السمنة و طرق التخسيس

طريقة تخسيس الافخاذ لاني اتعقدت

اضيف بتاريخ: Tuesday, April 5th, 2011 في 02:54

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, بنت, تخسيس الافخاذ, طرق التخسيس

15 رد to “طريقة تخسيس الافخاذ لاني اتعقدت”

1. lara

   

   04/08/2015 at 14:47

   مرحبا حبيبتي اني 16 سنه وطولي 160 وزني 56 وعايزة اخس في منطقة الافخاذ بردوا أولا روحي الجيم كل يوم ساعة واشربي 12 كوب ماء يوميا كوبين ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة واذا جعتي كلي بين الوجبات جزر او خيار ولا تاكلين دهنيات اكلي شي صحي خضراوات او فواكه ولا تاكلين التين والموز لانه يحتوي على سكريات عالية وبعد ماتاكلين لا تنامين فورا انتظري 3 ساعات يلا اتنامين وانصحك بوصفة هي القهوة والماء جيبي 4 ملاعق قهوة عربية او تركية مع ماء مناسب من الماء الدافئ واستعمليه يوميا قبل الاستحمام وافركي المنطقة الي عايزة تخسي فيها عشر دقائق نفس حركة عقرب الساعة وعشرة تانية عكس حركة عقرب الساعة وبعد ماتغسلي بالماء حتشوفي طبقة من الزيت هو ده المنطقة افرزت بعض من الدهون واستمري ثلاث شهور عليه وحتشوفي نتيجة لاني مجربة
2. ابواميرة

   

   31/10/2013 at 16:14

   اولا انت صغيرية على معاكسةالشباب والتفكيرفي الحاجةدي اتقي الله في نفسك وابعدي عن كل ماهوحرام ومعصيةلله ومسالةوزنك الزايد اعملي رياضةالمشي باستمرار وبطل الاكلات الدسم والنشويات واكثري من شرب السوايل والشاي الاخضر والملابس الضيقة جدا وخصوصااللي من تحت الجسم وربي يهديك ويسعدك وترجعي لرشاقتك اللي تتمنيها
3. ميليسا

   

   08/08/2013 at 04:20

   اسمعيي يا حبيبتي انا عمري 15 سنة و وزني اوفر يعني 78 كلغ و عندي افخاذ ما شاء الله و بطن مش حقدر اوصفها بالكلام و دايمن اقرر اعمل ريجيم و ابطل فورا انصحك تتكثري من شرب الماء قبل الطعام و انقاص السكريات بنسبة معتبرة حتى يعتاد الجسم ثم تقطعيها مرة واحدة يا رب تستجاب دعوتي و دعوتك ثقي بالله يا اخت لا اله الا الله محمدا رسول الله.
4. noha angel

   

   23/05/2012 at 12:10

   لنفرض أنه 165 سم
   الان إقسمه على 100
   الناتج 1.6
   اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

   ثانيآ:إحسب وزنك

   لنفرض أنه 57 كيلوغرام

   ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
   وهذا الناتج هو كتلة الجسم

   واليكم الان جدول النتائج:
   إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
   إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
   إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
   إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
   إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

   WHAT DO U THINK ???? I WISH U LIKE IT AND IT HELPED YOU 😀
5. سومة

   

   22/02/2012 at 13:10

   السلام عليكم ورحمة اللة انا برضة زيك بس انا اكبر منك اكيد بس ربنا معاكي ويحققلك كل الي انتي عايزاة ربنا معاكي ومعانا
6. محمد خاطر

   

   09/11/2011 at 22:35

   مشكلتي هي مشكلتك تقريبا وسني15 وبردول كل الناس بيقولولي مدام واختي الى اصغر مني ب3 سنين بيقولوا عليها بنتي واكيدووزني85وطولي 172
7. HanyMoh

   

   03/09/2011 at 00:34

   هههههههههه
   مشكلتك بسيطة جدا ولي بعض التعليقات..

   – أولا سنك صغير جدا حاليا..

   – ثانيا/ طولك لسه مكملش وبيفرق مع الالوزن كتير..

   ثالثا/ المرأة الممتلئة من الأسفل تكون أكثر جمالا من النحيفة ومطلوبة للرجال أكثر// أظن كلامي واضح..

   رابعا/ يمكنك المداومة على التمارين الرياضية للجسم كله والتركيز على الأرجل،، ولكن لا تيأسي وتتسرعي في طلب النتيجة قبل شهور عديدة أو سنة كاملة..

   خامسا/ وزنك معقول جدا ومقبول حتى ولو زاد قليلا.

   سادسا/ الحالة النفسية لها دور كبير على الصحة العامة فلا تشغلي بالك بالأمر،، وطالما أنك جميلة وعلى خلق فستكوني مطلوبة..

   سابعا/ لا تشغلي بالك بالزواج والمعاكسات فإنك صغيرة جدا جدا،، بل إنك طفلة صغيرة..

   ثامنا/ أدعو لك الله أن يهديك للصواب وأن يرزقك من كرمه،، وأي سؤال آخر سأكون في خدمتك..
8. نودى

   

   18/08/2011 at 10:35

   امشي كتير اوى وئلالى من اكلك ومش تكلى اى حاجه لا كلى الاكل المفيد الى يفيدك وان شاء الله هتخسي ربنا معاكى
9. hanan

   

   24/07/2011 at 16:57

   بصي يا قمر انتي ممكن تظبطي مع نفسك من غير ما تروحي لدكتور انتي بس تظبطي اكلك يعني انتي تاكلي كل حاجة بس الحاجه الصحيه المفيدة بس متكتريش وتقللي من النشويات والعشاء يبقا خفيف واحدة زبادي ولازم اهم حاجة الرياضه ممكن تشتركي في جيم او في البيت ولازم تمشي ع الاقل ساعه في اليوم وع فكره انا كمان بحاول اخس بس مش بروح لدكتور بظبت الاكل مع نفسي وانشاء الله ربنا معاكي وتخسي وتبقي زي القمر
10. ايشواريا راى

    

    02/07/2011 at 21:31

    انتى لسا بنوتة صغيورة بس هقولك على حل افضلى اجلسى وقومى مرات كتيرة فى اليوم وهتخسسى منطقة افخذين
11. لولا

    

    21/06/2011 at 04:15

    شوفى يا ست البنات انتى بنوته لسه صغيورة وسن المراهقه دة سن صعب خلينا متفقين انك اكيد فى اكل غير صحى بتاكليه يعنى ممكن تكونى بتكلى الاكلات السريعه زى الهامبورجر ولشيبسى والاسناكس بانواعه وطبعا كل الاكلات دى بيكون فيها دهون مشبعه ودى اللى بيخلى الجسم يكون بطىء فى حرقها لو عايزة تخسى بزات منطقه الافخاد الاول نشرب مايه الصبح وبعديها بنص ساعه نبدا ناكل الفطار وحاولى ديما تدخلى فى الاكل بتاعك الخضار زى الخس والجرجير ونقلل شويه من النشويات ونبعد عن المشروبات الغازيه ووجبه العشا تكون خفيفه وياريت تكون زبادى وفاكهه هيساعدك كتير الزبادى فى التخسيس وهيخلى الهضم عندك كويس وكمان حلو اوى للبشرة والشعر
    وماتخافى اوى كدة الجسم بيخس بسرعه كل ما كان سنك صغير وربنا يديكى طوله العمر والصحه
12. بسبوسه

    

    15/05/2011 at 15:15

    بصى يا ستى انتى كده كده زى القمر بص ناقص حاجه ومفيش انسان كامل بس لو عندك ثقه فى نفسك حتعملى اى حاجه انتى عاوزاها وعلى فكره اانا كمان بعمل رجيم وماشيه عليه وربنا يوفقنى ويوفقك ونخس بص بلاش عشاء خالص او ممكن فاكهه او خيار وطماطم ومشى واتحركى واعملى فى شغل البيت لانه بتفقدى فيه الكثير من السعرات الحراريه وربنا معاكى ومعايا ومع كل اللى عاوز يخس
13. الجبل

    

    13/04/2011 at 11:00

    حاولى تلعبى رياضه حتى لو فى البيت وتقلى هدوم على المنطقه اللى عايزاها تخس يعنى لازم تعرقى عشان دى دهون ولابد من حرقها بالتسخين يعنى بذل مجهود عشان تتولد طاقه وربنا معاكى وخلى عندك ثقه فى ربنا وفى نفسك
14. فارس احلام الضياع

    

    07/04/2011 at 12:01

    عليكى برياضه المشى هى احسن شئ تمشى على قد ماتقدرى ساعه او ساعتين كل يوم واهم شئ تكونى لابسه حذاء مريح للرجل ومايكونشى عالى علشان مش تتعبى بسرعه وتزهقى ن المشى يعنى لو فى كوتشى خفيف كده وترتاحى فيه وانتى عموما لسه اموره صغيره لسه جسمك بيبى نفسه ومع الطول حتلاقى جسمك بقا متناسق ان شاء الله وتمنياتى لكى بصحه جيده ان شاء الله
15. mai

    

    05/04/2011 at 18:42

    روحي عند دكتور تغذبه وهو هيظبطلك المنطقه وان شلء الله تخسي وتكوني زي القمر بس لازم يكون عندك امل ف الحياه وامل ف ربنا قبل كل شيء ومش تسمعي لكلام الناس لانهم لابيقدمو ولا ياخرو وربنا معاكي