تطويل القامة

قصيرة جدا على سني عايزة حل تطويل القامة

اضيف بتاريخ: Friday, January 28th, 2011 في 03:56

كلمات مشاكل وحلول: تطويل, تطويل القامة, حل, طول

59 رد to “قصيرة جدا على سني عايزة حل تطويل القامة”

1. المرشدة الرقمية

   

   10/07/2023 at 03:11

   بالنسبة لزيادة طولك، النمو يمكن أن يستمر حتى تصل إلى العشرينات الأولى، ولكن الوراثة تلعب دورًا كبيرًا في ذلك. الرياضة والنوم الجيد والتغذية المتوازنة يمكن أن تساعدك على النمو بأفضل طريقة ممكنة.

   بعض الرياضات مثل السباحة، الجري، اليوغا، والرياضات التي تتضمن القفز مثل كرة السلة والكرة الطائرة، يمكن أن تساعد في تحسين القامة.

   أما بالنسبة لفقدان الوزن، فالأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد. حاول تناول الكثير من الفواكه والخضروات، البروتينات الصحية مثل الدجاج والأسماك، والحبوب الكاملة. ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المضافة. ومارس الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم، خمسة أيام في الأسبوع على الأقل.

   ومع ذلك، أنت في سن مهمة لنموك وتطورك، لذا يجب التأكد من أنك تحصل على التغذية الكافية لدعم هذا النمو. يمكن لطبيب أو أخصائي التغذية أن يقدم لك نصائح مفصلة ومخصصة.

   تذكر، الأهم هو أن تكون صحيا وسعيدا. الشروط الجسدية ليست كل شيء، ومن المهم أن تقدر نفسك كما أنت.
2. ام بلقيس

   

   11/05/2023 at 19:41

   بنتي عمرها 13 وطولها 142 وزنها 36 هل ممكن يزيد طولها وبلغت منذ شهرين. عملت كل الفحوصات وكلها سليمة . انا امها طولي 150 والاب طوله 170 ارجوكم انا قلقه عليها
3. silina

   

   19/01/2017 at 16:24

   انا فتاة ادرس بالتانوي عمري 17 سنة و بالرغم من انه كل صديقاتي اصغر مني في السن الا انهم اطول مني كتييير و صاروا بينادوني قزم انا ماعم روح للمدرسة عشان كا اسمع كلامهم .طولي 1:54 نفسيتي تعبانة ارجووووكم اريد حلا .وهل حقنة تلطول بتنفع معي ؟
4. محمد صبحي

   

   01/09/2015 at 06:04

   اناعمري 20 سنه وطولي 58سم عاوز اطول شويه اعمل ايه
5. qader shibly

   

   04/02/2015 at 23:48

   انا عمري 17 سنه صف 11 و طولي 158 و وزني 47 و وانا بصف 8 كان طولي 143 و عملت تمارين على الحديده مسكت فيها بيداي الثنتين و كل يوم 3 مرات اعملها و اضل متصلك و برفع حالي و بنزل لحد 15 مره و 3 مرات بليوم و لما صرت صف 10 قفز طولي وصار 157 و بعدين وقفت عن التمارين وفكرت راح اطول اكثر و علفاضي بضرب هيك فكرت بعدين لما صرت صف 11 طولت صانتي وصار طولي بصف 11 158 يعني التمارين و التصلق على الحديده اخصا و القفز و التعلق بلحديدي 10 دقايق و ارفع حالي و انزل لحد 15 مره و 3 رات بليوم و على الحديده بضل متصلك بعد مرفع حالي ونزل و 3 مرات بليوم لخللال 6 اشهر بتطول 5 سم او 7 بس بيكون عمرك اقل من 19 القفز و على الحديدي الي بطول الاصل وعنجد ومضمون 100%100 وفعلا الحديده تمسيك بيديكي و ترفعي و تنزلي لحد 15 بس بتتعبي لانو جسمك بيكون يمط و 3 مرات بليوم و بعد ما تخلصي رفع و تنزيل خليكي متعلقه بدون ما تتحركه و 3 مرات بليوم و خليكي متعلقه خلال 7 دقايق بزبط وعملي هيك لحد 6 اشهر وشوفي الفنان انا اسمي علفيس qader shibly ضيفيني وراح افرجيكي كلشي وشكرا وعملي كلشي حكيتلك ايه تمارين ثاني علفاضي بس الي حكوتو صح قفز و الحديده وبس الله يفرحك
6. عبدالله

   

   11/08/2014 at 11:08

   انا13سنه وقصير جدا وانا ليا اقريبي ولد عنده8سنين وطولي ماذ افعل وكل الناس يقولو لي انني قصير وانا في الصف الثاني الاعدادي وكل الناس يسئلوني انتا في سنه كام بتكسف اقول وحتي لما اقول يفضلو يبصولي من الاض لحد طولي وبسراحه انا زهقت وتعقدت من كل حاااااااااجه ومفيش ضحكه بضحكها قلبيي والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو منكم الدعاء لي
7. ريم

   

   03/08/2014 at 00:24

   انا طولي 150 ووزني 57 ونفسي اطول شويه انا عاوزه خلطه او مشروب او رياضه تخليني اطول شويه
8. احمد ياسر

   

   09/07/2014 at 14:13

   انا عندي 15 سنه وعاوز اطول اعمل ايه انا طولي 150 بس الطول دا مش مناسبني لان كل اصحابي اطول منيطبعا انا عاوز اطول انا عارف ان الطول دا بامر من الله سبحانه وتعالي فارجكوم اي واحد قصير يدعي الله وسبك بقا من العقله والكلام الفاضي ده
9. ثمتال الحب

   

   21/02/2014 at 19:14

   بالنسبه لالكم بدكم الحل لاتفكرو ا كثير كثرة التفكير بحبط الانسان انا مسلمه والحمدالله بفكر كثير بس ماما حكتلي ياماما لاتفكري كثير بالنسبه الكم يا اصدقائي ربنا يزيد طول كل شخص بدو يطول ربنا كريم انشاءالله يتجيب دعااااااءنا جميعا وبالنسبه للاكل كلوا كل شئ مفيد عشان تتقوي جسمك وهيك بنشط الجسم شويه وانشااءلله بطولو يارب استجيب دعاااااااااااااءنا وحافظ على الصلاة والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم واذكار الصباح والمساء الهم دووووووووووور كبير وشوفو ربنا راح يعطينا كل شئ انشاءالله والله اعلى واعلم بالشئ الا بحكيه واخيرا بتمنالكم الخير والتوفيق والنجاح اللهم صلي على رسولنا محمد فداك امي وابي ياااااااارسول الله تحياتي الكم ♥
10. ثمتال الحب

    

    21/02/2014 at 19:08

    انا الحمدالله لما البس شى بطول وانا طولي مناسب الحمدالله شو اعمل لازم اشكر ربي عالشئ الا واهبني اياها ماعلينا انا راح اضل ادعي ربي وان شاءالله اطول كمان يعني طولي مو اوي انا قصيرة ببس كثير بحكولي طولي مناسب وانا صعيفه عمري 16 بدي شئ نصيحه منكم احكولي بكون طولي مناسب ولالاء مثل مابحكولي الناس لما البس العبايه او الجلباب بطول وكنت البس كعب واطي كثير والحين بلبس كوتشه واطيه مابدي اتعب حالي من الكعب وانا صغيرة شو رايكم
11. اميرة

    

    11/02/2014 at 17:40

    انا سني 14 ووزني 65 وطولي اقل من150 اريد حل انا اصدقائي كلهم اطول مني مش عرفة اعمل اية ارجوكم عايزة حل بسرعة ……………. وهل وزني يتناسب مع طولي ولا المفروض اخس شوية انا كل الي يشفتي يقول لي ان انا سمينة ارجوكم عايزة حل
12. سمسم سوما

    

    18/11/2013 at 17:56

    انا كمان قصيره ونفسى اطول شويه
13. ره الو

    

    21/10/2013 at 03:46

    انا عمري 13وقصيره جدا والله العظيم ان وحده من قرايبي عمرها 8سنين انها طولي يعني انا قصيرها لدرجه ماتتوقعونها ووزني 29
14. رحاب

    

    07/09/2013 at 12:51

    غيرك مش لاقي الطول ده يا بندر
15. رحاب

    

    07/09/2013 at 12:48

    انا كمان قصيره بس الحل للكل اعمله عليقه 10مرات في اليوم واشربه لبن يوميا وادويه تحتوي علي ماده الزنك فما رايكم هذا
16. بندر _السعودية

    

    13/06/2013 at 21:18

    انا عمري 18 وطولي 168 ووزني 78 يزود وينقص ما يثبت

    بس أن شاء الله أني بداوم ع شرب الحليب لآن الحليب فيه مغذيات كثيره من ضمنها بناء العظظام

    وبتدرب على التسلق أو لعبة النقط مثل ما تسمونها والله ولي التوفيق.
17. هيمو

    

    30/05/2013 at 01:14

    أنا عمري 15 وطولي 150 ووزني 41 ف شهر 9 كان طولي 140 و حاولت أني أطول كنت أشرب الحليب بكثره والعب لعبه النط بالحيل ووصل طولي بعد شهر 150 آتمنى تستفيدو مني وأتمنى أن أطول كمآن دعوآتكم لي وآن شاء تطولو ولا تنسو تدعو لربكم ~
18. خالد السواط

    

    26/04/2013 at 22:06

    اكل فواكه
    وتعض بطول مثل ماذكرت
19. خالد السواط

    

    26/04/2013 at 22:05

    انا عمري 16وعند ماكان عمري 13 كنت صغير مثلا اصغر طالب بلفصل
    ورحت لدكتور وقال لي والله اقسم بلله لوانك ياخالد تكثر الفواكه والخضار والبن والزبادي لين تشبع
    وتتعلق في البيبان والاشجار انك لتطول في سنه اكثر من 3الى5 اشبار
    وقلت خلاص وكنت اكثر من الفواكه والخضار وكنة والله اني كلي يوم اذا في لبن او زبادي او جبن اكله
    واليوم الحمد لله انا أطول واحد بلفصل والكل مندهش بطولي حتى ان شنبي والحيه بدأت تطلع
    الحمد لله لو اي أحد يسوي مثلي والله وأقسم بلله انه في شهر واحد ليحس في طوله ويذكرني
    اصلا لو تستمر في شهر وتحس بطولك على طول تكمل غذائك
    مع تحياتي لكم ,,,اسد الجنوب
20. مونى

    

    10/04/2013 at 18:31

    والطول عندنا بالوراثة ف العيلة بس انا من وانا صغيرة وانا مكببة نفسى ف الكنبة
21. مونى

    

    10/04/2013 at 18:20

    طيب ياريت لو فيه دكتورة هنا ترد عليا بليز بسرعة انا عندى 16 سنة طولى 85سم ووزنى 80سم انا عاوزة اطول باقصى سرعة لانى عايزة اطول قبل شهر لازم ياريت لو فيه دكتور او دكتورة هنا يردو عليا ضرووووووووورى وشكرا
22. boodytamer

    

    06/12/2012 at 13:47

    لازم نرضي بقضاء الله ونرضي بشكلنا كما خلقنا الله عز وجل وعلي فكره الطول بعد البلوغ صعب اوي
23. ابواميرة

    

    22/11/2012 at 17:56

    الحل لتطويل القامة للجنسين ذكورواناث 1 حبة بيض مع موزة مع عسل مع حبة البركة مع لترحليب 2 تخلط هذةالاشياء مع بعضهاخلطا جيدا3تاخذعلى الريق يومبا بمقدارملعقتين لمدة ثلاث اسابيع وهدي الوصفة مجربة ومضمونة والله الشافي
24. الوان

    

    03/11/2012 at 15:52

    انا عندى 12 سنة طولى 150سم بس تخينة شوية عايزة حاجة تطولنى
25. شيرين

    

    18/10/2012 at 22:07

    الرياضة اهم شي اكيد ولكن هل يوجد حل لطول القامة
26. شهلة عبد الكريم

    

    09/09/2012 at 23:28

    ابنتي عمرها 17 وطولها 142 وزنها37 كيلو اريد حلا لهذه المشكلة رجاء لان بنتي نفسيتها تعبانه جدا
27. تسنيم

    

    13/07/2012 at 23:12

    السلام عليكم رح اعرف عن حالي انا بنت امها لا تحبها ابدا مع انو انا وحيدة على خمسة شباب علاقتي مع امي عم بتسوء كل يوم ما عدا الضرب الي عم باكلو منها المهم انا وزني بما يقارب 55 وطولي 150
    ما حدا بحبني ما عندي رفقات مخلصين كلهم خانوني صرت مااامن بحدا نهائيا انا دخلت من شان افش قهري شوي انا اسفة لانو عم بكتب هذا الكلام بس لاسباب كثيرة مثل انو انا سمينة وسمني لا يتناسب مع طولي ابدا وشكرا للقارء الذي سمع قصتي هذه السلام عليكم 
28. rere

    

    20/06/2012 at 00:26

    انا سنى 17 سنه وطولى 153 وانا عاوزه اطول شويه لانى عندى حاله نفسيه بسبب كده وزميلى بيعيبوا عليه علشان هما اطول منى ارجو تجوبونى وتقولولى حل
29. Nona

    

    11/05/2012 at 10:41

    قال تعالى {وَأَنِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُم مَّتَاعًا حَسَنًا……..}
30. ساسو

    

    14/04/2012 at 17:56

    انا عمري 16 ووزنى 46 وطولي 161 هل جسمى جيدا او يوجد شئ غير مناسب اريد الحقيقة هل انا قصيرة ام نحيفة ام 2
31. MOUNA

    

    27/03/2012 at 17:58

    انا سنى 15 سنة طولى 148 متر ووزنى 46 الصراحة انا فى نفس مشكلتك قصير
32. سناء

    

    04/03/2012 at 18:58

    سلام هو غداء الملكة غالي كتير عندنا عشر غرام غالي شو فنجان ولله غالي كتير يعني تنفع انا طولي 1.46 ساتعندوني بترجاكم
33. ميمي

    

    23/02/2012 at 06:15

    جربي هذه

    نأخذ قشر / 7 / بيضات مسلوقه ونطحنها جيداً ونأخذ كميه /150/ غ من الجوز ونطحنها ونخلطها مع 1كغ عسل ويأخذ يوميا ثلاث ملاعق صغيره منه
    – كما يجب أن نأني بلوح خشبي مائل تعلق من القدمين لمده ساعتين أو أكثر يومياً حسب التحمل

    ناافعة كتير شكر
34. zako

    

    16/02/2012 at 22:29

    الحل هوممارسة الرياضة بشكل دائم خاصة رياضة العلقة و أكل جزرة واحدة كل يوم لأنها تحتوي على الفيتامين أ الضروري لنمو الجسم
35. عيسى

    

    16/12/2011 at 08:29

    السلام عليكم واللة انها مجربة كل يوم بيضة وموزة وحليب ومعلقة عسل على الريق اخلط فى الخلاط وجربى
36. walaa .h.

    

    01/12/2011 at 17:41

    عمري 14وزني45 و طولي 48 وبدي اطول مع العلم انو حليب ما بشرب و رياضة ما بعمل كتير واوضح اني بلغت في سن مبكر …شو بتنصحوني…….هل دكور غدة ممكن يفيد؟؟؟
37. بلقيس

    

    10/11/2011 at 09:53

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي انا بعرف انه (اللبن )بطول وانا قاعده بستخدمه و في جهاز او ما يسمونه جلده توضع تحت القدم تسمى (ضبان الطول ) هذه تطول ايضا بس اكثر شي اعرفه مضمون ومجربيته ابنت جارتنا هو حب (الزنك )حتى بعد سن البلوغ خذيه وجربي وانشاء الله رح ايفيدك لا اتكوني محبطه كل شيء له حل
38. الامل باقي

    

    26/10/2011 at 18:36

    انا عمري 19 وابي الحق ع نفسي ابي اطووول تعبت نفسيا كل اللي يقربون لي يقولوا اني قصيرة مليييت يا رب فرجها طولي 148 تعبت من كلام الناس و نظرتهم
39. سمر

    

    11/10/2011 at 14:52

    انا عندي 21 سنة وطولي 48 سم لاقولي اسهل حل بلييييييييييييييييييز
40. عاشقة المجهول

    

    02/10/2011 at 23:20

    انا عمري 14مو طويله مررره وابغى اطوله في فتره قصيره وادعولي انه اتزوج المجهول اللهـم امين قولو امين
41. لينة

    

    12/09/2011 at 14:42

    انا بعمرك ايضا وبطولك لكن وزني لا يتعدى 60 وانا ايضا اقوم بهده الرياضة ولم تتبين اي نتيجة سوا 1.5سم
42. لينة

    

    12/09/2011 at 14:38

    الحل قومي بممارسة رياضة القفز قبل النوم وبعد النوم
43. ƚhę Ŀâsŧ Aŋĝěl

    

    30/07/2011 at 15:45

    اولا هذه ليست مشكل بالمرة لان الله خلقنا مختلفين انا طولي 68 متر و عمري 20 سنة و احمد الله لانه احسن خلقي المرجوا منكم يا اخوتي الكرام ان تتقوا في انفسكم لا غير و لا تعتبر القصر مرض لانه شىء عادي…اخكم انس من المغرب جزاكم الله خيرآ
44. معلومة

