السلام عليكم انا في اولي ثانوي وضهري مأثر علي مذكرتي لكن انا جبت مجموع كويس جدا في الترم الاول رغم عدم مذكرتي لان مدرسوني بيقولوا عليا ذكية جدا وانا رحت لاطباء كتير اوي لكن منفعش اي علاج معايا انا العمود الفقري تعبني جدا انا مش بعرف اقعد ولا انام وخايفة ان ضهري يأثر علي المذاكرة ارجوكم ساعدوني بعلاج مفيد اسفة طولت
الوصف
مشاكل صحية|مشاكل الصحة|مشاكل الامراض وعلاجها
بحث مصريات
شكاوي المواطنين
- نقص الدقيق بمخبز قرية صفر الكبري ابوحمص البحيرة
- عمال النظافة لا يزيلون القمامة في محمد فريد بمصر الجديدة
- لا يوجد كيماوي لاراضي الاوقاف في ميت حواي السنطة
- فصل للمرض من مدينة الطلبة امبابة بعد 18 سنة خدمة
- هدم وبناء بدون ترخيص وبدون معرفة المالك بحي النزهة القاهرة
- ازدحام المرور فى شارع احمد ذكى دار السلام البساتين
- انقطاع المياه اليومي في مدينة الصفوة كوم امبو
مصريات
- العاب عيد راس السنة الكريسماس 2020 لعبة بابا نويل الجديدة
- رسائل عيد راس السنة الميلادية بالانجليزي 2020 مسجات العام الجديد
- بطاقات تهنئة عيد راس السنة الميلادية 2020 تحميل صور كروت معايدة
- العاب بابا نويل 2020 لعبة سانتا كلوز راس السنة الميلادية الجديدة
- رسائل راس السنة 2020 للحبيب، مسجات العام الجديد مضحكة جداً
- رسائل راس السنة الميلادية 2020 مسجات العيد انجليزية وعربية
- صور بابا نويل 2020 كروت معايدة سانتا كلوز الجديدة تهاني ليلة راس السنة
نتيجة الامتحانات
- نتيجة الدبلومات الفنية بالاسم 2019 نتائج طلاب زراعة صناعة تجارة فنادق
- نتيجة الدبلومات الفنية 2019 من موقع وزارة التربية والتعليم لجميع الطلبة
- نتيجة الدبلومات الفنية 2019 برقم الجلوس من موقع بوابة التعليم الفني
- نتائج الدبلومات الفنية 2019 ميعاد ظهور نتيجة طلاب الثانوية المهنية اليوم
- نتيجة الثانوية الصناعية ثلاث سنوات 2019 بالاسم أو برقم الجلوس الآن
- معرفة نتيجة الدبلومات الفنية الصناعية 2019 شهادة التعليم المهني اليوم
- نتيجة الدبلومات الثانوية الفنية 2019 دبلوم صناعي زراعي تجاري فندقي
COPYRIGHT (C) 2021موقع مشاكل وحلول | احد مواقع شبكة مصريات
اتفق مع الأخت -سارة – في كل ماقالته لك لازم تذهب لطبيب جراحة كبير يشخص لك الحالة تماما ويعمل لك رنين مغناطيسي ويخبرك هل تحتاج لعملية جراحية ام لا ولاانصحك بالاهمال او تعاطي ادوية واعشاب من غير استشارة طبية وانصحك باتباع الخطوات التالية 1- اراحة العمود الفقري اثناء النوم حيث يكون الاستلقاء على فراش ومخدات داعمة للعمود الفقري تضمن راحته واستراخه 2-تنظيم بيئة الشغل والحركة مع الحرص على تغيير وضعية الجسم بشكل متكرر3- الابتعاد عن القلق والتوتر والضغوط النفسية 4-اتباع نظام غذائي صحي يعني تحرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والكاليسوم كاللحوم والفاصوليا والحليب والالبان وينصح بشرب كمية مناسبة من الماء يوميا 5-ينصح بممارسة التمارين الرياضيةلمدة ثلاثون دقيقة على الأقل ويفضل المشي ولو قليلا وتغيروضعية الجسم اثناء العمل 6- الجلوس بطريقة صحيحة بحيث تلامس القدمين الأرض والحفاظ على الركبتين والحوض بنفس المستوى – والنظر بشكل مستقيم وتجنب امالة العنق -الرقبة – تعديل كل مساند الذراعين واسفل الكرسي بمايتناسب مع الشخص وراحته 7-الحفاظ على الوزن الصحي فيجب التقليل من الوزن الزائد اذا كنت تعاني من السمنة 8- الإقلاع عن التدخين اذا كنت تدخني السجائر او المعسل دي نصائح هامة لكل من يعاني من مشاكل في العمود الفقري والله هو الشافي والمعافي
اساتذتك بالمدرسة او الادارة لازم يعرفو مشكلتك ويسمحو لك ان تستعملي كرسي خاص للجلوس كراسي المدرسة صلبة وتزيد مشكلتك ، ثانيا بالبيت لا تجلسي نهائيا اقضي كل اوقاتك متكئة على يمينك وعلى وسادة او وسادتين او مركئ ترفعي عليه نصف جسدك من جهة الصدر والرأس قليلا تستطيعي تعملي كل اشغالك ودروسك بهذه الطريق وظهرك مرتاح ليس عليه اي ظغط بهذه الطريقة تعالجي نفسك مع الوقت وتمنعي تطور حالتك الى الأسوء وتتجنبي اي مشاكل جديدة وسوف تعيشي باقي حياتك بدون اي مشاكل ومظاعفات اكبر، ولازم تمشي كل يوم لاكثر من ساعة ، لا توقفي في مكان واحد بدون حركة لاكثر من دقيقتين مثلا عندما تغسلي االاواني اوتقومي بأي عمل اجلسي او خلي غيرك يعملها الوقوف والجلوس على مكان صلب من اكبر الاسباب لزيادة مشاكل الظهر ، واعتقد ان الافضل ان لا تعملي اي عملية جراحية خاصة للظهر اذا استطعتي ايجاد اي حل او علاج طبيعي اخر ، والاعشاب لا اعلم ان هناك اعشاب تفيد الظهر الا ان تكون لبخات خارجية على مكان الالم ، لا اعلم ،انتبهي للاعشاب يمكن تجيب مشكلة اكبر لو كانت تشرب او تؤكل والعطارين همهم بس يبيعو ويكسبو باي شيء ،
اعملي فحص رنين مغناطيسي ضروري لا تهملي صحتك انتي لساتك صغيرة حياة لسى قدامك متخفيش لكل داء دواء ..انا عملت عملية جراحية للعمود الفقري وكنت متخوفة من هيك نوع عمليات لما شفيت تمنيت اني لو عملتها من زمان اختك من المغرب إن شاء الله تكتبي لي نتيجة فحص إن شاء الله مايحتاج الا علاج طبيعي حاولي تتواصلي معي
اذهبي الي خبير أعشاب فقط