السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اود انا اطرح لكم مشكلتي
مشكلتي هيه اني لا استطيع القيام من الارض بسهوله اقوم على يدي كاكبار السن وهذا الشي يضعف ثقتي بنفسي لما اكون هاكذا سابقا كنت سرريعه وكان لدي لياقه وخفه الان لاستطيع التحرك بسرعه ولا المشي بسرعه ولا القفز من مكان بسيط اقع على الارض بسهوله
انا فتاه ابلغ من العمر 22 سنه وزني 50
وطولي لااعلم لكنه متساوي مع وزني
وزني المثالي المفترض يكون 55
ارجوكم اعطوني الحل … وشكرا لااهتمامكم ……
