الرشاقة والجمال

تناسق جسمي هدفى: رفيعة من فوق وتخينة من تحت

اضيف بتاريخ: Saturday, December 23rd, 2017 في 14:59

كلمات مشاكل وحلول: بنات, بنت, مشاكل

ردود to “تناسق جسمي هدفى: رفيعة من فوق وتخينة من تحت”

1. ابوالبتول

   

   23/12/2017 at 22:07

   كم العمر لانو مهم جدا لاجل تطابقه مع الوزن والطول اللي ذكرتيه وتعاني من التخن في اسفل الجسم ومن النحافة جدا من فوق وهذا يسبب لك الامتعاظ ولازم يكون جسمك متناسق وتحتاج لاجراء تمارين صباحية ومسائية في منطقة البطن والموخرة والخصر مارسي رياضة المشي لمسافة 2 كيلومتر في الصباح كل 4ايام في الاسبوع وربط البطن بحزام طبي يباع في الصيدليات او شراء الحزام الصيني لتخسيس البطن موجود برضو في الصيدليات او يمكنك شراءه بالطلب من الموزع المعتمد في البلد اللي انت فيها وتحرصي على ارتداء الملابس الواسعة كالبناطيل او البلوزات او القمصان وممارسة السباحة والركض وصعود الدرج والابتعاد عن السلالم المتحركة والمصاعد وممارسة اليوغا وتمارين الاسترخاء ودي افضل طريقة لظهور جسم متناسق وجميل وقوام رشيق تمنى لك التوفيق طوال حياتك