السمنة و طرق التخسيس

عايزة اخس بسرعة جدا

اضيف بتاريخ: Tuesday, June 21st, 2011 في 10:09

كلمات مشاكل وحلول: السمنة, طرق التخسيس

47 رد to “عايزة اخس بسرعة جدا”

1. sonson

   

   18/08/2016 at 01:20

   اناوزنى77كيلو وعايزة اخس فبل العيدالكبير وعندى 13 سنة ومش طويلة اوى ولة قصيرة اوى
2. ندى

   

   20/01/2016 at 15:14

   بجد بجد انا نفسي اخس بطنى عاملالى مشكله ف البس وفي كل حاجه جسمي رفيع وعاجبني بس بطنى هيا الللى منظرها غلط ف غلط ساعدونى بليز
3. دودى

   

   23/07/2014 at 23:38

   انا نفسى اخس قبل ما ادخل المدارسة ومش عارفة اعمل اية انا عندى 17 سنة ومش عجبنى جسمى خالص وقرفانة من نفسى كدة وانا عايزة حل بسر عة بليز
4. Rawan Suliman

   

   21/02/2014 at 19:31

   احسن حاجة الواحد يشرب ماء كثير
5. Riry

   

   09/02/2014 at 13:54

   انا عاايزه اخس ف خلال اسبوعين انا تخنت اوووى من بعد الكليه كنت بشرب بيبسى وباكل حلويات كتير بس انا كان وزنى ثابت على طول 80 كيلوو عااايز اخس بسرعه عشان عندى مناسبه ومش عارفه اعمل ايه
6. MONY

   

   03/12/2013 at 17:55

   انا عايزه اخس 15 كيلو ف اسبوع اعمل اييييه ووزنى 75 وعمرى 21 وطولى 162
7. احمد حمدى

   

   24/10/2013 at 01:19

   السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندى 17 سنه ووزنى 76 كيلو انا عاوز اخس 16كيلو ياريت لو حد عندو حل بس على شرط مرجعش اخس تانى ياريت يقولى عليه ويكون مجربه وشكرا بس بسرعه لانى بتحرج البس الملابس الكاجوال لانها بتبين الكرش
8. Tito

   

   29/08/2013 at 02:10

   انا احمد عندى 18 سنه وطولى 181 ووزنى 82.5 وعاوز اخس 4 كيلو فى 12 يوم عشان ورايا كشف طبى فى الحربية يا ريت لو حد عندو حل يتفضل يقولى عليه عشان ان مستعجل والله والف شكر
9. لولو

   

   07/08/2013 at 15:17

   بصى بجد انا هقولك عن طريقة مجربة لانى كونت عند دكتور تخسيس وبعد كدة سبتو بس فضلت ماشية على النظام بتاعو وبعد كدة سبت النظام انا عملت حاجة جميلة كدة بصى اول حاجة الصبح بدرى تشربى ماء مغلى بالكمون والليمون وحب البركة وكلى زى ما انتى عايزة بس قللى من اكلك كلى ربع الطعام وقبل الغداء والعشاء تشربى ماية كثيرة جدا وبلاش تشربى ماية فى وسط الغداء او الفطار او العشاء لانو بيسبب انتفاخ ولا تشربى بعد الاكل مباشرة استنى 15 دقيقة واشربى لو عطشانة واكثرى من الرقص او الرياضة او الجرى او المشى الكثير لمدة ساعة او ساعتين او نصف ساعة
10. هدير

    

    15/07/2013 at 03:22

    شوفووووووو
    انا بقلكم اكثر شي شرب مياه زياادة
    وكماان تقيليل الزيت والمخبوزات والحلويات
    والتكثير من اكل الاناناس والكيوي (او عصيرهم)
    شرب مغلي الكرنب البنفسجي
    انا دي اللي بعملو اسبوعين خسيت 10 كيلو :*
11. يويو

    

    01/06/2013 at 18:29

    انا هموت واخس فى اسبوعين 8 كيلو ومش عارفة امنع فسى من الاكل
12. essam elmasry

    

    22/05/2013 at 09:54

    لو انتي بتاكلي كتير في نظام ممتاز وهو في الفطار تاكلي رغيف الا ربع عيش بلدي مع قطعة جبنة قريش او قطعتان جبنة رومي او 2 بيضة مسلوقين او 7 ملاعق فول وفي الغدا قطعة الفرخة او اللحمة او سمكة مسلوقين او مشوين ومعاهم 12 معلقة رز او 12 معلقة مكرونة او رغيف الا ربع مع سلطة وفي العشاء نصف رغيف مع البيض او الجبنة الرومي او الجبنة القريش ولكي 6 ملاعق سكر في اليوم لكن اوعي تشربي اي نوع من انواع المياة الغازية ولا حتي الدايت والله انا باتكلم بجد مش هزار انا كنت ماشية علي النظام دة مع الدكتور وخسيت فعلا وبردوا مكنتش مصدقة ان النظام دة هايجيب نتيجة مع مراعاة انك تصحي بدري وتفطري بدري ضروري جدا وان شاء الله نخس
13. roma

