تخسيس الكرش

وزني مناسب لطولي واريد تخسيس منطقه البطن والكرش

اضيف بتاريخ: Wednesday, March 7th, 2018 في 16:29

كلمات مشاكل وحلول: علاج, مشاكل

ردود to “وزني مناسب لطولي واريد تخسيس منطقه البطن والكرش”

1. الفتى الضائع

   

   13/03/2018 at 22:46

   اختي اذابة الدهون في البطن و الخصر و الارداف صعبة ان لم اقل مستحيلة وهذا لعدة عوامل وراثية او لظروف منها الاكل الاكثار من السكريات و النشويات و الدهون لانها تتخزن في الجسم على شكل دهون وصعب ازالتها
   لهذا اول شيء ابتعدي عن الدهون و السكريات و ايضا الغازات ولازم نظامك الغذائي يكون متوازن حتى تكون عملية التمثيل الغذائي في جسمك سليمة و بالتالي يستفيد الجسم من كامل الغداء الذي تاكليه ولا يكتفي بحرق نسبة و الاخرى يخزنها على شكل دهون
   اذن لازالة هذه المنطقة الصعبة اول شيء لازم رياضة على الاقل 5 ايام في اليوم وافضل رياضة هي الركض لمدة ساعة او المشي لساعتين بخطوات سريعة نوعا ما
   والاهم ممارسة رياضة النط و ايضا تسلق الدرج فهذه الرياضة راح تخس على اثرها منطقة البطن كثيرا
   لكن هل تتعاطين ادوية مثلا ادوية الحساسية او الجلد