    

    18/06/2011 at 15:28

    يا جماعة الحل سهل بس يتطلب مزيد من المجهود لتطويل القامة اذا كان العمر قبل العشرين اى قبل اكتمال النمو يحتاج الجسم فى هذة الفترة الى اكتر شى الكالثيوم و الفيتامين لان الكالثيوم يغذى العظام ويقويها وبالتاللى يساعد على نموها بطريقة صحية وسرعة طولها زى ما بتقولواوايضا الرياضة المستمرة مهمة جدا وتلعب دور مهم جدا فى نمو العظام وشد العضلات وليس العظام فقط بل كل الجسم وتساعد على صحتة وبناءة بطريقة صحيحةوتجعلك تحافظن على رشاقتك وجمالك وبنفس الوقت تبقى قوية البدن وايضا تؤثر فى النفس والشخصية وتزيد الثقةفى النفس والراحة النفسية الرياضة يا جماعة اهم شىء وفوائدها لا تحصى طبعا مع التغذية الصحيحة والاكل الصحى المفيد وليس اللذيذوايضا كمان الكالثيوم متوفر فى العديد مثل البيض واللبن والاجبان …الخوان شاء اللة ينولكم اللى فى بلكوم ويعطيكم الصحة
45. hnoo

    

    30/05/2011 at 01:14

    انا بعمرك وبطولك لاكن وزني 41
    مررا نحيفه بس ابغى اطول 🙁
    ساعدوني
46. فتاة الخير

    

    12/04/2011 at 14:24

    بصي كاخبرتي انا من 4 دكاترة اولا انتي من امتى جتلك الدورة الشهرية ؟ اصل بتاثر كتير اوي في طول البت لان مجرد مادورة تكون منتظمة في عندك في المخ غدة اسمها الغدة نخامية دي بترسل هرمون نمو الجسمك وبتشوفي في فترة طولتي فيها نسبة كبيرة يعني بسرعة وبعدين من نفس الغدة ترسل هرمون يامر بغلق العظام وبعد كدا ماتقدريش ابدا تطولي نسبة كبيرة بس ممكن تطولي من 2-6 سم طبعا من خلال الغضروف المجود في الجسم (في العمود الفقري ) المهم انت اكيد 15 بت بالغة ودورتك منتظمة المهم الحل لازم طبعا تكلي اكل الكالسيوم و البروتين عشان يبنو الانسجة في العضلات وتمارسي رياضة اسمها المقاومة لازم تشتركي في الجيم دي الرياضة زي المشي و وشد اما رياضة العلقة دي كلام فاضي لانها اصلا مابتحركشي الخلايا في الجسم العبي سباحة حاجة بتحرك جسمك كل يوم مدة 25 دقيقة ونامي بدري لان الجسم يفرز الهرمون من نوم ويحتاج فترة طويلة نوم ولازم تكوني نيمة في 7 نوومة عشان الغدة تفرز
    وان شاء الله حتشوفي نتيجة وبعدين ماتخافيش انتي طولك سليم لو كنتي تحت 150 يبا كلام تاني
    البنات العربيات معدل طولهم في الخمسينات وماتنسيش قناعة ربنا وزنك كتير اوي على طولك مايناسبش ابدا لازم تخفي 10 كيلو لان لو ضعفتي حتطولي بطرق الي قلتلك عليها …
47. العبد لله

    

    10/04/2011 at 23:51

    احلى حاجه فيكم الردود الظريفه دي وعموما ثبت علميا ان اداء بعض التمارين بتطول القامه والشعر كمان ومن عجائب الاسلام ان هذه التمارين معظمها حركات الصلاه فأكثروا من الصلاه ما بين الفروض
48. Dody

    

    17/02/2011 at 16:48

    أنا لسة شايفة الريجيم دة فى موقع نسائى و بصراحة الردود كلها كانت مشجعة جدا من إللى جربوه و أنا نسخته لكى بالحرف الريجيم هو:::::

    اليوم الاول والثاني والثالت : زبادي ولبن خالي الدسم ولبن رايب اللي تحبيه وممكن كمان التلاته مع بعض لحد ماتشعري بالشبع .

    اليوم الرابع والخامس والسادس: اي نوع فاكهة باي كمية ماعدا(التين والبلح والعنب والمانجو والموز).

    اليوم السابع والثامن والتاسع: اي نوع خضار سلطة ،شوربة خضار بس علي ماء مش شوربة اي نوع خضار زي ماتحبي .

    اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر: اي نوع بروتين سمك، فراخ، لحمة بس مسلوق او مشوي ويفضل مسلوق . ودول اخر 3 ايام 12 يوم بس وتحققي حلمك مع الرشاقة.

    *اشربي ماء كتييييييير جدا علي قد ماتقدري.

    *الفطار لازم لازم لازم لازم يكون قبل الساعة 10 الصبح لان نسبة الحرق في الوقت ده بتبقي عالية جدا في الجسم وده هيساعدك انك تحرقي كويس جدا باقي اليوم.

    * العشاء لازم يبقي قبل النوم بثلاث ساعات لازم ياجماعة.

    *الريجيم ده ممنوع للحوامل والمرضعات.

    * متسيبيش لنفسك الفرصة انك تجوعي لانك لو جعتي هتبوظي الدنيا وهترجعي او هترجع تندم.

    *ياريت تبقي في رياضة نص ساعة بس يوم ويوم لان ده هيحسن النتيجة ويشد الجسم . بس لو مش هتقدري امشي ولو مش هتقدري التزمي بالريجيم بس وان شاء الله هتشوفي النتيجة..
    و الريجيم ده بيخسس 12 كيلو فى 12 يوم
49. ايمى زملكاوية

    

    17/02/2011 at 02:51

    انا نفسك بالظبط انت بتتكلمى عنى طب الا بيوق رياضضة انا معنديش وقت اساسا برجع من المدرسة 6 وبرجع على السرير مسائى بس بدب مشوار عشان فى التحرير المدرسة فمشوار شوية بس بمشى شوية
50. أهلي

    

    16/02/2011 at 09:14

    عليك بالدعاء
    والله قادر على كل شيء
51. Dody

    

    15/02/2011 at 16:06

    كأنك بتتكلمى عنى فأنا فى نفس عمرك و طولك و يعتبر فى نفس وزنك أو بمعنى أصح نفس كتلتك و الحمد لله إنى لاقيت حد زي علشان متعقدش علشان كل إللى كانو أقصر منى السنة الى فاتت السنة دى بقوا أطول منى و بيقولولى أصبحتى من الأقزام يا دودى
52. mero

    

    11/02/2011 at 17:48

    من راى انك تلعبى عقله ورياضه وخفيفى وزنك بالرجيم وعلى فكره ممكن تطولى لحد سن 18 سنه متقلقيش دى مشكله الاغلبيه
53. سوسو

    

    08/02/2011 at 00:32

    خلطة الطول . كاس كبير عسل طبيعي +250غ حبة البركة مطحونة + فنجان غذاء ملكات النحل+فنجان جوز الهند الخاص يالحلويات +قشور 10بيضات اغليها حتى تتعقم. حطي الخليط بالخلاط وامزجيه جيدا يمكن اضافة قليل من الماء اذا كان الخليط جاف حتى يمكن اكله بالملعقة حطي الخليط بالثلاجة وخذ ملعقة اكل كل صباح على الريق لمدة 22يوم سوف يزيد الطول 4سم كل 22يوم
54. صالح اليمانى

    

    07/02/2011 at 08:39

    انا شايف ان الرياضه هى الحل لكل المشاكل سواء السمنه أو الطول وكم من قصير يعلو فوق كل طويل القصر ليس عيبا
55. ورقة الحب

    

    04/02/2011 at 20:03

    انا من رأيى تلعبى عقلة عشان تطول و طبعا غير انك تلعبى رياضة و تخففى من الاكل بس ممكن يكون انك مش بتاكلى كتير بس العبى رياضة
56. koko

    

    04/02/2011 at 10:48

    الصراحة انا فى نفس مشكلتك قصير ونفس عمرك بس مفيش فايدة
57. ikram

    

    03/02/2011 at 15:19

    bn أنا برأي تخفيف من الأكل يعني تعملي ربجيم وتعملي الرياضة هذا هو الحل الأنسب
58. امة الله

    

    03/02/2011 at 12:08

    واضح انك بلغتى فى سن مبكر عموما الطول بعد البلوغ لا يزيد كتير فى دكاترة غدد ممكن تفيدك قبل مايفوت الاوان
59. ahlam

    

    30/01/2011 at 00:03

    اعملي الرياضة منتضمة وكل يوم وراح يكون خير ان شالله