تخسيس الكرش

عايزة اخس من البطن ويكون وزني مناسب

اضيف بتاريخ: Friday, June 24th, 2011 في 23:53

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, تخسيس البطن, طرق التخسيس

18 رد to “عايزة اخس من البطن ويكون وزني مناسب”

1. الحزن

   

   27/06/2014 at 11:40

   انا عمرى 13 سنة وجربت الرياضة والحمية الغزائية ولكن مفيش فايدة ممكن حد يساعدنى فى حل يخسسنى بسرعة يعنى اقل من شهر او شهر ياريت لو حد عنده حل يساعدنى بسرعة
2. يسرا

   

   01/09/2013 at 01:01

   فى طريقه انا بستعمله اليمون بيخسيس الكرش و وقهوه بيتخسيس
3. فوكس

   

   06/07/2013 at 17:13

   يا جماعة انا عايزة اخس اناوزنى تقريبا 62 كيلو وانا عندى 14 سنة وبحاول انى اخس ومش عارفة انا اما بشم ريحة الاكل بتخن انا بتخن بسرعة اوى ومش عارفة بصراحة اعمل اية لان انا جالى اكتئاب خلاص يريت تجبولى حل
4. هيشام

   

   19/05/2013 at 15:41

   المشكلة التخن الحل هو 1- شاى وبسكويت وجبة الافطار 2- وجبة الغداء تونة3- وجبة العشاء علبة زبادى
5. الحب

   

   04/08/2012 at 14:45

   اناعندى 16سنة ونفسى أخس وزنى73ك أنانفسى فى طريقة سهلة بس أنا بمشى فى الدروس بس لوسمحتم لوعندكم حل ردوا علية
6. فاعلة خير

   

   21/07/2012 at 15:21

   خل التفاح وحش محدش يستخدموا انا كمان نفسى اخس والله بس مش لقياة حل اللى يعرف يقولى
7. توتة

   

   11/06/2012 at 17:47

   ممكن تمارين تخسس 20 كيلو في 10 ايام بليز و لكم جزيل الشكر
8. عسل

   

   10/06/2012 at 14:28

   الحل الوحيد للسمنة الرياضة والحمية الغذائية انا كان وزني عالي وانا عمري 12 سنة ودلوقتي 14سنة ووزني بعد الرياضة والحمية بقي زي الفل وعلى فكرة مفيش تخسيس لاماكن معينة وحل الرياضة لاماكن معينة من الجسم بياخد وقت طويل لازم يكون عندك ارادة وتعودي نفسك على عادات غذائية سليمة تعيشي بيهاطول حياتك والافضل تروحي الخصائي للتخسيس عشان صحتك
9. مروة

   

   31/01/2012 at 01:47

   انا سنى 12.5 وزنى 64 انا خست 5 كليو فى اسبوعين وعايزة اخس تانى اعمل ايه
10. نونه

    

    31/01/2012 at 00:28

    انا 11 سنه وزني 60 كيلو نفسي اخس اوصل ل 40 كيلو يعني اخس 20 كيلو
    بس ال20 دول نفسي اخسهم بسرعه كيلو كلي يوم 5 كل اسبوع كده
    وازاي بعد مخلص الرجيم اكسره واحمي وزني من انه يزيد تاني ارجو الرد
    السريع شكرا
11. دينا

    

    01/08/2011 at 01:55

    انا عرفت الحل ان الواحد السمين لما مش بياكول عشان يخس ده غلط لان السمين لما مش بياكل المعده مش بتلاقى اكل تروح تفرز فى السمنه الى فى جسمم السمين وتظهر عليه عشان كده بيتخن
12. سمر

    

    23/07/2011 at 00:50

    هاي الاء جلال شهر رمضان جاي استغلوه
13. سمر

    

    23/07/2011 at 00:45

    رح اعطيك حل قللي من العجائن و الددسم المتحولة كالدسم الحيوانية و رحح تشوفي الفر بعد الاستمرار و شكرا يا الاء جلال باي
14. آلاء جلال (اريد حلاً)

    

    22/07/2011 at 08:22

    انا كدة برضوا وبعانى من نفس المشكلة انا طويلة بس طخينة و عندى ١٣ سنة و حاولت اخس و ساعات اقول مش هاكل مش باكل بس برضوا بطخن وجربت اعشاب كتير للتخسيس ومش نافع معايا اى حاجة يعنى حتى لو ما كلتش بطخن ارجو الرد سريعاً لانى مش هيجيلى اكتأب لا انا جالى من زمان
15. صاحبه المشكله

    

    13/07/2011 at 03:08

    شكرا لناصحتكم بس ده مش صخن اكل مثلا ولا حاجه ده وراث عيله وانا مش عارفه اعمل ايه حسنه اني هيجيلي اكتاب
16. صاحبه المشكله

    

    13/07/2011 at 02:57

    شكرا علي حلولكم بس انا المشكله ان الطخن وراثه ومش بخس وقت منا عايزه ولو خسيت بيبقي مثلا في 4 شهور كيلوا وانا عامله رجيم وانا اتنخنقت بصراحه ومش عارفه اعمل ايه
17. منصحة

    

    03/07/2011 at 05:08

    انا زيك برده انا وزنى حلو بس اعانى من بطن متوسطة مش كبيرةا وى
18. the0viper

    

    26/06/2011 at 13:26

    هو ممكن تجرى 3 ايام فى الاسبوع لمده نصف ساعة يعنى “السبت-الثلاثاء-الخميس”
    بالنسبة للجرى 10 دقائق وتريحى 2 دقيقة او 1 دقيقة وكمان حاولى تملى اكل فيتامينات مش كربهيدات ولازم ماتنميش بعد الاكل
    وحاولى تلعبى تمارين بطن كل تمرين 20 عدة او 15 لكل تمرين افضل لانك بنت وفى خلال شهر واحد هتلاقى فرق وعلى فكرة لازم ماتهمليش فى التمارين او تكسلى وبعد ما توصلى للجسم المطلوب اوعى تنسلى التمارين دى بس تقللى من الجرى ل10 دقائق والبطن 10 عدات لكل تمارين عشان تحفظى على جسمك