تخسيس الكرش

طريقة تخسيس البطن

اضيف بتاريخ: Saturday, March 5th, 2011 في 08:56

كلمات مشاكل وحلول: الرشاقة, تخسيس البطن, تخسيس الكرش, طرق التخسيس

30 رد to “طريقة تخسيس البطن”

1. ميمو

   

   12/07/2017 at 16:17

   انا بطخن من بطنى وبجرى كل يوم بس مش جايب نتيجه الحل ايه
2. زوزو

   

   31/10/2014 at 09:42

   والله اني هم اعاني من مشكلة الوزن الزائد وحايرة شسوي اني عمري 21سنة متووجة وعندي ولد ثنين وبطني كلش سمينة و وجسمي مترهل ماكو حل الي
3. مى

   

   11/09/2014 at 18:52

   انا عندى 13 سنه وجسمى متوسط بس مشكله الكرش تعبانى اوى هى ووزنى وعملالى عقده نفسيه ومحدش بيحبنى بسبب وزنى ارجو ان تتفهمو وضعى وحالتى وان تقولو لى ما هو الحل باسرع وقت
4. نورخان

   

   14/10/2013 at 17:41

   السلام عليكم انا جسمى حلو بس البطن كبيره ونفسى اخسيس بطنى قبل الخطوبه بتعتى وانبى حد يرد عليه
5. يويو

   

   25/08/2013 at 03:50

   حببتى غليكى بالمشروبات الحارقه وهى:
   ( قرفه وجنزبيل مع شرائح الليمون ) قبل كل وجبه بنصف ساعه
   ( شاى رويال للريجيم ) قبل النوم هاتحسى بمغص فى الاول مع الاستعمال هايروح
   ودى من افضل المشروبات
   قللى من العيش والرز والمكرونه بحيث لو كلتى عيش ماتاكليش رز ونوعى من الثلاثه بكميات قليله مثلا لا تزودى عن نصف رغيف وىكون موزع مثلا بين الفطار والعشاء
   امنعى السكر نهائى وخلى البديل ملعقه عسل نحل فى الصباح
   طبعا الخضروات والفاكهة مش هاقولك عليها ولكن راعى ان يكون طبق السلطه اساسى
   اذا شعرتى بالجوع بين الوجبات ممكن تاكلى خياره او خسايه
   الفاكهة بتكوت قبل الاكل عشان تاخدى كل فايدتها وطبعا فى انواع من الفاكهة ما بنتقلش فيها
6. الحب المستحيل

   

   14/02/2013 at 06:37

   السلام عليكم13سنه ووزني 65 والكل يكولي اضعفي بس ما اعرف شلون ممكن المساعده
7. نودي

   

   26/08/2012 at 02:12

   انا مش طخينة اوووي وانا من النوع اني مش بطخن بسهولة لان جسمي ضد الطخن بس المنطفة الوحيدة ال بتزيد عندي هيا بطني وبتكون كبيرة كتييير انا عاوزة واصفة او اعشاب تنزلي بطني شوية لان مش بعرف البس ملابسي بسببها ياريت الرد وشكرا
8. مى

   

   11/05/2012 at 00:26

   انا مى اواجهة مشكلة الى هى البطن و الارداف انا عندى 12 سنة وزنى 62 نفسى اعرف طريقة مناسبة للتخسيسس
9. جنات

   

   18/03/2012 at 19:09

   انا عندى 17 سنه وزنى89 ونص نفسى اخس قبل خطوبتى بس مش عارفة اعمل ايه جربت كل شئ بس مش جايب نتيجه
10. همسة

    

    01/03/2012 at 18:34

    انا عندى 13 سنة ووزنى 70 كيلو ونفسى اخس اموت وخس لبسى كلو بقا ضيق وبقى شكلى وحش بس ارجوكو تقولولى اعمل اية عايزة حل مناسب نفسى اكون زى البنات التانية
11. a&b&m

    

    14/12/2011 at 04:58

    السلام عليكم
    انا امرأة متزوجة عندى 20 سنه جسمى جميل بس مشكلتى البطن بعد الولاده القيصرى وتفسي اعرف حل سريع لتخسيس البطن ومش بقدر احافظ على التمرين
12. مكه

    

    09/11/2011 at 13:29

    حطي قطعه صغيره من الجنزبيل مع معلقه كمون مع معلقه شاي اخضر ونعنا

    اغليهم علي النار لمده10 دقائق وصفيهم واشربيهم من عير سكر ممكن تحليها بمعلقه عسل اسود

    وشربيها قبل الوجبات بنصف ساعه
    الوصفه دي انا جربتها وخسيت في اسبوع
13. مقترح...

    

    19/10/2011 at 14:57

    اشربي مية كتير جدا… و امشي اكتر و اعملي شوية تمارين رياضية في البيت او ممكن تروحي جيم سيدات… وخلي بالك مافيش حلاوة من غير نار.. لازم هتتعبي شوية..
14. رائحة الياسمين

    

    12/10/2011 at 04:29

    بصراحة انا جربت حبوب الاورليستات وجسمى نزل كتير مع تخفيف اكلى اكيد
15. توتى

    

    01/10/2011 at 23:56

    السلام عليكم اخواتى المسلمات
    الحل الرياضه وخاصه رياضه البطن
    ثانيا اكل الخضراواااات
    ثالثا مع الاشياء دى تعملى هذه الخلطه
    زيت الزيتون مع خل التفاح وتدهنى قبل النوم ع المكان المراد تنحيفه
    وان شاء الله يعمل مفعووووووووول
16. nosa

    

    15/09/2011 at 01:47

    الميه فى وسط الاكل بتعمل كرش و ده على فكره اسرع طريقه للكرش و ده غلط جدا
17. اية

    

    15/07/2011 at 20:05

    ممكن تجيبى حزام تخسيس للبطن
18. الله الشافي

    

    24/06/2011 at 23:18

    والله يا لانا عندك حل وحيد انك تعملي رياضة وتخففي من الاكل (ريجيم) ويوم العرس تحاولي انك تلبسي شيئ ما يبينك دخين كثيررررررررررررر
19. الله الشافي

    

    24/06/2011 at 23:15

    اريد طريقة سريعة لتخسيس الكرش بدون رجعة
20. سحر

    

    04/05/2011 at 14:33

    انا عاوزه اعرف المية وسط الاكل بتعمل كرش انا يشرب كتير وسط الاكل وعندى كرش بس جسمى مناسب
21. mimi

    

    28/04/2011 at 08:09

    دايما المشي هو الحل
    واشربي دايما النعناع والكراوية والمرامية كل يوم اختاري نوع.
    فيه في النوادي جهاز تعملي تمارين البطن ولو ما تقدريش اعملي رياضة البطن في البيت بس لازم تلتزمي يوميا, افتحي يو تيوب واكتبي تمارين البطن واعملي زيهم.
22. NANA

    

    18/04/2011 at 20:41

    بصى اشربى مية كتيير انا مجربة الموضوع دة و بطنى نزلت اوى ياريت تحاولى تشربى 3 ليتر فى اليوم
23. رشا

    

    16/03/2011 at 17:53

    وكذلك الصلاة افضل رياضة للجسم والنفس
24. رشا

    

    16/03/2011 at 17:45

    الاول اعرفي الاسباب ايه للانتفاخ لانك مهما حتعملي مش هينفع لو مكانش الدواء للداء يعني يمكن خلل في هرمون يمن الدورة الشهرية مش منتظمة وخصوصا انتي بتقولي انك ما بتاكليش كثير وصغيرة في السن وصدقيني سهل جدا علاجه في عمرك بس اكيد تبحثي عن دكتور فاهم ويمكن حد من المشاركين يبعث بأسم دكتور .
25. لانا

    

    15/03/2011 at 17:30

    سيبكم من كل هل الحكي عندي طريقه احسن من هدول بسم الله الرحمن الرحيم*** زيت زتون +زنجبيل اخضربتغلي على النار بعد ما يبرد بدهني المناطق المراد تنحيفها وبعد ما دهني امشي لمدة ساعه او اكتر
    ما والتوكل على الله
26. لانا

    

    15/03/2011 at 17:21

    سؤال كيف اضعف في اسبوع مشان الله قرب عرس اختي
27. حياتى كلها لله

    

    10/03/2011 at 10:45

    حبيبتى حافظى علي الرياضة باستمرار والتمرينات وخاصا تمرينات البطن اللي بتساعد علي حرق الدهون ودايما كلي الاكل اللي نسبة الدهون فية قليله ومتكتريش وركزى علي الخضروات والفاكهة
28. الجبل

    

    09/03/2011 at 18:52

    سيبك من موضوع التخسيس ده وكلى اكلك الطبيعى لحسن تفقدى عقلك اذا كان طولك مناسب لوزنك اذا فكل شيئ طبيعى بس انت تلاقيكى عايزه كل حاجه بالميلى ودا مش هينفع متزوديش حلويات ودوسى فالباقى
29. احمد

    

    07/03/2011 at 10:40

    اليكي اختي الكريمة تمرين ان حافظتي عليه سيتم تخسيس البطن
    قفي مستقيمه القامه وشدي عضلات الحوض .
    لكي تفعلي ذلك تظاهري بانك تمنعين نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه المنطقه.
    وانت تفعلين ذلك اشفطي معدتك الى الداخل كأنك تريدين توصيلها الى ظهر مقعدك
    اي الى ابعد مدى ممكن .

    ستشعرين في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .
    حافظي على هذا الوضع اطول وقت ممكن.
    قومي بعمل هذا التمرين مره كل ساعه طوال اليوم .
    ستفاجأين بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات
    بطتك الى الداخل سواء كنت تقفين او تجلسين ..
    ومما لاشك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهر على تخسيس منطقة البطن
30. همسات حب

    

    06/03/2011 at 09:36

    بصي حاولي أنك تفطري وتتغدي بس وكمان يبقي نص اكلك الطبيعي في الفطار والغداء يعني نص معدل الأكل بناعك وبلاش عشاء نهائي او ممكن لو عايزة تتعشي يبقي موزة او تفاحة أو برتقالة مش أكتر من كدة في كمان شوية حاجات مش عارف هتعرفي تلاقيهم في مصر في العطارة ولا لاء المهم هاقولك عليهم (روز ماري – مرامية – زنجبيل – ولمونة) وتغلي كل دة مع بعضة وتحفظيهم في الثلاجة وكل يوم الصبح تسحني مقدار كوباية شاي وتشربيها الصبح وابقي قوليلي رأيك بعد شهر وفي شاي أخضر في مصر أسمة شاي رويال دة برضوا كويس جدا كل يوم تشربي منة قبل ما تنامي وأن شاء الله بأزن الله هتلاحظي تغير كويس تقبلي تحياتي