السمنة و طرق التخسيس

مش عارفة اخس ازاي اعمل ايه

اضيف بتاريخ: Saturday, May 25th, 2013 في 08:41

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, بنت, طرق التخسيس

21 رد to “مش عارفة اخس ازاي اعمل ايه”

1. مجنون نسوان

   

   29/01/2016 at 17:14

   الاخت سمر خانو- انت ست عاقلة وناضجة وتعرفي ان السمنة الزاءئدة مرض عضال وخطير قدتودي بالشخص الى الوفاة اويصاب بامراض السكري والجلطات في القلب وغيرها فعليك بالابتعادعن تناول الحلويات والمكسرات نهايئا وممارسة الرياضة ولك تحياتي
2. مجنون نسوان

   

   29/01/2016 at 17:10

   الاخت الصغيرة لانا- لاتعطي نفسك وتحمليهامالاتطيق رفقا بصحتك والعافية ماهي في كثرةالاكل اوقلته لا انت غلطانة عليك في السن دي بالصيام كل 4ايام في الاسبوع وممارسة الرياضة كالمشي والحركة الكثيرة في البيت اوالمدرسة ونشاءالله تتحسن حالتك
3. مجنون نسوان

   

   29/01/2016 at 17:04

   الاخ محمد انت شاب في عمر الشباب عليك بالرياضة بانواعها تمارسها بانتظام وتقلل من تناول الاكلات الدهنية اوالسريعة التحضير وتناول خضاروفواكه وشرب المياه بكثرة وتبعدعن الحلويات والشكولاته والمكسرات وسوف تجد نفسك تخلصت من السمنة نهايئا وبالتوفيق لك
4. مجنون نسوان

   

   29/01/2016 at 17:00

   الاخت علياء لم تخبري كم وزنك وعمرك كم عشان نقدر نساعدك في حل مشكلتك والافضل انك تتبع الرجيم المناسب لوزنك وسنك وتمارسي الرياضة وتقللي من تناول الحلويات والشكولاته والارز والدهنيات وتشربي مياه بكثرة وربي يوفقك
5. مجنون نسوان

   

   29/01/2016 at 16:56

   الاخت نورالحياة – الشكولاته والحلويات والشيبسي دي تسبب السمنة عليك بالتقليل منها ان اردت تسعيدي وزنك وتخفي من السمنة في الارداف والكرش وتبقى فتاة رشيقة القوام مارسي الرياضة كالمشي مدةساعة يوميا وتمارين لمنطقة الكرش عبر حزام طبي يوجد في الصيدليات يساعد على تخفيف منطقة الكرش ولك تحياتي
6. مجنون نسوان

   

   29/01/2016 at 16:50

   الاخت اميرة انت عملت الصح ليه مااستمرت عليه حتى في رمضان والافضل انك تستمري على النظام اللي كنت ماشية عليه سوا في رمضان اوبعده وربي يوفقك
7. مجنون نسوان

   

   29/01/2016 at 16:47

   الاخت منة انت وزنك في تصاعد مستمر وده موشر خطير بالنسبة للسن اللي انت فيه لازم تبعدي فورا عن الاكلات الدهنية والحلويات والمكسرات وتشربي سوائل بكثرة وتمارسي رياضة المشي يوميا واتمنى لك التوفيق
8. مجنون نسوان

   

   29/01/2016 at 16:43

   الاخت صاحبة المشكلة عليك بالابتعادعن الاكلات المشبعةبالدهون والحلويات والشكولاته والاكثارمن تناول خضاروفواكه وشرب الماءبكثرة مع ممارسة المشي بانتظام مدة ساعة في اليوم وماتهملي المشكلة لان وزنك في تصاعد وانت لسه صغيرة في العمر وقد تصابي بامراض السمنة الزائدة تحياتي لك
9. menna

   

   14/08/2014 at 23:36

   انا منة عندي 20 سنة وزني 95 وطولي 165 ونفسي اخس بس مش عارفة وانا مش باكل كتير وكمان مانعة النشويات والحلويات
10. اميرة

    

    21/07/2014 at 16:55

    انا عندى 14 سنة كان وزنى 68 وطولى 164سم من شهرين
    قللت من اكلى لفترة وكمان شربت المشروب ده
    ربع معلقة جنزبيل +ربع معلقة قرفة + شريحتين ليمون+ربع معلقة كمون
    بصراحة عمل مفعول كويس جدا
    اللى جمبى لاحظوه وقالو لى انى خسيت
    بس المشكلة انى مكملتش علشان الامتحانات
    بس عملتة فى الاجازة تانى ومكملتش علشان رمضان
    ودلوقتى انا عاوزة حل يساعدنى فى الصيام لانى بشرب ميه كتير وباكل كويس
    ارجوكم عايزة حل فى وقت الصيام الباقى دة وكمان للبعد رمضان ايام الدروس
    ارجوكم ساعدونى عايزة اخس اقبل مادخل المدرسة
    وكل سنة وانتو طيبين
11. نور الحياة

    

    26/04/2014 at 02:55

    انا مدمن شوكلاته وشبيسى وحلويات ونفسى بجد اخس والبس الى انا عايزة وكنت بعمل رجيم وبخس ورجعت تانى لوزن 72 ونفسى انزل الكرش والارداف وعايزة حل ارجوكوا
12. فاطمة

    

    31/01/2014 at 02:04

    الي عاوزة يخس انا بجد كنت 48 بقت في يومين 46 وكل شوية اخس بس رجعت تاني 48 زي ماانا علشان بطلت الرجيم بس الي انتي تتبعي ان انتي تائكلي في الفطار خيارة وفي الغدة سندوتش جبنه وفي العشاء خيارة وبجد هتشكروني وشكرا
13. علياء

    

    13/01/2014 at 23:19

    الرجيم احيانا مش بينفع انا اريد ارجوكم بسرعه تريقه لتخسيس الجسم كله فى اسبوع او اقل علشان فرح اختى بعد 4 اسابيع وعيزه ابقى رفيعه جدا و كمان انا مش عرفه البس الى انا نفسى فيه
    ارجوكم الحل فى اسرع وقت شكرا
14. محمد

    

    19/11/2013 at 10:24

    أناعندى 17سنة وأن نفسيتى تعبانى أقوى ونفسى أخس طولى 174 وزنى 88وكان وزنى 95من حواى شهرين ولاهى كنت باكل برحتى وعمات رجيم منفعشي بس والهىلقيت الحل ودعيت ربنا والهى وزنى دلوقى با85بعد 95
15. لانا

    

    02/11/2013 at 08:58

    انا بنت عمري ١٠سنة وزني ٥٧ كيلو وطولي ١٤٠ كل ما اعمل رجيم افشل لان شهيتي مفتوحة عالطول اش اسوي
16. ابواميرة

    

    31/10/2013 at 16:48

    لوعاوزه تخسي وزنك اتبع الاتي في الفطارحبةبيض مع رغيف خبز وكاس شاي بدون سكر وفي الغداء سلطةخضارمشكل مع زبادي ورغيف خبز اورز بس ماتكثري منه وكوب عصير فواكه وفي العشاءزبادي مع قطعةلحمه خالي من الدسم مع كوب عصير فواكه والافضل برتقال اوتفاح واستمري على الوضع ونشاءالله ينزل وزنك الى 60كغ ودا اللي انت تفكري فيه وربي يسعدك
17. سمر خانو

    

    20/08/2013 at 00:45

    انا سيده عمري ٤٣سنه وعايشه في استراليا وزني ٨٢ كيلو وطولي ١٦٠ عوز اخس مش قادره من هنا الحلويات كتيره ومش قادره اخس عملت رحيم كتير وفشلت وعوزه مساعده
18. محمد / محاسب

    

    07/08/2013 at 18:48

    الي الاخت الفاضلة صاحبة السؤال – الحل معلقتين ردة مع كوب زبادي صباحا ومساءا والنتيجة بعد شهر
19. oooooooka ana

    

    14/07/2013 at 10:43

    بصى اهم جاه تقللى من وجباتك بالفعل وتبعدى عنك الياس اللى محاط بيكى واهم حاجه طبق السلطه ف كل وجبه ويبقى جمبك فنص الوجبات كمان لو جعتتى وياريت تشترى شالى اخضر صينى ب 6 ج وب2ج نعناع و2 ج قرفه ع 2 جنزبيل وتخلطيهم ع بعض ياريت وبعد الاكل مباشره اشربيهم وبليل تمارين بسيطه بس حاولى متقعديش وترحرحى كتير دايما خليكى حركه فالبيت وربنا معاكى ياقمر
20. احمد

    

    07/07/2013 at 18:56

    الحل المناسب ليكي هو تعملي تمرين في البيت مثل الرقص نصف ساعه الصبح وبالليل وتعملي داايت مناسب الفطار بيضه مسلوقه وربع رغيف سن الغده نصف رغيف و قطعة لحم او بيضه او جبنه العشاء جبنه ورغيف سن
21. نور حمدى

    

    17/06/2013 at 18:00

    اعملى ليكى نظام اكل يعنى الفطار مثلا كلى بيضة واحدة واشربى لبن والغداء مثلا ربع رغيف وطبق سلطة خضراء والعشاء قطعة لحمة ولو فى طبق خضار وشى مهم لا تشربى المياة بعد الاكل مباشرة اشربى بعد الاكل بنص ساعة والشاى ابعدى عنة بعد الاكل واهم شى هوا العصير والفاكهة لانك راح تفقدى الكثير من المياة من جسمك وكمان راح تفقدى الاملاح انشالله كون افادتك