انا عندى 14 سنة طولى 168 ووزنى 75 . ببقى ماشية كأنى زى المدام وكل اما اروح عشان اشترى لبس بجيب اكبر حاجة فى المحل . ومشكلتى انى بحب الاكل جدا , ولو عملت رجيم وخسيت شوية ارجع تانى زى الاول , انا اتخنقت ومش عارفة اعمل اية ؟ , دة غير ان اخواتى بيتريقو عليا على طول ودايماا ببقى ماشية فى الشارع مكسوفة حد يقولى اعلم ايه ؟
السمنة و طرق التخسيس
حالتى النفسية سيئة وعايزة طرق للتخسيس
اضيف بتاريخ: Tuesday, May 7th, 2013 في 20:11
كلمات مشاكل وحلول: السمنة, طرق التخسيس
الي الأخت الفاضلة صاحبة المشكلة – ليست هناك مشكلة علي الاطلاق – وزنك قريب من الطبيعي -فرق حوالي 7 كيلو – عليكي باتباع الرجيم التالي : معلقتين ردة مع كوب زبادي صباحا ومساءا – وفي الغدا رغيف واحد مع الخضار وضروري تناول قطعة من اللحم أو الفراخ أو السمك والنتيجة بعد شهر ان شاء الله هتخسي – بس المهم مترجعيش تاني كلي كل اللي عوزاه بس بكميات قليلة – الرجيم سهل ولكن الصعب تحافظي عليه – رمضان كريم والله اكرم وكل عام وانتم بخير