تخسيس الكرش

نفسى اخس من بطنى لاني زهقت

اضيف بتاريخ: Tuesday, August 2nd, 2011 في 18:37

كلمات مشاكل وحلول: تخسيس الكرش

24 رد to “نفسى اخس من بطنى لاني زهقت”

1. nana nona

   

   29/03/2014 at 10:29

   بصى هو الكرش مشكله فظيعه واولا اعملى الخلطه دى وجربيها ملعقة كمون وملعقة قرفة ونصف ملعقة جنزبيل ومعاهم نصف ليمونة. حطيهم على كوب ماء مغلى وغطى عليهم وسبيهم يبردوا وبعدين اشربى ولو مقدرتيش ممكن تحطى عسل نحل ودة قبل كل وجبة بساعة ثانيا حولى تقليلى من الدهون والنشويات بقدر الامكان ثالثا الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه رابعا بلاش عشى وكلى قبل ماتنامى بساعتين ثمره فاكهه كوب زبادى كده يعنى خامسا وده اهم تناولى طعامك بمعلقه صغيره وقطعى طعامك حتى توهم العين بان الطعام الذى تتناوليه كتير فتشعرى بالشبع سادسا واخيرا اندغى الطعام كويس جدا ولا تاكلى بسرعه
2. رائد

   

   04/10/2013 at 08:55

   بس بئا ياقمر على الوصفه دى افضر على كد متقدر واتغته على كد متقدر بس متتعشش ونام واول متصحا الصبح اشرب على كدة متقدر مياة وبعديها بساعتين اشرب كووب ايسون كبير وشوف الحال دة وادعيلى وقول يارب
3. رائد

   

   04/10/2013 at 08:47

   بعد السلام والتحيه لى اخواتى انا فعلان كان عندى كرش جمد اوى والحمد لله انا دلوكدى زى الفل وزنى معدل 50 كيلو جرام
4. RzoO..

   

   26/08/2013 at 18:34

   شوفي انا اقولك
   انا وصحبتي عندنا نفس الشي كان
   وحلينة المشكلة .. كيف ؟؟؟. بدون خلطات ولا اي شي.

   بتشفطي بطنك طووول الوقتت وبتشوفي النتايج مع مرور الوقت
   وتسلمي
5. هدي محمود

   

   24/08/2013 at 15:16

   انا لو مخستش ممكن اموت نفسي انا زهقت
6. منه

   

   08/04/2013 at 21:55

   انا عندى 13 سنه ووزنى 55 كيلو ونفسي اخس وعندي كرش ونفسي اخسسو معندكوم طريقة كويسه بليز
7. يايا

   

   08/02/2013 at 01:07

   وصفة جربتها لمدة بسيطة وفعلا الناس كلها لاحظت الفرق بس المشكلة انى مكملتش هى عبارة عن ملعقة كمون وملعقة قرفة ونصف ملعقة جنزبيل ومعاهم نصف ليمونة. حطيهم على كوب ماء مغلى وغطى عليهم وسبيهم يبردوا وبعدين اشربى ولو مقدرتيش ممكن تحطى عسل نحل ودة قبل كل وجبة بساعة , واللهى تحفة لأنه بيخسس من دهون الجسم مش من العضلات يعنى هتلاقى هدوم ضيقة فى ظرف كام يوم اصبحت معقولة,بالاضافة ان الدكتورة اللى كانت بتتكلم عن الوصفة دى قالت انها صحية جدا للجسم ,ياريت تجربوا وتقولولى وتدعولى لما تشوفوا الفرق
8. جميلة

   

   05/12/2012 at 23:25

   انا زيك بردو انا عندى 13 سنة ووزنى 92 كيلو وطلولى 160 سم ونفسى اخس اوى وبعمل كل حاجة وبمشى ومش بيحوا بليز لو سمحتو عوزة حل سريع وشكرا اوى
9. روان اسامة احمد

   

   17/06/2012 at 16:13

   بسى انا جبت وصفة جميلة جدا جبت كمون اسود وجنزبيل وقرفة وحلبةوخاطهم على بعدهم فى برطمان واناسنى 14 سنة ووزنى 58 كيلو وجبتها وزنى بقى 40 كيلو وتكلى ومكتريش واكل بسيط ورياضة وتشربى كل يوم على اد متائدرى 4و3
10. نسمة

    

    09/04/2012 at 16:42

    انا برده معاكى فى موضوع التمرين وياريت تكترى من المشى وشرب الميه لانى سمعت عليه من اكتر من مصدر طبى وعلى فكرة انا زيك جسمى كويس بس المشكلة فى منطقة البطن
11. يوما يوما

    

    29/01/2012 at 07:55

    ع فكرة يا ساسو سمسم انتى جبااااااااااااارة بجد نا عندى بطون صغنتوتة خالص بس كان نفسى اخليها زى الاجانب مشدودة اوى وجربت اللبان ادكر دة وطعمو وحش اوى نا خد بق بجد مخدش التانى حرااااااااام هو احسن حاجة المشى والتمارين بس مش تذودى اوى وتقولى عشان اخس اكتر عشان هتجوعى وترجعى تكلى وكدة ولا كانك عملتى حاجة وهتزيدى تانى
12. SARA

    

    03/11/2011 at 23:44

    انا بقى عندى حل تحفة ليكم كلكم وانا مجرباة هو خل التفاح مشهور بيتباع عند اى عطار بتحطى معلقة خل على كوب ماية وتشربيها قبل كل وجبة وبعدها وقبل النوم كمان والله والله نتيجة رااااااااااااااااااااااائعة للبطن بالذات
13. shosho

    

    02/10/2011 at 20:30

    انا عندى 21 سنه وطولى 162 سم ووزنى 55 كجم انا نحيفه شويه بس انا حاسه انى بردو ليا بطن انا قرات ان اغلى مياه واسيبها شويه واحط فيها كمون واقطع لمونه نصين واحطها فى المياه مع الكمون واغطي عليهم واسيبهم من بالليل لحد الصبح واشربهم على الريق
14. LOVELY

    

    24/09/2011 at 09:17

    آشربي شآي آخضر صيني 3 آكوآب في آليوم
    تسآعدكك تحرقي 200 سعره حرآريه …
    آلكرش صعب تروح بسرعه يعني لآزم تصبري وتخلي عندك
    آرآده وهدف حددي لك مده
    مثلآ في شهر حخس 5 كيلو كذآ لحد مآتوصلي لهدفك آللي هو
    11 كيلو وآتبعي نظآم غذآئي لآتقسي على نفسك آكلي كل شي
    بس بحدود وآعملي ريآضه وتمآرين للبطن لآنهآ مفيده جدآ
    وآلله يوفقك ي رب وتحققي هدفكك وتخسسي !
15. شوشو

    

    18/09/2011 at 20:39

    انا كانت واحده قالت لى على وصفه بس انا الصراحه ما جربتهاش قالت لى تغلى القهوه بدون اى اضافات وبعدين ناخد الرغوه ونعصر ليمون معاها ونخلطهم كويس مع اخد شاور قبلها واعملى ماساج لمده 10 دقائق وبعدين ادهنى خل تفاح يا ريت لو جربتيها تردى علينا وتقولى لنا النتيجه ايه
16. zizi

    

    16/09/2011 at 14:06

    اسلام عليكم انا كان عندى والحمد الله نزلت بس بقى اناعملت ايه كل يوم الصبح وبليل اغلى كوب من البردقوش والكرفس والشمر اعمليهم وادعيلى
17. صاحب المشكلة

    

    12/09/2011 at 01:33

    انا عايزة حاجة سريعة شوية ونفسى اخس على الاقل 11 كيلو والبس الى نفسى فية بس انا شكلى مش تخينة بس عايزة اخس بقى على شان متعبش بعد كدة وكمان انا امورة اوى بس العيب انى عندى بطن شوية متشكرة على النصائح دى
18. sandy

    

    07/09/2011 at 00:58

    انا بايدك يا ساسو سمسموالطريقة دى نجحت مع بنت خالتى
19. خايف من ربنا

    

    02/09/2011 at 10:49

    انا زيك بس 14 سنة و كان وزنى تمام بس فى رمضان بطنى اتنفخت من كتر الماية و حاليا مش عارف اعمل ايه بس هاحاول انزل جيم و انتى تمارين بطن اللى هاتنفعك و كمان حاولى ماتشربيش وسط الاكل عايزة تشربى يبئى قبل الاكل بربع ساعة كده و بعد الاكل بحوالى نص ساعه عشان يكون الاكل اتهضم كويس و ربنا يعينك على ما ابتلاكى
20. ساسو سمسم

    

    01/09/2011 at 21:05

    بصى يا قمر انا جربت حاجه كده طلعت تحفه للبطن انتى روحى للعطار وهاتى منه لبان دكر رووووووووووووعه فعلا واغلى ميه وحطى عليها شويه من اللبان وسيبيهم اعملى الموضوع ده بليل واول ما تصحى اشربيه على الريق هو طعمه مش حلو بس خلال يومين هتحسى بالفرق
    وممكن تجيبى ربع كوبايه من اللبان وتحطى عليهم 3 كبايات ميه وسيبيهم يغلو بس غطيهم كويس وبعد ما يبردو حطيهم فى ازازة وبدل ما تشربى ميه وانتى عطشانه صبى نص الكبايه من اللبان المغلى والباقى ميه عاديه
    واعيلى
21. mone

    

    27/08/2011 at 13:01

    أنا عمر 11 سنه ووزنى 73 ونفسى أخس فى مده قصيره يعنى أسبوع وأنا قصيره شويتين ممكن حل انا بعمل رياضه بس مش بتحوق
22. valentino

    

    18/08/2011 at 06:54

    لو كنتي من النوع الكسول حاولي تعملي تمارين البطن اللي ذكرتها دينا دي ممتازة جدا
    ولو كنتي من النوع الاكول حاولي تقليلي من السكريات ووجبات السريعه
    وكلي اكل بدون دسم وخليكي في المشاوي زي السمك المشوي بدون رز ولا مكرونه التونه بدون زيت الفاكهه ممتازة بدون البلح والتين
    شرب الشاي من غير سكر
    واشربي ميه كتيرررررررر
23. مايا

    

    12/08/2011 at 02:05

    ههههههههههههههههههه انا زيك بردة عايزة اخس من بطنى نفسى اوى اخس والله
24. دينا

    

    05/08/2011 at 13:11

    اعملى تمارين بطن فى البيت علشان تقوى عضلات بطنك اظن تمرين البطن معروفه جدا وهو انك تنامى على دهرك مع ثنى القدمين وفى تمارين تانيه كويسه للبطن واشربى مياه كتير كويسه للتخسيس عامتا. وبالتوفيق