السلام عليكم ياجماعة عايزة حد يساعدنى لانى بجد نفسي اخس بسرعة وانا وزنى 68 وطولى 160 عايزة اخس 15 كيلو لان فرحى قرب كمان شهرين ومش عايزة وشى يخس وانا جسمى بينزل ويزيد كمان بسرعة وكمان عايزة اسم كريم يكون بينعم الجسم ويديلة لمعان وانا بشرتى دهنية وعندى اسمرار فى الاماكن الحساسة برجاء المساعدة وسلامى لكم جميعا
الرشاقة والجمال
نفسي اخس بسرعة قبل فرحي وابقى رشيقة
اضيف بتاريخ: Monday, July 4th, 2011 في 22:57
كلمات مشاكل وحلول: مشاكل البنات
انا عندى 18 سنه و وزنى 65 و طولى 165 و عندى الصدر و الارداف كبار عن جيسمى و مش عارفه اعمل ايه انا لو خسيت 7 كيلو هيبقا جسمى حلو انا هطخطب كمان شهرين و نفسى ف الخطوبه يكون حسمى حلو و كمان اللى معقدنى ان خطيبى مش بيحب التخان و معقدنى ف نفسى و كل مايقولى خسى اتخن اكتر عاوزة حل ضرورى
على فكره انا كنت مليانه شويه بس قللت من اكلى ومع شرب لمون وماء دافئ على صبح نزلت بالاسبوع4كيلو
ياحبيبتي خفي من اكلك شوية واعملي رياضة وادهني الاسمرار بجلسرين والف مبرررروك مقدما
روحى لدكتور احسن حاجه واعملى رياضه وامشى كتيييييييييييير وقللى اكلك واهن حاجه المشــــــــــــــــــــــى
انا كمان اعاني من مشكلة الاسمرار في بعض المناطق و انا كدالك وزن مثل وزنك و طولي مثا طولك مادا افعل !!!!!!!!!
اشربي كاس ماء في الصباح و في بقية النهار بعد كل وجبة كاس شاي اخظر مستحلب (يعني تخلي شاي في الماء السخون مدت 5 دقائق )و قللي من اكل المواد التي تحتوي على الدقيق و بالنسبة لتفتيح البشرة استعملي(1ملعقة نشاء +1 ملعقة دقيق+1 ملعقة حليب+1 ملعقة ماء ورد +1/4 ملعقةزيت لوز+1/4 ملعقة ليمون) مدة 7 دقائق و ادعيلي
انتى كل اللى عايزاة انك تشربى مية كتير واهم حاجة الصبح قبل الفطار تشربى كوب ماء دافى علية نص ليمونة
في دلوقت الابر الصينيه دي حلو مع الدايت
من ناحيه تنعيم الجسم
بحطي كريم لوريال او بوندس
يا جماعه مش محتاجه دكتور
انتي بس الي عليكي
علي الريق كوب مياه ساخن بيغلي ونص لمونه
او قبل الفطار بنص ساعه تغلي كوب بقدونس
طبعا حينزل مياه من البقدونس انتي تشربيها
شهر بظبت وحتحسي بالفرق
بس استمري عليها
الوزن المثالي لك هو 65 كجم وليس كما تظنين
وعموما الرجل يفضل المرأة الممتلئة قليلا عن النحيفة..
أما اسمرار بعض المناطق فهو طبيعي على حد ظني ولكن يوجد كريمات تبييض..
قلقى من اكلك وكلى كل شئ مشوى وابعدى عن الحلويات وابعدى عن العيش وتابعى التمارين لشد الجسم والتراهلات
اهههههههههلين فد
طبعا شوي خفي يدج عند الاكل
ونصيحتي تروحي عند الدكتور
يسلممممممو حبوبة
مش عارف بجد بس من ناحيه التخسيس لزم انك تتبعى دكتور فورا
بالنسبة لتنعيم الجسم استخدمى الجلسرين
ادهنى الاسمرار نيدو بجلسرين بالمون
تخسى روحى دكتور