السمنة و طرق التخسيس

وصفات تخسيس الجسم كله بسرعة

اضيف بتاريخ: Saturday, August 4th, 2012 في 12:34

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, طرق التخسيس

40 رد to “وصفات تخسيس الجسم كله بسرعة”

1. samahadel

   

   28/01/2017 at 12:14

   انا وزني 75 كيلو وطولي 160سم عملت رجيم لمدة شهرين نزلت وبقي وزني 70 بس المشكلة اني بدوخ وبيجيلي ضيق في التنفس من اقل مجهود بقوم بيه وشعري ابتدا يقع وبيقصر جدا لوحده وخف اوي اعمل ايه ولما بطلت الرجيم رجعت اتخن تاني اكتر من الاول
2. اروى

   

   28/06/2016 at 22:11

   انا عمرى 15 سنه ووزنى 05 كيلو وعيزه اخس بسرعه
3. Tony

   

   15/05/2016 at 16:56

   السلام عليكوا انا دلوقتي وزني حولي 80 كيلو وعندي 14 سنه وطولي 162
   انا عايز اخس وياريت طريقه كويسه ومش مضدره
4. مجهول

   

   04/02/2015 at 23:58

   ابدائى خففى من الاكل واشربى جنزبيل بالقرفه ولو مش بتعرفى تقعدى من غير ماتكلى اعملى رجيم اللقيمات كل ساعتين اكله انا عندى مشكله زيك انا عندى 14 سنه ووزنى 70 ك واشربى مايه كتيييييييييير تصحى بدرى تشربى وتكملى نومك تانى وده المطلوب فى اى ريجيم
5. حياة

   

   10/10/2014 at 21:56

   انا وزنى 120 كيلو وطولى 160 سم وعمرى 24 سنة جربت كل ما تتخيلوة من وصفات وريجيم ياتوا بنتيجة ولكن انا ليس عندى ارادة ادعولى ربنا يعطينى ارادة قوية اللهم امين
6. ميمى

   

   30/07/2014 at 17:41

   امشى نص ساعة ثلاث مرات بعد الكل
7. فرح

   

   30/07/2014 at 17:33

   روحى الجم كل صبح اوتجرى مع الفجر بتريقة صحى
8. مجهول

   

   01/03/2014 at 15:17

   انا عندى الحل اول حاجه تشربى على الريق زنجبيل على قرفه قيل الفطار والغداء والعشاء وقبل النوم الوصفه دى مجربه ان كان وزنى 80 كيلو بعد ماستخدم هالوصفه بقى وزنى 40 كيلو تستخدمى الوصفه لمده شهر وستزهلى بالنتيجه باىىىىىىىىىىىىىىى
9. هاجر صلاح محمد

   

   14/02/2014 at 17:28

   السلام عليكم انا اسمى هاجر عندى 12 سنة وزنى 19 كيلو وزهءت من نفسى وباخد قيتمينات وابرة بنسلين كل شهر وعوزة طريقة اخس بيها علشان صحابي بيعيرونى فى المدرسة واتمنى الى يكون في طريقة لحل مشكلتى
10. الماجيك

    

    08/11/2013 at 19:44

    قللى من الوجبات المؤديه للسمنه اشربى مياه بكميه كبيره
11. حبيبه

    

    22/08/2013 at 01:47

    نا اسمي حبيبه 14 سنه وانا كنت 53 كيلو دلوقتي بثيت 58 كيلو ومش عارفه اعمل يه بس انا عايزه اخس شوسه عشان مش ينفع لي سني اني اكون كده ان عايزه ابقا 40 كيلو او 45 بالكتير
12. امنية صلاح

    

    20/08/2013 at 21:11

    طولى 160 وزنى 72 عايزة اخس ومش عرفة كل ماجى اخس يتخن اكتر اعمل اية
13. مريم

    

    18/08/2013 at 06:12

    انا عندي 14 سنة وكان وزني 50كيلو لكن انا بقيت دلوقتى 40 كيلو كنت بخقق فى الاكل وكنت باخد برشام بس شعري سقط منة كثير بس الحمد للة انا عالجتة وكنت لا افرق المشى ابدا والرياضة وكنت اكل حلويات مرة واحدة في الاسبوع بس دلوقتي انا عيشة في راحة وفي سعادة بجسمى وان شاء اللة هكمل لحد ما ابقي 35كيلو
14. كوتى

    

    12/08/2013 at 01:37

    بصى اشربى كمون حصى قبل كل وجبه وقطعى في شرائح ليمون وسيبهم مع بعض لمده 12 ساعه واتمشى كتير واعملى رياضه فى البيت واشفطى بطنك طول ما انتى بتعملى اى شغل
15. رؤى عاطف

    

    17/06/2013 at 23:23

    الحل هو شرب نصف كوب ماء ساخن على الريق وتنظيم اوقات الطعام والحلويات بكميات قليلة جدا والرياضة قبل النوم
    🙂
16. tOotY Gom3a

    

    14/06/2013 at 00:54

    انا عندى 17 سنه ووزنى 63 كيلو وطولى 160 ازاى اخس من غير ما اتخن تانى واحافظ كمان على وزنى ؟؟
17. سعودي عاشق لمصر

    

    27/05/2013 at 11:15

    بسم الله الرحمن الرحيم اولا انا عبدالرحمن من السعوديه وزني 106 K
    وطولي 174 وعمري 23 سنه يعني وني الحمد لله خبروني كثير من الاطباء ان طولي مناسب لجسمي
    بس المشكله لما ابي اعمل رياضه ما اقدر اتعب سريع ولما اكل فيه حاجات مخصصه في اكلي مثل الارز والشاورما المنزليه والخضار والفواكه وخاصتا التفاح والموز وانا مدمن مشروبات غازيه ملحوظه انا ما اشرب السجائر او الشيشه او المعسل او الكحول او البنقوا او الحشيش وغيرها وما اكل المعكرونه وما اكل البيتزا او ورق العنب او الملفوف اللي هو الخس محشي ارز وما اشرب اللبن وما اكل الزبادي وما اكل الجبنه جميع انواعها الالبان ومشتقاته ماعدا حليب المراعي خالي من الدسم للتوضيح ومع ذالك تخين لو سمحتوا تنصحوني في ايش يا اخواني وخواتي
18. مجهول

    

    12/05/2013 at 12:25

    انا عندى 16 سنه ووزنى 75 وطولى 164 ونفسى اخس بس مش عارفه حاولت كتير اوى انى اخس بس فشلت ياريت لو حد عنده حل يقولى غير انى اروح لدكتور
19. سوسو محمد

    

    26/04/2013 at 15:46

    انا عندى 14 سنة اقول لكم الحل يا بنات الفطار نصف رغيف والغذاء بكمية صغية والعشاء لا تتعشى واللة انا جربت وجاب معايا نتيجة هايلة اللة يوفؤكم
20. منه الروشه وعامله دوشه

    

    19/03/2013 at 17:28

    يا جماعه الحل سهل انا كنت بروح جيم ولكن لم يفيد بس انا دلوقتى بقلل اكلى شويه بشويه لحد ما بقيت 85 انا كنت 89 بشرب 2 كوب مياه قبل الاكل وببعد عن الاكل اللى فيه دهون كتييير وبحاول اشرب اعشاب تخسيس مع انى مش بطيقها وبس كده والحلوياااات ممنووعه
21. سلمى

    

    14/03/2013 at 17:32

    انا عايزة اخس فى اسبوع كتير انا عندى 12 سنة
22. صفصف

    

