السلام عليكم
شاب عمري 21 سنة مشكلتي الكبيرة جدا هي النحافة الشديدة ازن 50 كلغ فقط و طوالي 172
جربت العديد اكلت الحلبة لمدة 4 اشهر ايضا اشتريت عقدة فيها مكسرات عسل و حبة سوداء دون جدوى
هناك من اخبرني ان العادة السرية تضعف الجسم كثيرا لكن انا مابعملها كثير تقريب مرة في اسبوع او اسبوعين واتمنى ان اتوقف منها
ارجوا مساعدتي على زيادة وزني الله يجازيكم
وشكرا
بص حبيب قلبي حاول كتير متملش ابدا غالبا واكيدا لو بتاكل وحتي لواخدت مكملات وهتلاقيها برده بدون فايدة يبقي مشكلة في الهرمونات يمكن تكون بتتفرز بدرجة قليلة او عندك نقص في هرمون الكورتيزون او هرمونات النمو بدليل لو رحت خدت كورتيزون هتتملي وهتتخن يعني معني كده ممكن يبقي في نقص هرمون بص روح لدكتور غدد صماء وخليه يكتبلك علي مجموعة تحاليل شاملة لكل الهرمونات تعملها ولو فيه نقص في اي هرمون معين هيزودهولك بسهولة وكده هتتخن ببساطة وسيبك من اللي عمال يضيعلك وقتك وكل حاجة يقولك ديدان او مابتكلش كويس وبننسي اهم حاجة وهي الهرمونات اللي في جسمنا اللي هي اساس مشكلة السمنة والنحافة .
اخى ربما يكون من المفيد عمل تحليل طبى لمعرفة وجود ديدان بالامعاء.
اخي اذااردت زيادةالوزن فلازم تعرف اولا لابدلك من استشارةالطبيب المختص ويعمل لك تحاليل واشعة واختبارة لمدى تحمل جسمك الحالي اي زيادةفي الوزن ممكن قدتكون عندك امراض وراثية اومشكلات في وظايف الكبد اوالامعاء اوعندك حساسيةمن بعض الماكولات واذاثبت انك خالي من هذةالامراض ولايمنع من زيادةالوزن اطلاقا فعليك باختيار الاطعمةالمليةبالفتيمانات كاللحوم والاسماك والالبان والجبنة والفواكه والخضروات الطازه واكثرمن العسل مع الحليب اوالمشروبات الساخنةواترك المشروبات الغازية كالبيبسي اوالكولا اوالنسكافه اوالكبتشينو اوالقهوةوالشاي وقلل منهما وعليك بالرياضة لبناءالعضلات مع الانتظام في الوجبات كل 4 -6مرات في اليوم واكثرمن الحليب والاجبان وزيت الزيتون اوالبطاط المحمره والاسماك والجمبري وكل الماكولات البحرية والسبانخ والخس والجرجير والتمر مفيد لبناءوقوةالجسم ونشاء الله تشوف وزنك زاد ولكن احذرمن السمنةالزايدةفهي مرض قاتل ومدمر لكل انسان اعمل برنامج متابعة لوزنك حتى تستقر على الوزن المناسب لك دون اضرار اوتفريط بصحتك وفقك الله