السمنة و طرق التخسيس

انا مخطوبة هتجوز بعد سنة ونفسى اخس

انا عندى 19 سنه ومخطوبة وبحب خطيبى جدا بس انا وزنى 69 ومش طويله وخطيبى جسمه حلو جدا ..  نفسى اخس بس من غير ماخد اى دواء ارجو الرد بسرعه وشكرا

اختكم

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Tuesday, December 14th, 2010 في 08:46

كلمات مشاكل وحلول: , , , ,

8 رد to “انا مخطوبة هتجوز بعد سنة ونفسى اخس”

  1. حنين
    24/03/2011 at 18:14

    انا من رائى وياريت يعجبكم اهم حاجة الاعتماد على ربنا اولا وبعدين الاصرار والعزيمة والصبر

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 3 Thumb down 0

  2. صلوا على نبيكم محمد (مسلمه
    17/12/2010 at 03:28

    وزنك مثالى 69كيلو وزن عادى جدا متعقديش نفسك

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 2 Thumb down 1

  3. sara
    16/12/2010 at 08:58

    انا عندى نفس المشكلة بس انا وزنى 75 وطولى 161 بس روحت لدكتور ومنتظمة معاة على نظام عذائي بس اهم حاجة انك كمان تمشي متواصل ساعة كل يوم مد عشان تلاقى تيجة اسرع وكان عاطينى نوعين من الادويةواحد مكمل غذائي واحد فيتامين والمكل بيساعد على الرجيم وهو (الثيراجران والكروميوم)وانشاء اللة يجيب معاكى نتيجة بس لما العلبة تخلص متجددهاش عشان ميضركيش

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 0 Thumb down 0

  4. محمود
    15/12/2010 at 17:49

    كلى كل الى نفسك فية بس لازم تلعبى رياضة كل يوم

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 0 Thumb down 0

  5. عسولة الخليج
    15/12/2010 at 01:48

    من الاشياء الخاطئه إنقاص الوزن بشكل عشوائي (دون إستشاره شخص مختص)..لازم تروحين لدكتور تغذيه عشان يجري لك الفحوصات يمكن افراز الغده الدرقيه زايد عندك او ناقص ماتدرين.. ع العموم الادويه الي راح يوصفها لك ماراح تضرك لانها ادويه بديله (تكميليه)يعني فيتامينات ومعادن تعوضك عن الي تفقدينه اثناء الريجيم… تشاوو

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 1 Thumb down 0

  6. حل
    14/12/2010 at 18:37

    اذا طولك حتي 172 سم يبقي وزنك مناسب
    اذا مصرة تخسي خففي اكل سكر .. خففي اكل نشويات … خففي اكل دهون بطريقة وصفة يارا

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 0 Thumb down 0

  7. يارا
    14/12/2010 at 11:48

    ااه نسيت اقولك لو نفسك هفتك على اكله تيك اووى مع خطيبك يبقا متاكليش طول اليوم وتكتفى بالعزومه دى ولو كمان حبيتى فى يوم تاكلو حاجه حلوه مثلا وانتو بتتمشو باليل كوليها بس تستبدلى الحاجه الحلوه اللى كلتيها بوجبه العشا وتروحى متتعشيش كده هتوزنى السعرات الحراريه فى جسمك ومتاكليش لبان لانو بيساعد على الهضم وبيجوع

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 1 Thumb down 0

  8. يارا
    14/12/2010 at 11:44

    حولى حياتك كلها لاكل بدون سعرات يعنى العيش يبقا ثن والحلويات تستبدل بالفاكهه وخصوصا الموز والتفاح ولو اكل عادى بدون زيوت او سمنه ولو فراخ او لحمه مسلوقه ولو سمك يبقا مشوى مش مقلى ولو تونه يبقا تونه دايت ودى موجوده فى السوبر ماركت ومصفيه من الزيت وابتدى تاكلى بالكميات اللى انتى عايزاها من الاكل ده ومع الوقت هتلاقى نفسك ابتدت تتسد لوحدها ولو بتحبى البيبسى يبقا دايت ولو البيض يبقا مسلوق مش المقلى ولو بتحبى المقلى يبقا اقليه بدون زيت او سمن وانتى اوله بقرق اى عدد سعرات فى الاكل هتلاقى الحصيله اخر الاسبوع كويسه انا ده كان نظام حياتى لفتره لحد ملقيت نفسى بتتسد لوحده بدون ادويه بدون انظمه غذائيه واللبن كمان يبقا خالى الدسم وده موجود فى سوبر ماركتات يعنى حولى حياتك كلها لاكل بكل الكميات لكن اكل بدون سعرات كتير وبدون دسم

    قَـيّـم هذا الحل: Thumb up 2 Thumb down 0

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة