انا عندى 19سنة وطوللى174 ووزنى 60 وبحمد ربنا لانى عارف اعيش على كدة
ممكن الشخص يطول بعد مايعدي العشرين سنه انا عمري 24 ووزني 44 انا بخاف اسمن عشان مابكون اقصر
المفروض تقول وزنك
وبعدين هو عايز يطول فيها اية عادى جدا
لية تقولولة طولة كويس
لعب الرياضة زى القفز من وضع الجرى يعنى تقفز وانت بتجرى وتلعب عقلة اللى هى انك تتدلى من على حديده او عارضة المرمى وتطلع وتنزل ونت ماسك فيهاولما تطلع تطلع لغاية ما توصل كتفك للعرضة وتنزل خالص وانت ماسك العارضة برضو ……..على فكره التجربة دى مضمونة وعلى مسؤليتى والله
ااااخى فالله احمد الله طولك كويس جدا بس تابع الرياضه هداناوهداك الله
السلام عليكم أخى العزيز أنت طولك كويس ومش محتاج أى عمليات واحمد ربنا
يا سلام انا سنى 26 سنه وطولى 160 ايه يعنى
يا جماعة كدة بتاحرجونا الله هو يعنى الطويل مش عاجبو والقصير مش عاجبو طب نعمل اية طيب اية دة امال بقة انا اعمل اية الى طولى 160 يا نهااااااااااااااااار ازرق يا جدعااااااااااااااان ياعم طولك حلو احمد ربنا غيرك مش طايل بلا وجع قلب هتتضرب
اخى احمداللة فية ناس كتير اقصر منك واناارى انك طويل ماتحتاج عملية تطويل انت اصلا طويل
تطويل القامه تحتاج تدخل جراحي في عظام قصبه الرجل وافضل طبيب جراح لها دكتور ياسر البطراوي بمستشفيات جامعه الازهر وان اضمن زلك بازن الله
السلام عليكم انا انصحك بانو كل يوم تاكل سودة وتعصر عليا ليمون هي وجبة الغدا وبالليل تشرب كوكتيل موز وحليب والصبح بيضة والنتيجة مضمونة وانشالله بتستفيد وانا مجربتها وطولت وعمري من عمرك وخبرنا شو بصير معك
انا 160 سنتيمتر
و18 سنه وداخل في ال 19
ونفسي اطول
عليك بالرياضة وخصوصا القفز والتدلي من قضيب حديدي فانا في فترة 4اشهر زاد طولي ب5سم والله وتم الحصول على هده النتيجة من بعد ممارستي للقفز و التدلي مع الجري
اخي المحترم انا كمان اعاني من هل المشكله بس كتير نصحوني بلعب الرياضه مثل الجري والباسكت وكمان نصحوني باكل الفاصولياء البيضه يوميا يعني بتزيد الطول هيك حكوي
لسلام عليكم هو الطول دا كويس مش قصير يعني بس انت لسه سنك ضغير ممكن تلعب عقله او باسكت واهم حاجه التغذيه كمان مهمه جدا يعني تشرب لبن وتاكل بيض وكده يعني
1m69انت طبيعي وعامل مشاكل وقيل وقال ومنعرف ايه….يا اخي احمد ربنا فيه ناس اقصر منك بكثير وحمدين ربنا …ربنا يهديك.
متر وتسعه وستين سم هو طول طبيعى اذا كان الوزن معتدل حاول ان لا يزيد وزنك عن سبعين كجم وان يكون عندك مظهر ياضي ولياقه .
انا كمان عيز حل
أول لما تلاقى حل ياريت تقولى
اولا السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
احب اقلك ان قصر القامه او طولها مش عيب وهاذا خلق ربنا وانا انصحك ان لا تتدخل فيه
العب basketball
دى حقيقة مش نكتة
بصراحة الموضوع مستفز نوعا ما انا طولي 1.59وعمري 19 سنة كنت بفكر حالي زمان اني قصيرة كتيير وكانوا كتيير اهلي بيضحكوا علي لكن الحمدلله بس رحت الجامعة وشفت اطوال البنات بجد حسيت حالي طبيعي صحيح في اطول مني لكن في كتييير اقصر مني وبعد كده بجد حمدت ربنا وماعاد الموضوع بيفرق عندي
اخي هن قصر القمةليس عيب يمكن ان يكون وراثيتا من اجدادك مثل ان قامتي 1.82 وعمري 16 سنة وراتا من اجدادي امي
ممكن يكون وراثة أخي والقصر ليس عيبا
الموضوع ده لازم تروح فيه لدكتور نفساني انتي معندكش حاجه عضويه يبقي تحمد الله ويا سيدي القصر برضه ليه فوائد فقديما قالوا كل قصير مكير وكل طويل هبيل، كما ان عظماء العالم كان اغلبهم قصير ( نابليون هتلر ……..)وانته تحمد الله تاني انك في عصر التقدم فيه لم يدع للفارق اي اهمية
سلامي لك ومع التواصل
السلام عليكم * أخى الحبيب أتمنى لك التوفيق وتجد حل لهاذى المشكلة * ولكن مثل ماقالوا لك استشير طبيب اخصائى عظام أخى * لا أعلم شئ على الموضوع * والسلام على من اتبع الهدى