    

    31/03/2013 at 13:44

    ياجماعه مفيش حاجه اسمها الحرق بيقل بعد الساعه6 او7 ولوحد سمع الدكتورة سمر العمريطى وهى دكتوره سمنه ونحافه وقالت مفيش حاجه اسمها كده لانى فى ناس بتقوم من النوم الساعه 12او1 الظهر ولازم تاخد ال3 وجبات بتوع اليوم من غير انقاص اى وجبه فعلشان كده العشاء يبقى حسب مانتى قمتى من النوم الصبح لو قمتى بدرى وفطرتى واتغدتى فى وقت مناسب انك تتعشى على الساعه 7 يبقى حلو لكن لوقمتى متاخر يبقى تتعشى بعد وجبه الغداء يجى ب4ساعات وشكرا
14. jasmin

    

    08/01/2013 at 01:33

    انا عندى 18 سنه ووزنى 84 كيلو نفسى اخس بسرعه انا وزنى زاد بسبب انى كنت بهرب من مذاكرة الثانويه العامه واقعد اكول كتييييييير عايزة حل يناسبنى بسرعه واخس ل 15 كيلو او 20 وياريت اكتر
15. حسن محمد

    

    31/10/2012 at 22:45

    انا سنى 12 سنة ووزنى 75 كيلو ممكن طريقة عنيفة علشان اخس بسرعة فرح اخوية بعد شهر وعايز البس بدلة مش لاقى على مقاسى
16. مريم

    

    15/09/2012 at 13:58

    انا كان نفسى اخس اوى وخسيت 10 كيلو فى شهرين او اقل انا عملت حاجه بقيت اول لما اصحا كل يوم على الريق اغلى مياه واعصر عليه نصف لمونه والساعه 5 اكل بكميات دقيقه جدا بس ما عدا العيش البلدى او الفينو او ارز او المكرونه وبرقص كتير ورقص بخسس جدااااااااا يريت اكون افتكم بحاجه ولو حد عنده وصفات تانيه يريت يقول
17. sara soso

    

    04/09/2012 at 08:36

    انا وزنى 56 كيلو وعندى 12 سنه وعايزه اخس قبل دخول المدارس

    ساعدونى وعايزه حل فى اسرع وقت
18. dodo

    

    19/08/2012 at 21:59

    انا مشكلتى انى طويلة اووى طولى 175 وكمان عظمى عريض مع ان وجهى صغير جدا وانا عندى 16 سنة وعندى كرش كبيير عاوزة اخس بسرعة علشان فرح اختى قرب اعمل اية بليز عايزة رجيم حلو ويكون مفعولة سريع
19. رانا رونى

    

    13/08/2012 at 08:26

    انا عندى ١٢ سنه ووزنى ٦٥ تقريبا وعوزة اخس فى خلال اسبوع لانى عندى فرح اول يوم العيد ياريت حد يقولى طريقه سهله من غير مقدير طعام وميرسى
20. nody

    

    04/08/2012 at 15:12

    أناعندى نظام غذائى رائع كنت باخس بيه من 3-4 كيلو أسبوعيا وان شاء الله يعجبكم :
    الافطار :كوب شاى بلبن 2 سكر وثمرة فاكهةو ماعدا المانجو والعنب والتين والبلح و4 بقسماط
    الغدا: طبق سلطة كبير بالخل والليمون و2 سمك مشوى او ربع فرخة مشوية أو طبق خضار مسلوق عدا البطاطس وطبق سلطة
    العشاء (وياااريت يكون بدرى شويه يعنى ممنوع الاكل بعدالساعة 7)
    :خيار وذبادى خالى الدسم أو ثمرتين فاكهة
    مع الاكثار من شرب المياه العادية وليس الباردة وفيه اعشاب لو حد حابب يستخدمها برضه كوب قبل الافطار وقبل العشا بنص ساعة (روزمارى _مرمريه _بابونج )على بعضهم وممكن معاهم شاى اخضر فى نفس الكوب وممكن زنجبيل على قرفة على الريق حلو برضه
    وفيه بعد كل 6 أيام وجبة فرى كلى اللى نفسك فيه بس طبعا بكميات قليلة
    يارب أكون افادتكم 🙂
21. Totta

    

    25/07/2012 at 18:36

    السلام عليكم أنا معايا الحل : بس عايزة عزيمة و نشاط :
    اليوم الأول : كوب قهوة + معلقة سكر + بيضة مسلوقة أو 2 بدون خبز (الفطار)
    : طبق سلطة كبير ” طماطم + خيار + خضرة + ليمون و خل و شطة بدون ملح ( الغداء)
    : بيضة واحدة مسلوقة ” العشاء” ولا تعدى الساعة 8 .
    وهكذا بقية الأيام : وضروروى الخل و القهوة والليمون . مع ممارسة الرياضة ساعة كاملة على فترتين ” كل مرة نص ساعة ” … مع كتر السوائل ذى الماء “ليتر ” اليانسون ….
    انا عملت كدة ونزلت 6 كيلو فى 4 أيام بس .
    وربنا معاكوا
22. نورا

    

    19/07/2012 at 18:14

    وهو عباره عن انك قبل كل وجبه تشربي 4كوب ماء كاملين محدش يخنصرههههههه واللهي مجربها ودلوقتي باكل الي انا عايزه وبشرب المياه برضوا
23. نورا

    

    19/07/2012 at 18:12

    انا عن نفسي عملت حاجه اسمها ريجيم المياه وخسيت6كيلو في اسبوع وفرحانا جداااااااااا بجسمي
24. المجنونة

    

    03/07/2012 at 17:09

    هكتبلكم وصفة جميلة جدا …. صومت يومين طبعا لله اولا وبعدين علشان اعود نفسى على الجوع فى اليومين دول خسيت كيلو طبعا وبعد ما افطر احافظ على اكلى مكنتش باكل حلويات خالص واقلل من الرز شوية وكنت بعمل طبيخى نى نى . بعد اليومين كنت ولحد دلوقتى بفطر طبق فول بالملح والليمون وربع رغيف بلدى بيكون الفطار الساعة 1 بصبر نفسى بشوية شاى بالبن لغاية مافطر والغداء الساعة 6 واقلل من الرز وبعد كدة بنسى العشى خالص ممكن اصبر نفسى بشوية شاى اخضر او شاى عادى واستخدم معلقتين سكر عادى فى المشروبات وكل 5 ايام ليه جائزة يعنى اجيب شوكلاته او ايس كريم او اى حاجة بس واحدة بس مش عايزين نضحك على نفسنا ولو حسيتى بالجوع فى اى وقت فى دواء طبيعى عبارة عن رده اسمها بران العلبة فيها 60 قرص ب 5 جنيه باخد قرصين مع كوب ماء كبير ومش هقولك بقى على شوية حركة يعنى قومى امسحى الغرفة الى انتى اقعدة فيها او اكنسى بالمكنسة او ارقصى حتى بس لازم الحركة…. يارب تعجبكم انا جربتها بنفسى وخسيت 6 كيلو فى اسبوعين . باى باى
25. نادية

    

    22/06/2012 at 18:53

    اناعندى دهون على الكبدتطخم فى التحل وكرش كبير 30 اخس ازاى
26. فاطمة

    

    03/06/2012 at 18:59

    السلام عليكم بصوا بقي احن حنبعد عن الدهون والسعرات الحراريه و حنقلل من اكل الرز والمكرونه و البيتزا و السمن و نمشي في اليوم عشر دقايق او ربع ساعه يا رب تعجبكوا
27. دودي

    

    26/05/2012 at 19:04

    بصراحةانامشكلتي ان وزني 77وطولي 168وعندي 21سنةونفسي في نظام يكون كويس اوبرشام لان منطقةالذراعين والارداف عندي مشكلة وجزاءكم الله خيرا
28. شوشو سما

    

    08/04/2012 at 00:07

    احسن نظام غذائى لجسم رشيق ذكر فى الدين الإسلامى: قال الله تعالى ” وكلوا وأشربوا ولا تسرفوا إن الله لا يحب المسرفين ” قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ماملأ إبن آدم وعاء شر من بطنه وإذا كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه , نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع.
29. وفاء

    

    01/04/2012 at 17:55

    الشاى الاخضر مفيد جدا انا بعمل رجيم و4 اكواب من الشاى الاخضر بتخف الكرش بجد
30. اوزى

    

    24/03/2012 at 21:43

    الزنجبيل على الريق بيأثر على القلب وقالها دكتور
31. اوزى

    

    24/03/2012 at 21:40

    انا وزنى 70 كيلو او اقل موزنتش نفسى على اخر مرة بس حاسة جسمى مش متظبط تخين نفسى اخس جدا وابقى رشيقة عشان تعبت من الرجيم والتخن
32. مى

    

    02/03/2012 at 01:14

    انا وزنى 95 وطولى 170 نفسى اخس بسرعه انا عمرى 15 سنه ومش عارفه اعمل الرد بسرعه لو سمحتوا
33. ايمى

    

    01/03/2012 at 02:10

    نا نفسى اخس بجد انا كرهت نفسى عايزة من فضلكم بليز انا وزنى 114 وطولى 165 اعمل ايهعايزة حل
34. ورد

    

    07/02/2012 at 14:15

    انا وزنى 66 وطوالى 166 وعايزة اخس ووزنى مبيزلش نهائى لو نزل كيلو بطخنه بسرعة جدا ومضش عارفة اعمل ايه عايزة اخس شوية
35. ملك

    

    18/01/2012 at 07:11

    ي جماعة الموضوع دة بيتعب النفسية جداااااا ونفسى اخس ومش عارفة انا 20 سنة يا ريت حل تانى غير تالزنجبيل طعمة صعب جداااااااااا
36. الملاك الحزين

    

    08/11/2011 at 09:58

    بيبصى ياقمر انتى ممكن تاكلى من كل حاجة نصفها يعنى بدل ماتاكلى 8ملاعق ارز كلى4 ولو كنتى لسة جعانة اشربى مية لحد ماتحسى انك شبعانة اناهاجرب ونشوف النتيجة سوى
37. dodo wan

    

    28/10/2011 at 00:00

    انا اسمى دودو عندى 19 سنه وخطيبى عايزنى اخس بسرعه اخس ازاى بجد انا تعبت اعمل ايه قولولى خطوبتى كمان شهر قولولى بسرعه اعمل ايه
38. roma

    

    17/10/2011 at 03:24

    انا كنت عايوة اجس و فعلن خسين 8 كيلو في 3 اسابيع و هقولك علي النظام بتاعي
    الفطار
    نصف رغيف عيش بلدي +خيارة+ثمرة فاكهة
    الغداء
    فراح+طبق سلطة كبير+1 توست
    او طبق خضار+طبق سلطة+ 1 توست
    العشاء
    بيضة+كوب لبن خالي الدسم+ ثمرتين نفس النوع معادا طبعا المنجو او الكاكا او العنب او المشمش او االتمر بس و الفواكو الي مش بتخن هي الكمثري و التفاح و البرتقال و البطيخ و الخوخ و الموز و الجوافة و هتخسي و ادعيلي
39. رانا

    

    10/09/2011 at 22:18

    انا تخينة وعايزة اخس اقبل ما ادخل المدرسة عندى 12 سنة
40. hadeer

    

    05/09/2011 at 17:14

    والله بجد انا كمان اتخنقت اوووى و نفسى اخس بقى عشان زهقت بجد
41. منة

    

    17/08/2011 at 23:32

    والله انا عندى عشر سنين وعايزة اخس لانى زهقت من نفسى والنبى شوفولى حل
42. shery

    

    12/08/2011 at 00:42

    انا من راى انك تشربي ميه كتير وتكلى اللى انتى عوزاه بس بكميات قليله جدا وتعملى زى ما الاخت نور قالت مع نسب الاكل البسيطه وشرب الزنجبيل وعمل الياضه ان شاء الله هتوصلى للانتى عوزاه
43. اعلامية المستقبل

    

    02/08/2011 at 23:13

    اولا السلام عليكم اول حاجة لازم تعمليها انك تمشى على نظام غذائى وهو انك متكليش بعد الساعة 6 بلليل لان نسبة الحرق بتكون قليلة فالبتالى الدهون هتكون مما يسبب السمنة فا انتى تعملى كدة وتبدائى تكلى اول مالنهار يطلع يعنى مثلا الساعة 6 بردو وفى الوقت ده هتكون نسبة الحرق كتيرة وثانى حاجة تعملى تمارين بطن وارداف وده هيجيب معاكى نتيجة هائلة فى الاسبوع الواحد هتخسى حوالى 2كيلو بس يريت تواظبى على هذا النظام وربنا يوفقك
44. naoal

    

    19/07/2011 at 19:59

    اتمشى كتير واعملى رياضه اول يوم كلى البان جبنة قريش او بيضه واشربى لبن من غير قشطه وتانى يوم كلى لحوم مسلوقه او مشويه
45. سماء

    

    15/07/2011 at 18:34

    اناانا كمان والله انا كرهة نفسى جداوعوزة اخس هل فى احد عندة حل لهذة مشكلة امى واخواتى بيعيرونى بهذا
46. sosa

    

    10/07/2011 at 21:55

    وانا رايى انك تقللى من الاكل وتكثرى من شرب المياه الكتييييره وتنزلى اى سلم وتطلعيه وهتخسى صدقينى
47. نور

    

    28/06/2011 at 01:33

    هديكى وصفة حلوة اوووووى اشربى كل يوم على الريق كوب زنجبيل لمدة 15 يوم وبعد ال15 يوم شوفى النتيجة لو لقيتى نفسيك بتخسى اووووووووى كملى بس زودى على الزنجنبل اعصرى عليها نص ليمونة وباذن الله هتدعيلى وهتخسى طريقة مجربة وفعالة جداااااااا انا نفسى جربتهااااااا