تخسيس الكرش

سمنتي المفاجئه

مرحباً
انا اسمي ن*** بنت كنت صغيرة احب الطعام النباتي مثل البطاطس المقليه وكنت جداً نحيفه وعندما بلغت وكبرت بقي جسمي كما هو نحيف الى ان دخلت الثانويه الصف الثاني متوسط بداءت بلسمن وحتى الان اصبح وزني ٧٣كيلو وطولي١٥٧ سم وانا الان في المرحله الاولى من الجامعه اريد حلا
علما اني لا اتناول مطلقاً اللحم والسمك والدجاج

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Wednesday, August 8th, 2018 في 15:48

كلمات مشاكل وحلول: , , , ,

2 رد to “سمنتي المفاجئه”

  1. البرنس
    13/09/2019 at 09:32

    اولا- وزنك مش كثير للسن بتاعك وياما في بنات اتخن منك في الوزن ويمارسوا حياتهم بشكل الطبيعي ثانيا- لو عاوزه تخفيف وزنك عليك بممارسة الرياضة كرياضة المشي يوميا وصعود السلالم بدلا عن المصاعد الكهربائي ثالثا- امتناعك عن اكل الاسماك والدجاج ده غلط لازم تتغذي كويس لانو دي مفيدة لتقوية العظام وتنمية الجسم وربنا يسعدك

  2. ساره
    02/04/2019 at 15:51

    والله يا اختي روحي احبيبة تغدية وهيا تعطيك برنامج حسب هرموناتك واعملي رياضة اكثر شرب ماء بس متعمليش ريجيم قاسي لان لما تنزلي كم كيلو بسرعه يزيد وزن بسرعه عشان كدى اقولك نظام غداىي صحيح ..والعكس لازم تاكلي سمك ودجاج لان كويس مش عشان الوزن ممكن تجيك لسمح الله هشاشة عظام لاني انا كنت اموت ريجيم قاسي بس صحتي راحت الحمد لله على كل حال

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة