السمنة و طرق التخسيس

مشكلتي وزني الزائد

انا مشكلتي في الوزن الزائد مش عارفه اعمل معاه ايه حاولت كتير اني اعمل رجيم بس كان بيجي من غير فائده انا بنت لسه عندي 17سنه يعني لسه صغيره ومحتاجه فعلا مساعده انا وزني حوالي 90 كيلو ده انا وزنه نفسي من زمان بس كله بيقولي انك خسيتي خالص بس بطريقه ملحوظه انا الوقتي مش باكل حاجه خالص قد كده باكل وجبه واحده في اليوم وكمان قليله جدا يا عني لو رز ممكن تلات معالق بالكتير او عيش يبقي حوالي ربع رغيف بجد انا محتاجه مساعده عشان التخلص من الوزن الزائد ده او اي رجيم اقدر اثبت عليه

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Monday, December 13th, 2010 في 05:01

كلمات مشاكل وحلول: , , , ,

7 رد to “مشكلتي وزني الزائد”

  1. مجنون نسوان
    07/01/2016 at 22:39

    عليك بالرياضة وممارستها بانتظام والمشي مفيدوصحي لجسم الانسان وقللي من الاكلات الدسمة اوالوجبات السريعة التحضير يكن الفطارحبة بيض – ملعقتين كبيرة عسل مع مربى – رغيف خبز وكاس عصير برتقال او مانجا والغداء ربع فرخة مشوية ولامسلوقة- رز حق نفر – حبة تفاحة اوموزة والعشاء رغيف خبز -زبادي -جبنة -حبة برتقالة اوكاس عصير طازة وتشوفي وزنك قدنزل واحسن من الاول بكثير وربي يسعدك

  2. سلمى
    24/04/2014 at 23:23

    نفس اخس الوزن 90 نفس 20 السن20 زهقت من
    نفس مشاكل الكرش والارداف

  3. ابواميرة
    31/10/2013 at 15:12

    ممكن وزنك 90 كغ وسنك 17 سنة وعاوزتتخلص من وزنك الزايد اولا -عليك بالمشي لمسافة2 كم كل ثلاث ايام والافضل الصبح قبل طلوع الشمس -ثانيا-ملعقةعسل مع حبةالبركة قبل الريق يوميا -ثالثا العشاءيكون خفيف علبةزبادي -عيش توست مع مربى اوجنة كرافت – حبة برتقال واستمري على الوضع حتى تشاهدي بنفسك ان وزنك قل بكثير ودي مجربةوناجحة وربي يسعدك ويحميك

  4. يوسف
    13/04/2011 at 20:49

    انا يوسف 15 سنة وزنى 84 كيلو انا بخس شوية بشويه هالك الحل كلى كل يوم الصبح معلقة عسل نحل ويليها كوب شاى اخضر ومتقعديش كتير امشى كتير واتعشى برتقاله وعلبة زبادى بس ويارب تمشى على النظام دة على طول هتخسى انشاء الله

  5. عسولة الخليج
    15/12/2010 at 02:00

    حبيبتي.. لاتسوين ريجيم قاسي كذا لانك راح تفقدين فيتامينات ومعادن مع الدهون وذا يضر بشرتك وشعرك.. روحي لطبيب تغذيه يجري لك فحوصات يمكن افراز الغده الدرقيه زايد او ناقص عندك .. ولاتخافين من الادويه الي راح يصرفها لك الطبيب لانها (تكميليه)يعني ترجع المعادن المفيده لجسمك … بالتوفيق يالغاليه ~ تشاووو

  6. حبيبة الرحمن
    14/12/2010 at 17:34

    بصي انا كنت زيك واخدت ادويه للرجيم موت والله وعمل التهاب في حدار المعده وحصواي خليكي تخينه بصحتك احسن ماتخسي وتتعبي والعبي رياضه وامشي وماتاكليش وتنامي واشربي شاي اخضر

  7. النبيل شارل
    13/12/2010 at 09:03

    يا بنت الكرام هناك اطباء تغذيه اذعبي إليهم فهم سيعطوكي ريجيم مبني على دراسات ويتناسب مع طبيعه جسمك وفقتي لكل خير

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة