تخسيس الكرش

ازاى اخس من بطنى بسرعة

اضيف بتاريخ: Sunday, February 19th, 2012 في 05:02

كلمات مشاكل وحلول: تخسيس الكرش, طرق التخسيس

12 رد to “ازاى اخس من بطنى بسرعة”

1. غادة

   

   14/05/2012 at 04:36

   انا كانت ليا كرش مره كبيره فجربت الشاي مع قشر الرمان نزل كرشي وصار حلو جسمي

   قَـيّـم هذا الحل: 0  0
2. dali satour

   

   09/05/2012 at 01:28

   السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مش هضيف جديد بس هرد عن تجربه شخصيه اولا الصبر والعزيمة والارادة. ثانيأ اشربي مياه علي غير الريق انا عارفه انها متعبه بس استحملي واهم شئ الرياضه لانك لو ماكلتيش خالص ومتحركتيش او عملتي رياضه مش هينوبك الا الجوع والانميه لوحتي هترقصي مع نفسك نص ساعه يوميآ المهم بعد كده شوفي اكلك الطبيعي وقللي اول اسبوع منه الربع وتاني اسبوع النص وتالت اسبوع كمان ربع وابقي علي الربع الاخير فترة حاولي اسبوعين واهم شئ تثبيت الوزن بعد التخسيس والمرحله دي موصلتلهاش اسألى وافيديني وشكرآ

   قَـيّـم هذا الحل: 1  0
3. نوجا

   

   07/05/2012 at 23:21

   انا جربت اعمل رجيم قبل كده مرتين مع دكاتره وفى كل مره كنت بخس تقريبا 11 كيلو وده كان مناسب قوى بالنيبة لوزنى ..
   لكن بجد المشكلة انى مش بقدر اقاوم وبمجرد ماسيب نفسى شويه برجع بسرع رهيبة واكتر كمان م الاول
   وحاليا بحاول بس للأسف حاسة انه جسمى مبقاش بيستجيب للرجيم زى الاول !!
   ابتديت ائيأس جداااااا واتعقدت ..

   قَـيّـم هذا الحل: 1  0
4. نور عيني

   

   04/05/2012 at 01:31

   معلومات مفيده جدا

   قَـيّـم هذا الحل: 0  0
5. صديقة

   

   26/04/2012 at 22:55

   اهم حل انك متكليش لحوم كتير وفراخ لان ده اكتر حاجة هتجبلك الدهون اووى ولكن لو نقسك فيها كلى بس حتة بس وكمان الرياضة دى اهم حاجة بجد زى رياضة البطن انا كان سورى يعنى عندى كرش وعملت تمارين البطن وكرشى نزل بجد وتمارين البطن زى كورة كبيرة منفوخة زى البلونة وتعملى تمارين البطن بيها

   قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 5  1
6. طيور الجنه

   

   26/04/2012 at 22:52

   لتخسيس البطن شاي اخضر\زنخبيل\كمون\نعناع\نصف ليمونه\تضع الخلطه في كوبين من الماء وتغلي غلوتين وتشرب

   قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 6  1
7. السماء الصافيه

   

   15/04/2012 at 13:43

   مساء الخير انا وزنى مش ثقيل بس انا عظامى عريضه بس ديه مش المشكله المشكله ان انا بدات اخس جامد من ذراعى وقداميا ووجهى الا منطقةالبطن لماذا؟ وما سبب سمار الوجه بالخسسان انا اريد شخص يرد عليا فى هذا الموضوع بسرعه جدا وشكرا وربنا يوفككم فى مساعدة الناس للمعرفه انا عندى 11سنه

   قَـيّـم هذا الحل: 2  0
8. نونا

   

   15/03/2012 at 13:28

   اشربي الماء في الصباح اول شئ علي الاقل قارورة انا كان وزني 71 واصبح 60 في شهر و انقصي من الاكل و اعملي رياضة جربي ولن تندمي

   حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? 18  4
9. زهقت

   

   10/03/2012 at 14:47

   لوسمحتي كمان عايزه نظام غذائي سليم

   حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? 9  0
10. زهقت

    

    10/03/2012 at 14:46

    انا عندي اا سنه زني 60 كيلو
    بس الطول مش عرفاه بس كل الي انا عايزاه
    اخسس الكرش والارداف والازرعه
    وشكرا

    قيم هذا الحل سلباً او ايجاباً: 9  2
11. HanyMoh

    

    23/02/2012 at 03:21

    مفيش تخسيس سريع إلا وله أضرار أكبر من الفوايد

    مع التمارين الرياضية والغذاء السليم وزنك ينزل ببطء وتزداد صحتك

    فقط قللي الدهون، أزيدي البروتينات، قللي النشويات والحلويات، أزيدي الألياف..

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? 24  5
12. رياح عاتية

    

    21/02/2012 at 20:10

    السلام عليكم يسعدنى اكون اول من يرد اهم حاجة الصبر والعزيمة عليكى بالشاى الاخضر البكيت من عند العطاء بخمسه جنية يكفيكى شهور طويلة دى بعد كل وجبة بساعة
    الافطار/كوب لبن منزوع الدسم او شاى بلبن =1/2 رغيف او 1/2رغيف جبنة.
    العشاء/نفس الفطار
    السبت 2جبنة مثلثات =3/4رغيف +سلطة خضار
    الاحد:سمك مشوى +3/4رغيف+سلطة
    الاتنين:5ملاعق فول بدون سمن او زيت+3/4رغيف+سلطةز
    التلاثاءجبنة بيضاء+3/4رغيف+سلطة.
    الاربعاء:3شرائح بطاطس مسلوقة+3/4رغيف+سلطة
    الخميس:شوربة خضار+قطعة لحم او فراخ+سلطة.
    ملاحظات:تاكلى قطعتين فاكهة بعد ساعتين من الغذاء.عليكى بالمشى كل يوم 1/2ساعة حاولى ان شاء الله تجرى ف البيت او السلم لوعندك انيميا برشام فيتامينات فيتافرول بعد الغذاء بساعة
    دة نظام الدكتورة اللى مشيت عليه وخسيت جامد
    ممنوع التين والعنب المانجو والبلح
    رياضه شد البطن:نامى على ضهرك وخلى حديقعد على رجلك وبداى تمارين الضغط الاول 8وزودى كل يوم 4لغايه ماتتشد معاكى موفقة

    حل مناسب حسب التصويت. وانت ما هو رأيك? 55  6