    12/03/2013 at 19:27

    مساء الخير يَ بناات
    أنا جسمي متناسق ولله الحمد لكن عندي اليد من اعلى فيها سمنة خفيفة وأخجل اوقات منها
    بس جربت اسوي تمارين يومية لها
    مثلا تحريكها بشكل دائري مدة دقيقتين وارجع أدورها بالاتجاه المعاكس مدة دقيقتين ..وبدت تنحل والحين مستمرة على كذا
    لتخفيف الكرش لما تصحي الصباح اشربي مويا دافئة مع عصير حبة ليمون فترة بسيطة جداً و تروح الكرش
    الله يوفقكم
23. مجهول

    

    10/02/2013 at 21:16

    السلام عليكم انا عندي 14 سنة و باقلي 8 شوهور وتم ال15 بس نفسي قبل متمهم اخفف وزني انا وزني 75 و طولي 166 و نفسي حديقولي حل بجد و المشكلة ان الدهون مش في كل حتة يعني في عند الكرش مفيش و في كتير عند البطن و الصدر و الارداف ممكن حل ؟
24. ساندي

    

    08/02/2013 at 14:17

    انا عمري 18سنه و وزني 66 اريد ان اضعف الى 50 لكن مش عارفه ايش هي الطريقه السهله والسريعه ….
    اريد اي حد منكم ان يجيبلي الطريقه بلييييييييييييييز؟؟؟
25. semo

    

    31/01/2013 at 16:24

    شوفي بقى انت تشربي كباية ماية قبل ما تكلي وقبل ما تنامي اعملي رياضة لمدة 10 دقائق طبعا الحلويات مرة واحدة في الاسبوع وبكمية قليلة تحياتـــي 🙂
26. mayooya

    

    21/01/2013 at 07:20

    انا مى وزنى 93 ك و طولى 165 سم وانا 2 اعدادى 14 سنه
    نفسى فى حاجه تخلينى اخس بسرعه لأنى داخله على مناسبه بعد شهر
    ارجو الرد سريعا♥♥♥♥♥♥
27. منة الله

    

    19/12/2012 at 16:01

    بسم الله الرحمن الرحيم انا وزنى 60 كيلوا وفى سنة اولى اعدادى بس انا نفسى وزنى يقل شوية حد عندوا حل انا ارجوا الرد
    وشكرا
28. محمد

    

    19/12/2012 at 15:35

    انا تعبت ووزنى 96 كليو وخطيبه وخطيبى قولى خسى وانا كنت خجوله اوى والنبى حد يقولى على كويسه انا روحت لدكتور ولا عمل معى اى حاجه والنبى ردى عليه انا طولى 165
29. الدلوعه

    

    01/12/2012 at 16:56

    علي فكره ياجماعه اكتر حاجه بتخسس للستات او البنات هي الرقص انا الدكتور قالي لازم ترقصي اكتر من ساعه في اليوم و
30. الدلوعه

    

    01/12/2012 at 16:53

    انا كان وزني 80 كيلو وتابعت مع دكتور تخسيس واخدابر صينيه وده ساعدني جامد علي اني اخس وفعلا اول اسبوع خسيت اربعه كيلو مع الرجيم اللي قالي عليه الدكتور ومع الرياضه اللي كنت بعملها باستمرار وكنت واخده الموضوع بجديه وحماس اول كام اسبوع وبعد كده السبوع التاني رحت للدكتور لقيت نفسي نازله كيلو واحد بس وبعد كده اخدت تلات اسابيع منزلتش حاجه وبعد كده نزلت كيلو بس وبعد كده بقيت بذيد مش بنزل لاني اخدت الموضوع بسخريه وسبت الرجيم ومش عارفه ارجع تاني للحماس اللي كنت فيه زي الاول ياريت لو حد عنده طريقة للتخسيس يقولي علشان انا مليت خالص وكرهت نفسي انا حاليا وزني 75
31. fatma

    

    09/11/2012 at 05:54

    انا رفيعة اوى اوى من عند البطن وكلة وزنى 28 فى سنة اولى اعدادى 13 سنة انا حسة ان انا عندى بطن شوية بس حد يقولى اخس شوية ازاى من عند البطن
32. دودى

    

    04/11/2012 at 21:51

    انا سنى 19 سنه
    عايزه اخس بجد نفسى حاولت كتير بس مفيش فيده
    انا وزنى 106 كيلو وطولى 165
    انا بجد تعبت اوى حد يساعدنى
33. سمر

    

    07/10/2012 at 00:27

    انا الدكتورةسمر نظام التخسيس دة حلوة جدا يعنى حد 4 كوب ماء قبل الفطور والغداء قبل 2 ماء
    والعشاء 2 بيضين مسلوقة حبة خيار مرتديلا حسب الرغبة السبت الغدء صحن سلطة بدون طماطم وجرز
    العشاء لحم مشوى و الاكتيفيا على بذرة الكتان
34. ام عبد الله

    

    22/09/2012 at 13:17

    بسم الله والحمد لله والصلاه والسلام على رسول الله اخواتى الكريمات عندى نفس مشكلتكم ولكن بديت لحالى بديت اقلل من اكلى وبعدين بطالت افطر بس اشرب شاى اخضر مع جنزبيل مه نعنع اخضر وقشر رمان اغليهم واشربهم ثلاثه مرات يومى ما افطر واتغده شوره خضار واتعشا مع المغرب خبزه صغيره مع اى شي وامشى 40 دقيقه سريع كل يوم بعد العشا كان وزنى 112 الحين وزنى 95 بديت قبل رمضان باسبوع وهينى بكمل والله يوفقنى وايكم جميعا ارجوكم ادعولى
35. جودى امير

    

    26/08/2012 at 15:19

    اناعندى 14سنة وزانى حوالى 95كليو وعايزة اخس بسرعة علة فكرة انا بمشى كل يوم حوالى 1ساعةوالمشى منفعش معاياوباخذا اعشاب وبردوا منفعتش معايا قولولى اعمل ايه غير انى اروح لدكتور
36. رفيف الطيب

    

    23/08/2012 at 05:28

    يا بنات والله انا زهقت انا متزوجة بقالي 3سنين ولسه ربنا مكرمنييش باطفال رحت لاكتر من دكتور كلهم قالولي لازم تخسى انا وزني 96 ومش عارفة اعمل ايه للعلم انا كان عندي ورم حميد علي المبيض وتكيسات وعملت عملية بالمنظار ارجو افادتي بشئ علشان انا بجد تعبت
37. نور حمدي

    

    15/08/2012 at 01:25

    اخرجي وامشي كتير عشان المشي كويس احسن من القعده في البيت وبعدين مش اتخطبتي سبيبتي خطيبك ليه يا ختي :)) والله غلطانه ولو تقدري اارجعيله وياريت تخرجي وتتمشي وبلاش تعقدي الدنيا دايما سيبها علي الله وان شاء الله خير
38. Roro

    

    12/08/2012 at 12:34

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    انا عمري 15 سنه ووزني تقريبا 70_75 يمكن اكتر وعايزه طريقه سهله
    ومش عايزه حد يقلي روحي للدكتور لاني رحت بس بخس وبتخن تاني انا تعبت اوي من مشكله التخنه دي انا عايزه حل ضروري
39. رأيي

    

    10/08/2012 at 16:56

    حاولي تتمشي كتير انا اعرف واحدة جارتي كان وزنها فوق المية بس كانت طويلة راحت لدكتور تخسيس و خست بقت في حاجة و تمانين و لسه مبطلتش و بطلت البرشام لانه اي برشام تخسيس بيكون غلط والبعض بيكون فيه دايدان بتفضل تاكل في الجسم
40. ItsMe

    

    09/08/2012 at 08:21

    روحى لدكتور تغذيه وتخسيس .. لانك لو مش عايزه تاخدى دوا عادى هو بس بيديكى نظام معين يمشى مع طولك ووزنك وبتظبطوا كل حاجه مع بعض ويساعدك 😉