انا عندي11سنه ونصف وطولي حوالي167 انا تخينه اوووي وبمارس رياضه كتيره وباكل خضراوات وبحاول اعمل رجييم بس مفيش فايده حد عندو دكتور وبسعر كويس او رجييم
الوصف
تخسيس الكرش|تخسيس البطن و الكرش عند الرجال و النساء
بحث مصريات
COPYRIGHT (C) 2024موقع مشاكل وحلول | احد مواقع شبكة مصريات
والله هتدعيلى لو مشيت كل يوم زى مبقولك الاول تشربى كل يوم لتر ماء على الاقل وبعدين تجيبى لمونه وبرتقاله وتغليهم وتشربى ميتهم لمده اسبوع وشوفى الفرق بس ادعيلى
فيه طريقه افضل لحرق الدهون المحافضه ع الصلاء اكتشفو انهاء كفياه بلتمارين والله يعين الجميع ويحقق كل الى يتمنوه ايه شرب موياء وليمون ع الريق حلو في تخفيف الوزون بعد
حاولو تنظمو مواعيد اكلكو انا كنت تخينه الحمد لله خسيت واشربو شاى اخضربعد كل واجبه واشربو ميه كتير كل ماتجوعو اشربو ميه وبااذن الله هتخسو
انا ماجى من اسكندرية عندى 12 سنة ووزى تاريبا 80 كيلو والتخن عالى مشكلة نفسية انا فى ايام بمتنع عن الاكل خالص علشان اخس مفيش فايدة انا بتخن حتى لو مش باكل من فضلكم عايزة طريقة سهلة وسريعة علشان نا داخلة على وقت مدارس واصحابى بيتاريقوا عاليا يا ريت حد يقلى اى طريقة
انا دارين 12 سنه و6 شهور انا وزني 53 كيلو وعايزه اخس ومش عارفه اعمل ايه بليييييييييز طريقه سريعه للتخسيس انا التخنه عملالي مشكله
الحل هو التخفيف من الاكل وعدم الاكل في الاوقات غير المناسبة وتنظيم اوقات للاكل و اكثار شرب الماء لانه مساعد لتخفيف الوزن و ممارسة الريباضة في البيت او في الملعب و الاماكن المخصصة للرياضة مدة ساعة وان شاء الله سيخفف الوزن بسرعة
أنا خالد من المغرب في ما مضى كان وزني حوالي 120كلغ والان اصبح 70 كلغ في ظرف 1 عام
الطريقة هي:
ان تشرب المياه على الريق كل صباح و ان تمارس الجري لمدة ساعة ونصف وان تلبيس ملابس من البلاستيك