تخسيس الكرش

عايزة طريقة لتخسيس الكرش

اضيف بتاريخ: Sunday, November 6th, 2011 في 23:23

كلمات مشاكل وحلول: طرق التخسيس

21 رد to “عايزة طريقة لتخسيس الكرش”

1. هدى

   

   15/07/2013 at 01:25

   ياجماعة انا عندى 14سنةوجسمى حلو ماعدابطنى وماينفعش اعمل اى حاجة على الريق علشان انا بصوم وعايزة اى حاجة
2. ربنا موجود

   

   10/01/2013 at 19:03

   انا عندى 18 سنه و47 كيلووووو بس المشكله انى عندى بطن وفيه ناس بتقولى انه مش كرش وممكن تكون تنه لانهابطن من تحت السرة فا عايزة اعرف ازاى اتخلص منها لانها مش ماشيه مع جسمى يريت تردوا عليااا بيززززز 🙂
3. ما فيش فيده

   

   26/08/2012 at 09:43

   السلام عليكم انا 11 سنة وزني 60 و بشرب القرفة بالزانجيبل و ما فيش فيده و كمان بعمل كل يوم تمارين بطن صباح ومغرب وقبل النوم ما فيش فيده اريد نصائح منكو شكرا لكو و السلام عليكو ورحمة الله و بركاته
4. mera

   

   18/07/2012 at 02:36

   بصي انا كمان كنت زيك بس الحمد لله خسيت عارفة عملت ايه بصي ياستي امنعي الرز خالص وامنعي الحمة لمدة اسبوع كلي براحة خالص ولو كالتي عيش اول اسبوعين كل يوم رغيف بعد كدة نص رغيف واعملي تمرين الجري في المكان لمدة خمس دقائق اول اسبوع وبعد كدة 10 دقائق وها تلاحظي الفرق ملحوظة ماتكليش حاجة بعد الساعة عشرة الا المية وقل ما تنامي كل يوم اشربي شاي اخضر بدون سكر
5. هوبه

   

   10/07/2012 at 00:04

   انا عندي 15سنه وعايزه اتخلص من الكرش ضروري بلييييز
6. yoyo

   

   29/06/2012 at 21:48

   كلي موزه علي غير ريق علشان الموز علي غير ريق بيخسس وافطاري زبديه واتغدي 5معلاق رز مع لحوم قليله مع طبق سلطه ومش لازم تتعشي ولما تجوعي كلي سلطه
7. hadawi,,,kwt

   

   28/02/2012 at 11:24

   بسم الله الرحمن الرحيم :: اول شي تقليل من الاكل قد ماتقدرين الفطور (شابوره)>>بسكويت من الجمعية// حليب خالي الدسم — الغداء قطعة لحم مشوية— العشاء تفاحه او بدون عشاء وتتوقفين عن الاكل الساعه السابعه واكثري من شرب الماء لان الماء مفيد في تخلص من الدهون الي بالجسم واشربي كوب شاي اخضر واحدوع الاقل باليوم ولا تنسين المشي لمدة ساعه او ساعتين وبـالــتــوفــيــق^_^
8. اسماء

   

   02/02/2012 at 04:19

   انا عندى 12 سنه وعاوزة اخسس الكرش ومش لاقيه حل والشاى الاخضر والاعشاب مش بتجيب نتيجه بلييييز لو تعرفوا نتيجه قوولوهالى
9. 1999 :)

   

   12/01/2012 at 18:10

   السلام عليكم

   انا عمري 12 , وطولي 160 .وزني 70ابغي اوصل للوزن المناسب مع طولي .واخس في شهر يعني.. ممكن تساعدوني ضرووووري

   ابغي منكم ملومات ونصايح تساعدني بليز
   و كم كيلو يبغالي اخس ؟؟ *_*
10. نووونه

    

    08/01/2012 at 22:30

    شرب الشاي الاخضر وتمارين البطن وسمعت ان شرب الزنجبيل والقرفه بيخسسوا منطقه البطن والتقليل من السكريات الحلويات هي السبب الرئسي لوجود الكرش والبديل الفواكه وشرب الميه قبل الاكل
11. مايا-ميري

    

    01/01/2012 at 14:30

    السلام عليكم
    بس انقصي من الاكل حاولي تعملي رجيم و اصبري دا ضروري عشانك
    وكل صباح امشي للمرحاض عشان انتفاخ البطن بيزيد كلما اكلتي،، تحياتي
12. مفيش فيده

    

    25/12/2011 at 18:53

    انا 11 وشهر انا وزني 50ونصف وطولي معرفش بس الي اعرفه
    ان صحابي معدوش بيمشوا معايا واقاربي بيقولوا انتي تخنتي
    وبشوف كتير طرق للتخسيس ومفيش فايده بجد لو في حل الماش

    قبل مبقيمن….. الباساء؟؟؟ ماالحل!!!؟؟
13. aloya

    

    14/12/2011 at 00:20

    اشربي ماء دافئ بليمون من دون سكر كل صباح وبعديه لاتاكلي شي وقومي باي مجهود كالمشي او اداء اي من الواجبات المنزليه مع تاخير موعد الافطار وعند الاكل يجب ان لاتحسي بالشبع يعني اكل خفيف
14. lameyaa de maroc

    

    12/12/2011 at 06:33

    جربي ياغورت أو خلطيه مع نسكافيه و كليه كل يوم في الصباح لكن لا تفطري ظلي هيك لغاية الغداء بس ما تاكلي كتيير
15. مصري أصيل

    

    01/12/2011 at 17:19

    حاولى أول حاجة تبعدى عن وجبة العشاء دى خالص يعنى فى أسوء الظروف تفاحة أو موزة أو اى فاكهة بس ثمرة واحدة بس ، تاني حاجة الرياضة أو المشى
16. الله المستعان

    

    21/11/2011 at 13:34

    يقولون الجماع ينشط وتعتبر رياضة
17. الله المستعان

    

    21/11/2011 at 13:33

    ماشاء الله اكبر مني جسم واصغر مني عمر

    عمري 18 ووزني 45 واحس انا الو امزح معك بموت احترامي لك بعد ماتسيطري علي !

    الله يعين
18. مي

    

    14/11/2011 at 22:57

    اللعبي الرياضه و كلي كربس و اشربي ميه قبل كل وجبه و كلي كل 6 سعات
19. Schweinsteiger

    

    11/11/2011 at 01:41

    ونصيحة يا جماعة, محدش يشرب خل او عصير ليمون مركز او حاجات كده, دى مش بتخسس ولا حاجة, بالعكس ده ممكن تعمل مشاكل فى المعدة زى القرحة
20. Schweinsteiger

    

    11/11/2011 at 01:40

    لاززززم رياضة حتى لو مشى نص ساعة فى اليوم, بس مشى سريع مش تمشية ,مع تظبيط دايت كويس
    طب لو مفيش دايت كويس, فى نصائح عامة لو الواحد اتلزم بيها صحته هتبقى احسن وجسمه هيبقى شبه مثالى طول حياته
    نمنع البيبسى والحلويات والمواد المصنعة زى الشيبسى والاكل الجاهز زى ماك والبيتزا ونقلل المكرونة والعيش الفينو والسكر
21. البرنس

    

    10/11/2011 at 00:32

    السلام عليكم يجب تنفيذ حميه غذائيه بسيطه مع رياضه 3 مرات بالاسبوع وتشرب بعد اي وجبه خل التفاح مع الليمون