السلام عليكم ان بنت عمري 19 سنة كنت نحيفة جدا وبعديها تخنت اوي بس لما بدات افقد بعض الوزن اصبح شكل جسمي غير الى كان فيه لما كنت نحيفة فانا اريد ان ارجع كيف كنت ومش عاوزة افضل تخينة كدة وفي نفس الوقت خايفة اخسر شكل جسمي
السمنة و طرق التخسيس
هل نقصان الوزن بسرعة يغير شكل الجسم
اضيف بتاريخ: Friday, September 2nd, 2011 في 10:11
كلمات مشاكل وحلول: السمنة, بنت, طرق التخسيس
نفص الوزن بسرعة يغير شكل الجسم وخير الامور الوسط يعنى لاتكوني نحيفة اوي ولا تخينة اوي الوزن المناسب لعمرك 19سنة هو 48كغ ولاانصحك بتنزيل اكثر حتى لاتفقدي صحتك وتحياتي لك
التخسيس للوزن يكون بالتدريج خطوةبخطوة مش على طول كده شوي رجيم مع الاعتناءبالتغذيةالسليمةوالابتعادعن الاكلات الدهنية وممارسةالرياضة وافضلهارياضة المشي ونشاءالله تلاقي نفسك مرتاحةللشكل اللي انت عليه وتبقي زي القمر
مسالةانقاص الوزن لازم تكون ملايمةلجسم الانسان يعني خسي وزنك بالتدريج شوي شوي حتى تشوفي نفسك في المرايه وتتاكدي ان الشكل ملايم للوزن اللي انت عليه وربي يسعدك ويوفقك
انتي ماذكرتيش وزنك ايه عايز اقولك لو تقدري تخسي خسي شيه وشوفي شكلك لو كويسه خليكي زي مانتي
لا أفهم كيف أصبح جسمك…
ولكن يمكنك أن تنزلي جسمك بنظام غير قاس حتى لا تفقدي صحتك فقظ..