السمنة و طرق التخسيس

نفسى اخس بسرعة

اضيف بتاريخ: Tuesday, April 5th, 2011 في 02:47

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, بنت, طرق التخسيس

49 رد to “نفسى اخس بسرعة”

1. محمد

   

   05/08/2014 at 08:18

   حضرتك بتقول ان الطريقة دى مجربه

   طب بتنزل كمل كيلو من الجسم فى الشهر او اسبوع ^ارجو _الرد^ !!!
2. koko

   

   05/09/2013 at 20:43

   شكرا لاجابة رودينا شكرا جدا
3. ساره

   

   24/08/2013 at 00:50

   انا عندى 14 سنه ونفسي اخس وزنى 73 كيلو بس انا مش عاوزه حد يقولى كلى فى وجبة الفطار بيضتين مسلوقتين ولا اى حاجه بس انا عندى فرح فى اول 9 ونفسى اخس لحد 60 كيلو عايزه اعرف حل ياريت تدلونى
4. دودو

   

   28/07/2013 at 06:28

   انا عندي 19 سنة واخر مرة كان وزني 74 ومش عارفة طولي قد ايه بالظبط بس انا متوسطة الطول وعندي كرش من زمان بقالي فترة طويلة ونفسي يختفي باقصي بسرعة بليز افيدوني باي حاجة تناسبني بس ماعدا الريجيم لاني مش هقدر عليه عايزة حاجة تكون اقدر عليها لحد مايختفي كرشي ويتثبت بليز افيدوني باي شئ
5. rody

   

   28/06/2013 at 19:43

   انا عندى ١٤ سنة وزنى ٥٥كيلو ونفسي اخس عشان البس الى نفسي فيه احنا دخلين على شهر رمضان ديه فرصة عشان اخس ارجوكى قوليلى طريقة اخس بيها
6. رورو

   

   04/06/2013 at 16:04

   انا عندي حل (اعملي تمارين رياضية مثل المشي لمدة 15دقيقة والاستيقاظ مبكرا هذا يحسن من نشاطك ولا تستخرخي لمدة طويله ولا تكسلي علي القيام بالعمل لتستردي طاقتك) وشكرا لاستماعكم
7. نونا

   

   06/04/2013 at 14:07

   أنا عندى 26سنة ووزنى مش بينزل مع الرجيم غير قليل أوى يمكن كيلو واحد فى الاسبوع روحت لدكاترة كتير لكن مفيش فايدة علمآ بأن وزنى الان 120كيلو أرجو الافاده
8. nour

   

   31/01/2013 at 06:57

   انا نفسي اخس يريد تقولي اعمل ايه
9. tito

   

   19/01/2013 at 14:01

   انا مش عندي ارادة خالص و وزني 75 وطولي 165 ونفسي اخس 20 كيلو اعمل ايه والرياضه مش بتجيب معي اي مفعول ليل نهار في النادي انا عايز حل يكون في حدود شهر مثلا يعني يكون في اليوم 2 كيلو
10. doby

    

    08/01/2013 at 13:14

    انا كمان عندي نصيحه لكل بنت عندها ارادة انا جسمي بينزل عليها بس انا مشكلتي ف بطني والبطن عايزة رياضة وانا بسبب دوامي مش عندي وقت لدة, لو عايزة فعلا جسمك ينزل بدل وجبة العشاء تعملي عصير اناناس مع كيوي فعلا عن تجربة بيقلل الوزن اوي بس بدون عشاء لان الاناناس بيحرق الدهون والكيوي بيحسسك بالشبع _ بالتوفيق
11. doby

    

    08/01/2013 at 13:11

    اناعندي 23 سنه بس عندي بنتين وزني 78 كيلو ونفسي اخس لان عندي بطن مكان الولادة نفسي ف حل سريع حتي لو مكلف بس يخليني اقل وزنا
12. ياسمين

    

    24/12/2012 at 17:01

    نفسى اخس نفستى تعبت جدا نفسى اللبس الى يعجبنى انا متجوزه وعندى 23 سنه وزنى90 كيلو وتعبانه جدا ومعنديش اراده همموت من البطن والارداف عيزه حل ارجوكم سعدونى
13. هبه

    

    05/12/2012 at 22:33

    انا عندى 22سنه ومتجوزه من 5 شهور وكان جسمى مليان قبل الجواز بس زدت اوى بعده انا طولى 165 ووزنى 93 وبفشل فى الريجيم ساعدونى انا مش عندى اراده خالص
14. االعنود

    

    17/11/2012 at 01:11

    لو سمحتى انا تخينة من فوق وانا لسة انسة عندى 21 نفسى اخس قبل مااتجوز انا عايزة اخس من صدرى وظهرى وبطنى فيها دهون
15. مونى

    

    29/10/2012 at 14:49

    انا عندى 18 سنة وزنى 90 كيلو نفسى اخس مش بعرف البس اللى عايزها دايما محرجة اوووى من شكلى و معنديش ارادة لمنع الاكل بس نفسى اخس ساعدونى
16. mostafa salem

    

    06/08/2012 at 15:26

    انصح بتناول كوب مغلى من ورق النعناع والجنزبيل الطازج والليمون ثلاث مرات يوميا بعد كل وجبه فله باذن الله مفعول السحر ان شاء الله .
17. ورده

    

    31/07/2012 at 19:07

    انا عندى 15سنه طوله170وى وزنه 102ونفس اخسي بسرعه جدا انا نفسي اموت نفس كل شويه واحده تقولي عندك كم سنة اقوله 15سنه تقول انتي تخن اوى
18. لولو

    

    28/07/2012 at 08:44

    بس يابنات انا بسمع ان الكمون المغلى بيجيب نتيجه حلوة فى ناس جربته انا مش حاباه بصراحه بس حلووووووو جربوووووووة وادعولى
19. لولو

    

    28/07/2012 at 08:41

    انا 18سنه وطولى 150ووزنى 69 ونفسي وزنى يبقي 55يارب حل مفيييد
20. hanona

    

    27/07/2012 at 11:21

    اشربي شاي اخضركتيرونعناع
21. سوما

    

    27/07/2012 at 01:03

    انا بردو نفسى اخس بس مش قادرة قولولى اعمل اية قبل العيد يااااااااااااااااااريت
22. aya yoyo

    

    08/07/2012 at 21:33

    ولله انا زهقت عشان انا تخنت اوى ونفسى البس كل اللبس بس مش عارفا انا 53كيلو وعندى 11سنة يارب حد يقولى على التمارين الرياضية يارب حد يقولهالى عشان انا زهقت جزاكم الله خيرا
23. aya_yoyo

    

    08/07/2012 at 21:31

    يا جماعة انا نفسى اعرف انواع الرياضة اللى تخسس وجزاكم الله خيرا
24. aya_yoyo

    

    08/07/2012 at 21:29

    انا عندى11سنة ووزنى 52ونفسى اخس يارب حد يسمعنى لانى بجد والله نفسى اخس عشان اصحابى كلهم مش تخان زيى ويارب اللى يرد عليا ادخله جنتك
25. زياد

    

    03/07/2012 at 07:43

    يا جماعة عاوز اعرف انواع الرياضة اللي تخسس بسرعة انا وزني 45 وعندي 11 سنة
26. ابو القاسم

    

    03/05/2012 at 22:55

    نفسى اخس انا 85 كيلو وعندى كرش بس ونفسى انزلها وفرحى فى شهر 6 وعندى 24 سنة
27. زهقت

    

    13/04/2012 at 17:33

    انا عندي 12 سنه وزني 65 نفسي يبقي 50 وانا عندي كرش و الافخاد كبيره بس مش اوي بس بجد اصحابي بداوا يبعدوا عني شفولي حل
    مرسي
28. همسة

    

