السمنة و طرق التخسيس

متزوجة وعايزة اخس لاصابتي بتكيس المبايض

السلام عليكم ورحمة الله
انا سنى 23 و متزوجة من سنة وعايزة اخس عشان عندى تكيس على مبيض
من 3 شهور كان وزنى 83 بتقليل اكل وممارسة الرياضة اصبحت الان 76 ولكن حالة النفسية اصبحت وحشة جدا
فانا بسهر ومش بنام وبيجلى حالة من جوع شديد باكل كتير قوووى
عاوزا حد ينصحنى اعمل اى وسد نفسى ازاى مع بعد ممارسة رياضة بجوع قوى ومش بعرف اسيطر على نفسى
ياريت لو فى شروبة لتخسيس ينفع اشربها لما الجوع ويكون طعمها حلو وتنفع اشربها ليلا
وشكرا

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Saturday, September 7th, 2013 في 10:40

كلمات مشاكل وحلول: , ,

ردود to “متزوجة وعايزة اخس لاصابتي بتكيس المبايض”

  1. ابوبتول
    05/09/2014 at 16:36

    حرام عليك تعملي في روحك كده انت لسه شابةوصغيرة والسمنةتوثر على صحتك وتخليك مصابةبالقلق والاكتئاب وكانك اكبر من سنك انصحك بالامتناع عن الاكل اللي في لماتحسي بالجوع وماتاكليش بشراهة مارسي الرياضةواشغلي اوقاتك بالعمل في البيت اوالخروج لزيارةالاهل اوالاقارب والحركة فيهابركة امشي كثير واشربي سوائل وابتعدي عن الاكلات الدهنية اوالحلويات وابعدي عن السهر بالليل والنوم مبكرا حتى ماتفكريش في الاكل ونامي خفيف احسن من ان تنامي وبطنك مليئة وربي يسعدك ويوفقك في حياتك

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة