السمنة و طرق التخسيس

عايزه اخس من 77 ل 65

انا فى 2 اعدادى ووزنى 77 وطولى 160 سم
وعايزه اخس من 77 الى 65
وفوقت قصير جدا
وعايزه حل لمشكلتى ضرورى
وتحياتى لكم

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Sunday, February 11th, 2018 في 14:01

كلمات مشاكل وحلول: , ,

ردود to “عايزه اخس من 77 ل 65”

  1. الفتى الضائع
    11/02/2018 at 16:47

    مرحبا
    لا انصح عزيزتي بالرجيم القاسي او رجيم الغير مدروس لان معظم هذه الحميات لا تستهدف الشحوم بل الماء الموجود في الجسم وهذا خطأ كبير وما فقد بسرعة يرجع بسرعة
    هناك نوعين من الرجيم رجيم الشكل او رجيم الميزان
    بمعنى شكلا راح تظهري انك خصيتي لكن في الميزان ستبقين نفس الوزن وهذا الاصح في نظري
    الطريقة الامنة و الصحيحة هي اتباع نظام غذائي متنوع و الابتعاد عن الزيوت بشكل نهائي و ايضا العجائن و حتى السكريات و العشاء افضل عدم الاكثار او الاكل مع غروب الشمس
    و ايضا ممارسة الرياضة انا اعلم ان النساء ليس لديهن الوقت للرياضة لهذا حاولي المشي ساعة يوميا او مارسي رياضة النط لكن حاولي ان تكون بطريقة بسيطة فهي راح تساعدك عند الرجيم في عدم ترهل جسمك

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 0 Thumb down 0

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة