مشاكل البنات النفسية

منعزلة و اجد صعوبة في الانخراط مع الاخرين

انا فتاة في الصف الثاني الثانوي علمي مشكلتي تكمن في انني لا استطيع الانخراط مع الاخرين و انا شخصية انطواءية و لا استطيع التحدث مع الجميع و اشعر بالخجل اذا تحدثت و اتلعثم في الكلام و عندما اجلس مع مجموعة اكون صامتة طوال الوقت لا اتحدث اخاف ان اقول شيئا و ينتقدني احدهمها كما انني لو حاولت التحدث لا ينصتون الي و لا يجيبون ابدا كاني لست موجودة و كثيرا ما يحدث انني عندما اجلس مع مجموعة فانها تقوم من مكانها هروبا مني و يذهبون ليختبءو في مكان اخر و عندما ااتي لانضم الى مجموعة الاحظ انهم يشيرون لبعضهم ان يوقفو الحديث و يشعرون بنوبة قلق و ضيق عندما ااتي لاجلس معهم لدرجة اني اصبحت اخاف ان اجلس مع اي مجموعة هروبا مما يحدث لي لا اريد مضايقة نفسي فانا اصبحت لا اتحمل فاصبحت اجلس وحيدة اتصفح الانترنت او اقوم بقراءة كتاب و لكني حزينة كثيرا لاني لا اجيد التحدث و تكوين الصداقات فان أصدقائي يعاملوني معاملة سيئة و انهم لا يريدونني ان اكون معهم و كل مجموعة هكذا اشعر بالياس و اشتد ضيقي لدرجة انني اصبحت عصبية و اقوم بتصرفات أندم عليها فيما بعد … فكيف استطيع الانخراط مع الاخرين و التعامل معهم