    02/03/2012 at 20:35

    حبيبتى مفيش حاجة اسمها من غير رجيم مكنش حد غلب يعنى تاكلى ارز ومكرونة ومحشى وكشرى وشيكولاتة وتخسى ازاى يعنى انا شخصيا جربت كل الوصفات مخلتش حاجة من اول قشر البصل لحد الشمر والردة مسبتش حاجة معملتهاش وكل الحكاية انى عايزة اخس 10 كيلو بس والمشكلة انى مش بقدر اقوام الاكل ومش بستمر على الرجيم واخيرا اتحدات نفسى وعملت رجيم من غير اى وصفات منعت الارز والمكرونة والخبز بجميع انواعة حتى السن وجميع انواع الدهون وفضلت كدا شهر ونزلت 13 كيلو ودلوقلت عاملة تثبيت يعنى من الاخر مفيش غير الرياضة ولو حتى المشى نصف ساعة يوميا ورجيم
29. رودينا

    

    02/03/2012 at 20:32

    اسهل طرق التخسيس
    بدون رجيم
    بدون متاعب
    فقط الفصل بين البروتين والنشويات
    اتبع فقط التعليمات الاتيه

    1-
    4 اكواب ماء يوميا علي الريق او علي جوع بعد الظهر
    او بالليل قبل الاكل بساعه
    2-
    اجعل الفطار ساندوتش واحد مع كوب شاي بدون سكر
    ويفضل الشاي الاخضر

    3-
    الغذاء كل اي شئ انت متعود عليه لكن بطريقه جديده وهي
    اولا
    لاتجمع اللحم نهائي مع العيش او الرز او المكرونه
    اي ممنوع البروتين مع النشويات نهائي
    .
    اذا كنت تريد تأكل اللحم مثلا فخد ماتحتاجه من اللحوم مع سلاطه او اي خضار ممكن يكون خضار مطبوخ لكن بدون عيش او رز

    والسبب هو……. ان اللحم + النشويات = دهون =زياده في الوزن
    اما اللحم + الخضار = فيتامين وبروتين فقط
    4-
    في حاله اختيارك للنشويات مثلا علي الغداء يعني تحب ان تاكل رز او مكرونه او عيش يكون مع الخضار فقط
    افصل طبقك وخذ كمثال نصف الكميه المتعود عليها من الرز مثلا وكمل طبقك بالسلاطه او الخضار المطبوخ

    5-
    العشاء يكون زبادي وبعض السلاطه
    الفاكهه لاتاكل بعد الاكل مباشره ولكن بعد الاكل بساعتين

    واعتبرها وجبه منفرده
    6-
    اشرب سوائل بكثره
    7-
    الشاي بدون السكر
    8-
    واشرب اللبن خالي الدسم
    منفرد او مع الشاي

    للمعلومه — ان اي وجبه تكون قليله السعرات الحراريه تاخذ من جسمك 200 سعر حراري لتهضم
    فهذه الطريقه هي ان تاكل وتاخد من جسمك لتهضم

    الطريقه سهله جدا لانك لاتغير طريقه اكلك فقط لكن بعض التعديلات

    هذه الوصفه مجربه من اكثر من 15 سنه والنتيجه مزهله
    لا زياده في الوزن
    اي سؤال انا تحت امركم
    وبالهناء والشفاء
30. دوللى

    

    29/02/2012 at 06:10

    انا عندى 23 سنة وطولى 157ووزنى97 ومش عارفة اعمل حاجة معنديش ارادةخالص بس اعرف طريقة نتجيتها مطمونة جربها ابن خالتى كان160 دلوقتى 70 وجسمة فى نقصان شوربة الكرنب مفيدة جدا بس انا قرفانة منها عملتها مرة ومعملتهاش تانى
31. دودى

    

    21/02/2012 at 18:49

    انا عندى 14سنه ووزنى 65كيلو وطولى 155نفسى اخسس بس منطقه البطن والجناب نفسى البس اللى يعجبنى ارجوكوا حد يرد عليا انا بمووووووووووووت
32. ماجي

    

    09/12/2011 at 23:50

    اناعندي 13سنةوزني55وطولي152 بس اناجسمي حلولكن عندي كرش ومنطقةالارداف نفسي اخس
33. تقى

    

    05/12/2011 at 22:39

    انا 15سنة ووزنى 70كيلو نفسي اخس 20كيلو
    اللى عنده طريقة ياريت يقولى عليها وجزاكم الله خيرا
34. شمس

    

    18/11/2011 at 22:38

    طبعا مفيش حل انا جربت كلو ونفسي اعرف الفنانين بيخسو ازااااااااااااااااااي
35. مي

    

    14/11/2011 at 22:49

    انا نفسي اخس اعمل ايه انا وزني 75 ومش عارفه اخس كل ماخس ارجع اتخن تاني و ان عندي 14
36. THE KING MIDO

    

    29/10/2011 at 22:08

    انا عندي 13 سنة ووزني 55 ونفسي اخس بطريقة بسيطة ونتيجتها حلوة
    وربنا يبارك للي يرد عليا رد مفيد
37. زيدو

    

    15/10/2011 at 11:04

    ميرسي كتير علي النصايح الجميلة ده
38. Aouta

    

    12/10/2011 at 01:05

    انا نفسي اخس لكن لايوجد اراضه يعني معنديش مقاومه للاكل وعملت رجيم كتير كنت بخس وارجه اخس وارجه لما زهات وزني بقا110 وطولي187 وعندي19سنه
39. مودى

    

    22/09/2011 at 22:03

    انا اسمى اميرة ونفسى اشترك فى برنامج الرابح الاكبر بس مش عارفة لو حد يعرف اوموقع ريهام سعيد يسبلى رسالة وجزاكم اللة خير
40. مودى

    

    22/09/2011 at 21:58

    انا بقى نفسى اتفجر انا 140 كيلو وعندى 23 سنة وبموووووووووووووووووووت
41. nana

    

    10/09/2011 at 05:11

    انا عندي16سنه وزني حوالي65كيلو نفسي اخس اوي نفسي اللبس الي علي مزاجي بجد تعبت وخصوصا المنطه الارداف دي رخمه اوي انا حاسه باحباط والنبي حد يرد عليه ياجماعه
42. nano_

    

    04/09/2011 at 08:05

    bosy ya 2amar enty lazem tensy el akl 5aleeeees we teshraby water kter kter kol yom bgad el gym we el running aktar 7aga bet5ases el banat garaby bas we hwa 2 monthes 3ala el style dah we hatshofy nafsek anther person we kaman hatet3wedy 3ala el style dah
43. ندى

    

    24/06/2011 at 00:36

    عايزه اخس اكتر من 10 كيلو فى وقت قصير ياريت حل
44. جنا

    

    23/06/2011 at 01:29

    2na bardo nfs 2k 7kaya 2mel 2eh
45. دانا

    

    29/05/2011 at 02:30

    اسمعى ال الدكتور قالك علية انا بردوة هعمل كدا بس انا مش تخينى انا جسمى حلو وامشى على الديت ومش بس كدا اعملى رياضة علشان تخسى لان الرياضة تخسس جامد وتفك العضالات
46. تقى

    

    28/05/2011 at 22:44

    انا عندى برضوا 13 سنه وكان وزنى 66
    والدكتور قالى اشرب اربع كبيات ماء اول مااقوم من النوم وماكلش السكريات والشيبسى
    والحجات الساقعة مثل ميرندا وسفن اب وكده يعنى اعملى اللى بقولك علية انا وزنى بقا54 كيلو وطولى 157
47. يويو

    

    26/05/2011 at 22:35

    اول ما تصحى اشربى كوب ماء على الريق بس وهتخسى فى اسبوع اسبوعين بجد بكلمك بجد علفكرة
    اسمعى بنصحتى
48. yousrita

    

    11/04/2011 at 16:23

    ana kaman zayek wemoch 3arfa akhef izay ama 3indi 16 years w maghribiya wazni 80 ma3a ani moch bakol kitir. had yajama ysa3edna ana nifsi albes kol 7aja nifsi fiha pleaaaaaaaase
49. دودو

    

    06/04/2011 at 16:02

    بصى متحرميش نفسك من حاجة بس قللى الكميه وامشى كتير وحاولى تلعبى رياضة ولو فى البيت